{"id":358918,"date":"2022-05-08T12:25:00","date_gmt":"2022-05-08T09:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=358918"},"modified":"2022-05-08T12:26:06","modified_gmt":"2022-05-08T09:26:06","slug":"bn-byoktitto-bikasher-pothe-krira-karzokrom-manusher-jibone-kheladhular-vumika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-byoktitto-bikasher-pothe-krira-karzokrom-manusher-jibone-kheladhular-vumika\/","title":{"rendered":"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be"},"content":{"rendered":"<h2>\u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09b8\u09ac\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac, \u098f\u09a5\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995, \u09ae\u09be\u0987\u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09ac\u09bf\u09aa\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u0986\u099b\u09c7 &#8211; \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u0964 \u09a4\u09be\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be, \u09aa\u09c1\u09b2 \u09ac\u09be \u099c\u09bf\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09ae\u09cb\u099f\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09be, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09be, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09ac\u09b0\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0<\/h3>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09b2:<\/p>\n<p>\u099a\u09b0\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0 \u0997\u09a0\u09a8, \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be \u09a8\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b0\u09c2\u09aa\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09c7\u09a4\u09be \u09b9\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u09a4 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09a7\u09b0\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09aa\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09aa\u09cd\u09a8 \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09c7\u09a8? \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09be\u09b0\u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 vious\u09b0\u09cd\u09b7\u09be \u09b9\u09be\u09b8\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u09b0\u09c1\u09a3\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09c1\u09a3\u09cd\u09af \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09a8\u09af\u09bc, \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u0993 \u09ac\u099f\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8 \u09ac\u09be\u0981\u099a\u09be\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 &#8211; \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u09b9\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2\u099c\u09a8\u0995\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u099c\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4 \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7 \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0998\u09c1\u09ae\u09cb\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be \u099c\u09cb\u09b0\u09be\u09b2\u09cb \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u09c1\u09ae\u09cb\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u0998\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u0981\u099f\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0998\u09c1\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0989\u09a0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u0997\u09bf\u0982 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u09ae \u0998\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be 21 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09bf \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be, \u09af\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u0997\u09a4 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0985\u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf, \u099c\u09c0\u09ac\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc etc. \u098f\u0995\u0997\u09c1\u099a\u09cd\u099b \u0985\u09ad\u09bf\u09af\u09cb\u0997 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09be\u09a7\u09be\u09a8 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09ab\u09b2 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c0\u0998\u09cd\u09b0\u0987 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u0986\u0995\u09c3\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099a\u09cb\u0996\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09c8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u09ae\u09a4\u09cb \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae. \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0<\/h3>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09a5\u09be\u0987 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0995\u09c0? \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u0995\u09bf?<\/p>\n<p>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0:<\/p>\n<p>\u2022 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf, \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf; \u2022 \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc (\u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09ae \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09a8); Mus \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc; \u2022 \u0993\u099c\u09a8 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc; \u2022 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09b8\u09a8\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09b0\u09ae\u09cd\u09ad\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be, \u09a6\u09c3itude\u09bc\u09a4\u09be \u0993 \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09c7\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09a4 \u09b9\u09a8 \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u099f\u09bf\u09ad\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09a6\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09c7\u0987 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8!<\/p>\n<h3>\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be<\/h3>\n<p>\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u09aa\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be (<strong>\u098f\u0987\u099a\u098f\u09b2\u098f\u09b8<\/strong>) \u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u098f\u099f\u09bf \u0998\u099f\u09c7\u099b\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6, <strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8<\/strong>, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09b9\u09ac\u09c7, \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7, \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09cd\u09ac\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09ac\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09a8\u09be\u0993 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 <strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0993<\/strong>, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09cb\u099c\u09cd\u09af, \u098f\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be, \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8, \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 <strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3<\/strong>, \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u09ac\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u099c\u09be\u09a8\u09ac, \u09af\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09ac \u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09a4, <strong>\u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987<\/strong>, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0985\u09b2\u09b8\u09a4\u09be, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u099c\u09c7 \u09a6\u09c3sert\u09bc \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09c7\u09b0\u09be \u09af\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be \u09a4\u09be \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a5\u09be<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be<\/strong><\/li>\n<li>\u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ae\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09be\u09ac\u09cb\u09a7\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09ac- <strong>\u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be<\/strong><\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ab\u09c1\u09b2\u09cd\u09b2\u09a4\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, <strong>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8<\/strong> \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b0 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09ab\u09b2 <strong>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0<\/strong> <strong>\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7<\/strong> \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 <strong>\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987<\/strong> \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7<strong>,<\/strong> \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09b0\u09cd\u0997, <strong>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09b0\u09cd\u0997<\/strong> \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6, \u09af\u09be \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09be\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u099a\u09cd\u099b\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc?<\/h3>\n<p>\u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be &#8211; \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf, \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2\u0995\u09c7 \u099f\u09c7\u09a8\u09c7 \u0986\u09a8\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aee9f28287.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aee9f28287.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<p>1 \u099a\u09b2\u099b\u09c7\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u098f\u0995\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0986\u09a8\u09c7\u09a8\u09bf\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09b0\u09cd\u09a5\u0995, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 40 \u09ac\u099b\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u09a0\u09bf\u0995 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b9\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8, \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u09e8.\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09b9\u09c3\u09ce\u09aa\u09bf\u09a3\u09cd\u09a1, \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09ad\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09ac\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09c7\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u099c \u09b6\u09bf\u09b0\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09e9. \u09b6\u09c0\u09a4 \u09ae\u09cc\u09b8\u09c1\u09ae\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u0995\u09bf\u0987\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09bf\u09a4 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u0995\u09c3\u09b7\u09cd\u099f \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09ea. \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09c3 strong\u09bc \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7 contraindicated \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u098f\u0995 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099f\u09be\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09cb\u09aa\u09c7\u09a1\u09bf\u0995 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ac\u0995\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09b2\u09bf\u0996\u09c7 \u09a6\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b0\u09c2\u09aa \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09be\u099a \u09ac\u09be \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09a8\u09ae\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964 6 \u099c\u09bf\u09ae \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a6\u09c3 firm\u09bc\u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a8\u09be, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0\u0993 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8\u0964 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 contraindication \u09a8\u09c7\u0987\u0964 You. \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u099a\u09be\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0997\u09c7\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u09ae\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09ae\u09bf\u09a8\u09cd\u099f\u09a8, \u099f\u09c7\u09a8\u09bf\u09b8 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b6 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u0996\u09c1\u0981\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u098f\u09a8\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u099c\u09af\u09bc \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09ab\u09c1\u099f\u09ac\u09b2 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09af\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u09a6\u09b2 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09ab\u09c1\u099f\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u099c\u09c0\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u0995\u09cd\u0995 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0987 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0993 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac<\/h3>\n<p>\u0985\u09a8\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09aa\u09cd\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09bf\u099f \u09ab\u09bf\u0997\u09be\u09b0, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09c7\u0989 \u09b8\u09cb\u09ae\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9 \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7 &#8220;\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099c\u09bf\u0995 \u09aa\u09bf\u09b2&#8221; \u0996\u09c1\u0981\u099c\u099b\u09c7\u09a8, \u0985\u09b2\u09cc\u0995\u09bf\u0995 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09bf\u09a8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u0986\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u09ac\u09b0\u0982, \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09aa\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09b2\u09bf\u0995 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0998\u09be\u099f\u09a4\u09bf \u09ac\u09be \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9'\u09b2 \u098f\u09ae\u09a8 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09be \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u09b0\u09c2\u09aa\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0985\u09a8\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af: \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09a4 \u09b6\u09a4 \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09b8\u09b2\u09c7, \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae \u09b2\u09cb\u0995\u0987 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09c7\u0989 \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8 \u09af\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u099f\u09bf\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0997\u09a4 \u09ac\u09c7\u09a8\u09bf\u09ab\u09bf\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09a8\u09ac\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7, \u09af\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7, \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7: \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ab\u09bf\u099c\u09bf\u0993\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u09a3\u09c0\u09b0 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ab\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u09ac\u09a1\u09bc \u0985\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09a3\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6\u09c7 \u0986\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u0964<\/p>\n<h3>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7<\/h3>\n<p>\u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc\u0995\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09af\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09a0\u09be\u09ce \u0996\u09c1\u09ac \u09a8\u09bf\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09bf\u09a5\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ae\u09bf\u0993\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u099f\u09c7\u09a8\u09b6\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09bf\u0995\u09c7, \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09b8 (\u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be\u099a\u09b2\u09be, \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb, \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099f\u09be \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf) \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7\u0993 \u09a1\u09be\u0995\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09a6\u09c1\u09aa\u09b0\u09bf, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0986\u0982\u09b6\u09bf\u0995 \u098f\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b2\u09cb\u09a1\u099f\u09bf \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09b8\u09b9 \u09a1\u09cb\u099c \u0995\u09b0\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09b9\u099c due \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u099f\u09bf \u09af\u09c7 \u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09a4\u09cb \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a4\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09b2\u09cb\u09a1 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b0\u09cb\u0997 \u09ac\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u09c7\u09b0 \u09a4\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u0996\u09b0\u099a\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099f\u09be\u09a4\u09c7 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 &#8211; \u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09b7\u09cd\u09ae\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09a4\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8, \u09b6\u09c0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09bf \u09ac\u09be \u0986\u0987\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8<\/h3>\n<p>\u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u099f\u09ad\u09c2\u09ae\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0993\u09a0\u09be\u09a8\u09be\u09ae\u09be \u0995\u09b0\u09b2\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09a8\u09be\u099f\u0995\u09c0\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ab\u09c1\u09b2\u09cd\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c0 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u09ae\u09c1\u09b9\u09c1\u09b0\u09cd\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7\u0993 \u09a4\u09be\u0995\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09c7 \u0985\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4: \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09b2\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b9\u09c3\u09ce\u09aa\u09bf\u09a3\u09cd\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u0983\u09b8\u09b0\u09a3\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09c7\u09ae\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09a5\u09be\u0987\u09b0\u09cb\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8\u0964 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 workouts \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u098f\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 3 \u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf, \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09a6\u09bf\u0993\u09b2\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be\u0993 \u098f\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09b2\u09bf\u0989\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09ab\u09bf\u09a8\u09b8\u0964 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b0\u0993 5 \u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u09be\u09b2\u09bf\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ae\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7, \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u099c \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0<\/h4>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09a0\u09bf\u0995 \u09a4\u09a4 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c1\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u0997 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09af\u09a5\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09a4\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b8\u09b9\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09a6\u09c1\u09aa\u09b0\u09bf, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc, \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a7\u0995\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09c2\u09b2 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09ab\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0985\u09ad\u09bf\u09a8\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09bf\u09a8 &#8211; \u099b\u09cb\u099f \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u0995 \u09af\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09b8\u09cd\u09ae\u09c3\u09a4\u09bf \u0993 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7, \u098f\u09b8\u09bf\u099f\u09bf\u09b2-\u098f\u09b2-\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09bf\u099f\u09be\u0987\u09a8, \u09b0\u09cb\u09a1\u09bf\u0993\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09c7\u09ae\u09a8\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b8, \u0993\u09ae\u09c7\u0997\u09be -3 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u09ad\u09be\u09b0\u09b2\u09cb\u09a1 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u0986\u09b8\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u0964<\/p>\n<h4>\u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be<\/h4>\n<p>\u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf \u099c\u09cb\u09b0\u09a6\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u098f\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7, \u09ac\u09af\u09bc\u09b8-\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09ab\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09af\u09c1\u09ac\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09c1\u0997\u09c7 \u09af\u09c1\u0997\u09c7 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09ae\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09a3 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09bf\u09b2\u09be\u099c\u09bf\u09a8\u09be\u09b8 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u09ac\u09a1\u09bc \u0993\u099c\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09b8\u09b9 \u099c\u09cb\u09a1\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0993\u09ad\u09be\u09b0\u09b2\u09cb\u09a1 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 workouts \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u09b8\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u0995\u09a8\u09a1\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cb\u09b2\u09be\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u09b9 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0993 \u0996\u09c1\u09ac \u09ad\u09be\u09b2 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc, \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09cd\u09ae\u0995\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09a4\u099f\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3?<\/h4>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u09bf\u09ae \u09ac\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0, \u099f\u09a8\u09bf\u0982 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u099a\u099f\u099c\u09b2\u09a6\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09ad\u09cb\u0997\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09ac\u09b2\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be \u09b9\u09a0\u09be\u09a4\u09cd\u200d \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u0996\u09a8 \u09b9\u09a0\u09be\u09ce \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09cb\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09be \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8, \u09af\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09c7\u09a6 \u099c\u09ae\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u0986\u09a7\u09c1\u09a8\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09be\u099c\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac<\/h4>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u09ae\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09ab\u09cb\u09a8, \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0989\u099f\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8\u09c7\u09b0 \u0986\u09ac\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c8\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a8 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09b0\u09cd\u09ae \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09b9\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b9\u099c \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf, \u09af\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09c0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7, \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u0997\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7, \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0998\u099f\u099b\u09c7, \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u0995\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09a4 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995, \u09ad\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09b8\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09a6\u09c1\u09aa\u09b0\u09bf, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09ac\u09a4\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0989\u09aa\u09b2\u09ad\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7, \u09af\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09b2\u09be\u09ab\u09c7\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aee9feee7c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aee9feee7c.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<h4>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0\u09a4\u09be<\/h4>\n<p>\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u09af\u09be \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af, \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u0985\u0997\u09a3\u09bf\u09a4 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8, \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u0997\u099c\u09aa\u09a4\u09cd\u09b0, \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0987 \u0985\u09a8\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09b0\u09cd\u0997\u09c0\u0995\u09c3\u09a4\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4\u09b8\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc<\/p>\n<h2>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09a8 \u098f\u09a4 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3?<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0997\u09cd\u09af\u09be\u099c\u09c7\u099f \u09a6\u09c3 firm\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u099f\u09bf \u0997\u09a4 \u09a6\u09b6\u0995\u09c7\u0993 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u0982\u09b8\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a4\u09be\u09ce\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea0ebe40.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea0ebe40.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09c0?<\/h3>\n<p>\u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09a6\u09bf\u0995 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 &#8211; \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09ad \u09b2\u09be\u0987\u09ab\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09b2 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09c0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u0999\u09cd\u0995\u09be\u09b2, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7\u0993 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u098f\u0987 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u0999\u09cd\u0997 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b9\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u09a6\u09c7\u09b9 \u09ad\u09cb\u0997\u09c7\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09ae\u09c7\u099f\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc way \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be, \u09af\u09be\u0987 \u09b9\u09cb\u0995 \u09a8\u09be \u0995\u09c7\u09a8, \u0996\u09c1\u09ac \u0986\u09a8\u09cd\u09a4\u0983\u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be are<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea209f8e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea209f8e.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<h3>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7?<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7, \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be \u09b2\u09c7\u0996\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09c7 \u0985\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09bf\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09ae\u09cc\u09b2\u09bf\u0995 \u09a4\u09a5\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09b9\u09c0\u09a8\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u098f\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b9\u09b2\u09c7 \u0995\u09c0 \u0998\u099f\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc?<\/p>\n<h3>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf \u09b9\u09af\u09bc?<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c7\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b9'\u09b2:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u09a4\u09be \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09c7\u09a8, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09be\u09aa\u09c7 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc become \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cb\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09cd\u09af \u09a8\u09af\u09bc &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8, \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099f\u09be \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09c8\u09b6\u09bf\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09af\u09a6\u09bf \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u09a6\u09cd\u09af \u0985\u0999\u09cd\u0997 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09be\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0995 \u0997\u09a0\u09a8\u0993 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09c0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0998\u099f\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u0998\u099f\u09c7, \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u0995\u09cb\u09b7 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0986\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u0995\u09cb\u09a8\u09cd\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u0986\u09b0\u09cd\u09a5\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09a4\u09be, \u0997\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09a4\u09bf\u09ac\u09bf\u09a7\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09b9\u099c\u09a4\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u0995\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09b6\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09ac\u09bf \u0997\u09a0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c\u09c7\u0987 \u09ae\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u0999\u09cd\u0997 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09a8\u09bf\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u0987\u0989\u09a8\u09bf\u099f \u09a7\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u0987, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7, \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u0981\u099a \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09ac\u09be\u09b9\u09c0 \u099c\u09be\u09b9\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0987 \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09b6, \u09ac\u09be \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9 \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u0987 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09a8\u09bf\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u098f\u0987 \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7, \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u0986\u099f \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u0996\u09a8 \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u0996\u09a8 \u098f\u0987 \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u098f\u0995\u09b6\u09cb\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09ac\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u0993 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u09b9\u09af\u09bc, \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09cb\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cb\u09b8\u09be\u0987\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0\u09bf\u09a5\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09be\u0987\u099f \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u099f\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09af\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09a4\u09be\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09af\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09a4\u09a4 \u0995\u09ae\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ac\u09be\u09b0\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997\u0964 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09b0\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ad\u09be\u0987\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b9\u09a0\u09be\u09ce \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cb\u09b2 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be, \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09b8 \u0985\u09a4\u09c0\u09a4\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea319707.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea319707.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<h3>\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac: \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7<\/h3>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u099c\u09be\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09a4\u099f\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae\u0987 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0 is \u09a4\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c1\u0993, \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u0995\u09be\u09b9\u09bf\u09a8\u09c0 \u09a8\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u09b0 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be is<\/p>\n<h2>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8:<\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09cb\u09b2\u09a8 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be 90 \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u0995\u09b0\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u0997\u09a4 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a4\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be<\/h3>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09b9\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c7\u09b0\u09be\u09ae\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0\u0995\u09be\u09b2\u09c7, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09a8\u099c\u09b0\u09c7, \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09be\u09a1\u0995\u09cd\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u098f\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u099a\u09be\u09b9\u09bf\u09a6\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u099b\u09c7\u0964 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8\u0993 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09af\u09bc, \u09af\u0996\u09a8 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa-\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0987 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u099f\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u099a\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u09b0 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7, \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4, \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u09a4 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09be\u09b8 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7\u0993 \u099c\u09ae\u09be\u099f \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09b0\u09cd\u09a5 \u09b9\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a6 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be \u09af\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 &#8220;\u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be&#8221; \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09a8\u09af\u09bc \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c0 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a7\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc, \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u099a\u09cd\u099a-\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09ac\u09c7\u09b8\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09c0\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0986\u09b8\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0995\u09ad\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u098f\u09a8\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09ae\u09cb\u09a1<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09b0\u09c7\u099c\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u0995\u09c0 \u09a4\u09be \u09b8\u0995\u09b2\u09c7\u0987 \u099c\u09be\u09a8\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u0995\u09b2\u09c7\u0987 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09a4\u09c3\u09a4\u09cd\u09ac \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u0995\u09c7\u0989 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b2\u09cb\u0995 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0 \u09a4\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09aa\u09a8 \u09ae\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09a4\u09cd\u09af\u09be\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2 \u09b8\u09c7\u09ac\u09a8, \u09a8\u09bf\u0995\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u0986\u09b8\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a1\u09cd\u09b0\u09be\u0997 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09c7\u09ae\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u0964 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09bf\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a4 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u0986\u09b8\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u0995\u09ae\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u098f\u0995\u099f\u09bf &#8220;\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u0999\u09cd\u0997\u0993\u09ad\u09be\u09b0&#8221; \u09b6\u09b0\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09b9\u09b8\u09cd\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09bf\u09a6, \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4\u09cd\u09a4\u09b0 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, &#8220;\u09a1\u09cb\u09aa\u09bf\u0982&#8221; \u09a8\u09c7\u09a8\u0964 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u098f\u0987 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u0983\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09a6\u09c7\u09b9, \u09b8\u09b9\u099c\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u0998\u09cb\u09b0\u09be, \u09ac\u09ae\u09bf \u09ac\u09ae\u09bf \u09ad\u09be\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09c0\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 2 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 workout \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09b6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u099c\u09b2 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a4\u09b0\u09b2 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b2\u09b8\u09a4\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09ae\u09be\u09a8\u09be\u09a8 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u0995\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a4 \u09a4\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0989\u09a0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b0\u09be\u09a8 \u09ac\u09be \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u099c\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099d\u09b0\u09a8\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c7\u099f \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0993 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09c7\u099f \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09b6\u09c0\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h3>\u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be<\/h3>\n<p>\u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b0\u09c1\u09ae\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a1\u09bf\u099c\u09be\u0987\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09be\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09af\u09bc \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0986\u09ae\u09c7\u09b0\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09a6\u09b0\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0 \u09aa\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u09af\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u09ae \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u099f \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f &#8211; \u09af\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09c2\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cb\u09ad\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09a4-\u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7\u0993 \u098f\u09b0 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u0995 \u099b\u09c7\u09b2\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09bf\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 to<\/p>\n<h2>\u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be<\/h2>\n<p>\u098f\u0996\u09a8\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09af\u0996\u09a8 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09c7, \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u099c\u09bf\u09ae\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b8, \u09af\u09cb\u0997, \u099c\u0997\u09bf\u0982 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0995 \u099a\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5 \u0985\u09ac\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a4\u09bf, \u0985\u09b0\u09cd\u09a5, \u09aa\u09c1\u09b0\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7, \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7<\/h3>\n<p>\u09af\u0996\u09a8 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09a4\u0996\u09a8 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b2\u09cb\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 &#8220;\u09ad\u09c1\u09b2\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7&#8221; \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ad\u09cb\u09a1\u0995\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b8\u09ae\u09be\u09a7\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09b2 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 a\u09a3 \u09ac\u09be \u098f\u09ae\u09a8 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b6\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u0981\u099a\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6, \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09ab\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b0\u09cb\u099f\u09cb\u09a8\u09bf\u09a8 \u09a8\u09be\u09ae\u0995 \u09a4\u09a5\u09be\u0995\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be \u0995\u09be\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7<\/h3>\n<p>\u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bc \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09c7, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8\u0964 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 (\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u099f\u09b8) \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u0997\u09c7\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac, \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09b9\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u099c\u09c0\u09ac\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 &#8211; \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0996\u09be\u09aa \u0996\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u099c\u0997\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u09be \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b2\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09b8\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h3>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09c7 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b9'\u09b2 \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf, \u09af\u09be \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u09c7 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u099c\u09ae\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964 \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u0995\u09cb\u0981\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u09aa\u09cb\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u09cd\u09a5\u09cd\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be \u09b0\u099a\u09a8\u09be<\/h3>\n<p>\u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u099f\u09bf \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7\u0993 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09af\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u098f\u0995\u0987 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u0964 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u09a8\u09af\u09bc, \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0993 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09a0\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7<\/strong><\/p>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u0987, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b9'\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u099c\u09a8\u09a6\u09c7\u09b0 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h4>\u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0986\u09a7\u09c1\u09a8\u09bf\u0995 \u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be<\/h4>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0989\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc? \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09be\u0987\u0995 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a4\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09be\u09ae, \u09a8\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09be\u09ae \u09ac\u09be \u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u0987 \u09a4\u0996\u09a8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a4 \u09b9\u0987\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae\u0987 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09a4 \u09b9\u09a8: \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09cb\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u0986\u09b6\u09cd\u099a\u09b0\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a8\u09c7\u0987, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b6\u09c8\u09b6\u09ac\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u0993 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u09af\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0, \u09a8\u09ae\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u099f\u09aa\u099f\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0995\u09be\u099c \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7: \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u099f\u09bf &#8220;\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc&#8221;, \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09a8\u09ac\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u099b\u09c7, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09cb\u0997\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09a4\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<h2>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be? \u0995\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af?<\/h2>\n<p>1 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0985-\u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09bf\u09a6\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u0995\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 (\u099a\u09be\u09aa, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b9\u09af\u09bc);<\/p>\n<p>2 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u0964 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09bf\u09ab\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u099a\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09a0\u09bf \u09b9\u09ac\u09c7 (\u09b8\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8)\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995\u09a4\u09be \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09b2 up\u09b0\u09cd\u09a7\u09cd\u09ac\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>3 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae-\u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09be\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u099c\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09ad\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be, \u09b8\u09cd\u09ac-\u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be \u0995\u09be\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09b2\u09c7 &#8211; \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u09c3ightened\u09bc \u09b9\u09af\u09bc, \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u099a\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ae\u09a8 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0997 \u09a8\u09c7\u0987 \u09af\u09be \u099c\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>4 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u0964 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09a8\u09ac\u09c0\u0995\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u0985\u09a8\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u09be \u09b8\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0995\u09c7\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc: \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09ab\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u0998\u09c1\u09ae \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09a4\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>5 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099c\u09bf\u09ae \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a8, \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8, \u09a8\u09c3\u09a4\u09cd\u09af, \u09ad\u09b2\u09bf\u09ac\u09b2 \u09ac\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u09a8 \u0986\u09aa \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09ae\u09ae\u09a8\u09be \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09be\u09b0\u09be, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc!<\/p>\n<h3>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u0995\u09c7 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cb<\/h3>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09b8\u09b9\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u099a\u09b2\u099b\u09c7? \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bc \u0995\u09a5\u09be, \u09b9\u09be\u09b2 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be! \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u099c\u09bf\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u0998\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be! \u0986\u09b0\u0993 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8 &#8211; \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7, \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b9\u09a3 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u0995 \u09ac\u09be \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09aa \u0986\u0997\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09c1\u09a8, \u09b2\u09bf\u09ab\u099f\u099f\u09bf \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09b8\u09bf\u0981\u09a1\u09bc\u09bf \u09ac\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be!<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u0995\u09c0 \u09a4\u09be \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8, \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09a4\u0987 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 (\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09be\u09a8, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u09ad\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09c1\u09a8) \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09b8\u09c0\u09ae\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c0 \u09b9\u09a8\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 30 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b2\u09be\u0997\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u09ae\u09be\u09b8 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u099c\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09a6\u09be\u09ac\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 contraindication \u098f\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u099c\u0995\u09be\u09b2 \u0987\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09a8\u09c7\u099f\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf &#8220;\u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af&#8221; \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09a4\u09a4\u099f\u09be \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u09a8\u09af\u09bc \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09a8\u099c\u09b0\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09ac\u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8, \u09ab\u09bf\u099f \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u099f\u09cb\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0989\u09aa\u09b6\u09ae\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u0964 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a4\u09be \u09b9'\u09b2 \u099c\u09c1\u09a4\u09be, \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09ab\u09bf\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0986\u09a7 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af (\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae \u0986\u09aa) \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae-\u0986\u09aa \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u09b6\u09cb\u09a7\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09a8\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09a6\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u098f\u0995\u0987 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be workouts \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u09af\u09a6\u09bf, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09a4\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099c\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8: \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b0\u09cd\u099c\u09cd\u09af \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09b2\u09b8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7! \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cb\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u09af\u09a6\u09bf \u099c\u09be\u09a8\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a8 \u09b6\u09bf\u09ac\u09bf\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099f\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u099c\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf &#8220;\u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964&#8221; \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099b\u09c1\u099f\u09bf, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u09ad\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0964<\/p>\n<h4>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09ad\u09be\u09ac<\/h4>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b8\u09ac\u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b8\u09be\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09af\u09cb\u0997\u09bf\u09a4\u09be, \u0985\u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a1\u09b8, \u099a\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09b6\u09bf\u09aa &#8211; \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u09a8, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09b9'\u09b2 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be &#8220;\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac&#8221; \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ae\u09cb\u099f, \u099a\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7\u09b0 \u09b2\u09cb\u0995\u0995\u09c7 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09aa\u099a\u09af\u09bc \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09be\u0989\u0995\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09b2\u09c7 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a4\u09ae \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u099c\u09a8 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u099b\u09bf\u09b2, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0964 \u098f\u09a4 \u09a6\u09bf\u09a8 \u0986\u0997\u09c7, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09b8\u09ae\u09be\u099c \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09be\u09b9\u09bf\u09a6\u09be \u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09a4\u09b0\u09c1\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09b0\u09c1\u09a3\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b2\u09be\u09b2\u09a8-\u09aa\u09be\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0985\u0999\u09cd\u0997 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 c \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09a8\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u0995 \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h4>\u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u099c\u09c7\u09a1\u09bf \u0995\u09be\u09b2\u099a\u09be\u09b0<\/h4>\n<p>\u0986\u099c \u0985\u09ac\u09a7\u09bf, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a6\u09c7\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09b8\u09bf\u09a8\u09cd\u09a6\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 10% \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b9\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09a6\u09c7\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be 4-6 \u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0986\u099c\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0986\u0997\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b6\u09a4\u09be\u09ac\u09cd\u09a6\u09c0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995, \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u09a6\u09bf\u0995\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09bf\u0995\u09c7, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc, \u0985\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09cd\u09af\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09b2\u09cc\u0995\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09b9\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cb\u09a7\u0997\u09ae\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09ac\u09b9\u09c7\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 &#8220;\u0985\u09b2\u09cc\u0995\u09bf\u0995 &#8220;\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u0995\u09c7\u0987 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h4>\u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af<\/h4>\n<p>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be \u09af\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u099f\u09be\u09a8\u09be \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a6\u09c7\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u099c\u09cb\u09b0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u0987\u09b8\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09c7\u09b0 \u0987\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09a4, \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7\u0987 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u09aa\u09cb\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b0\u09cb\u0997\u0995\u09c7 \u0986\u099f\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8 \u0986\u0997\u09c7, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09a4 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u098f\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u09af\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09af\u09cc\u09a8 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ad\u09c7\u0999\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099a\u09cb\u0996\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c7\u09a4\u09c3\u09a4\u09cd\u09ac \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09b2\u09a8\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b0\u09c2\u09aa \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0996\u09c7\u09b2\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09b9\u099c\u09ae\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09af\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u099f\u09bf \u0995\u09c0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u0996\u09c0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h4>\u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af<\/h4>\n<p>\u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u09b8\u09c1\u0996 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7: \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a6\u09c7\u09b9\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09be\u0995\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u099c\u09be\u09a8\u09c7 \u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09b8\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u0989\u099a\u09cd\u099b\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a7\u09bf\u0995\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09a8\u09cd\u09ae\u09be\u09a6\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ae\u09c3\u09a4\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 reduce \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u09b0 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09a1\u09be\u09a8 \u09b8\u09c1\u09b0\u09c7 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09a7\u09c1\u09a8\u09bf\u0995 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09aa\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7, \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7, \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7\u0993 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u099a\u09b0\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac<\/h2>\n<p>\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0998\u099f\u09c7 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8:<\/p>\n<h3>\u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af<\/h3>\n<p>\u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09aa\u09c1\u09a3\u09cd\u09af\u0964 \u098f\u0987 \u0997\u09c1\u09a3\u099f\u09bf\u0987 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b8\u09cd\u09a4\u09ae\u09cd\u09ad \u09af\u09be\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0\u0964 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3, \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be, \u09ac\u09cd\u09af\u09b0\u09cd\u09a5\u09a4\u09be, \u09aa\u09b0\u09be\u099c\u09af\u09bc, \u09b8\u09ae\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09bf\u09a6 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09a7\u09b0\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09af\u09cb\u0997\u09bf\u09a4\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09bf\u09a4\u09be\u0964<\/p>\n<h3>\u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09ae\u09c2\u09b2\u0995\u09a4\u09be<\/h3>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09ad\u09bf\u09b2\u09be\u09b7\u09c0 (\u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u0987) \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u098f\u0995 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c1\u09b9\u09c1\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b7\u09cd\u09a0\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u09ab\u09bf\u099f \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u099a\u09cd\u099a \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u0982\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09c7 (\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u0995\u09c1\u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987), \u0986\u09ae\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u0982\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u098f\u0995\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4\u09be<\/h3>\n<p>\u098f\u0995 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u09b6\u09a4\u09a4\u09ae \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u0995\u09c7 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u0995 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u0998\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u0995 \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u0997\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09ae\u09c2\u09b2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09c7, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u098f\u0995\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea42f877.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea42f877.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<h3>\u09ad\u09be\u09ac\u099b\u09c7<\/h3>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u0993\u099f\u09be\u0987\u09aa\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09ac\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be \u09a4\u09be \u0986\u09ae\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09b9\u09be\u09b8\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09ac\u09b9 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09b6\u09c0\u09b2, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u09ad\u09be\u09b2 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09a1\u09be\u09a8\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u0995\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af (\u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ae\u09a8 \u09ae\u09c1\u09b9\u09c1\u09b0\u09cd\u09a4 \u09af\u09be \u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u099c\u09bf\u09a4\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7;<\/p>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/h3>\n<p>\u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ae\u09a4\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cb \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<h2>\u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09c0?<\/h2>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u09ae\u09a8\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u0995\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 10 \u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 are<\/p>\n<h3>\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09c1\u0996\u09c0 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea51a7e5.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea51a7e5.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\"><\/a><\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be, \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09be\u09aa \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u0997\u09a0\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u09b0\u09cb\u099f\u09cb\u09a8\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09cb\u09b0\u09aa\u09be\u0987\u09a8\u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09be \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b9\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09ab\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u0995\u09c7\u0993 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ad\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09b8\u099a\u09c7\u09a4\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09a4\u09cd\u09af \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 workouts \u098f\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09af\u09bc \u09ad\u09c1\u0997\u099b\u09c7 \u09e8\u09ea \u099c\u09a8 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09a6\u09ae\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a4\u099f\u09be\u0987 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09af\u09bc 26 \u099c\u09a8 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a8 \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7 \u0993 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7 \u09af\u09be\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09b0\u09bf\u09aa \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 2 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a5\u09be\u09ae\u09a4\u09c7 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u098f\u09aa\u09bf\u09b8\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u0995\u09a5\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7<\/h3>\n<p>\u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a4\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u09a4\u09be \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7: \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09b9\u099c\u09ae \u0995\u09b0\u09c7, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09c3\u09a6\u09b8\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8, \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09a7\u09c0\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf &#8220;\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a8&#8221; \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be \u098f\u0993 \u09a6\u09c7\u0996\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u09b0\u09be\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u09ad\u09b0 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-79419-607aeea5d77c4.jpg\" alt=\"\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a5\u09c7 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0964 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\" \/>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0995\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09b2\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a4\u0996\u09a8 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u09cb \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u09b8\u09b9\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u0995\u09be\u09b2 \u09ab\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099a\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09b0\u09cb\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09a4\u09b0\u09c1\u09a3\u09a6\u09c7\u09b0 \u0998\u09a8 \u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0993\u09aa\u09cb\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09a4\u09cd\u09af \u09b9'\u09b2 \u099c\u09bf\u09ae\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b8, \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc, \u09ab\u09c1\u099f\u09ac\u09b2, \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u099f\u09ac\u09b2 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c<\/h4>\n<p>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u0995 \u09b9'\u09b2 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09cb\u099c\u09cd\u09af\u0964 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09b8\u09c1\u0996\u09c7 \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7 more \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09af\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u0987, \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h4>\n<p>\u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8, \u09b9\u09be\u0981\u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u09cd\u09a5\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u099f\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u09cb\u09a7\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0993 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u0995 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0996\u09c1\u09b6\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09ad\u09be\u09b2 \u09b8\u09cd\u09ac\u09aa\u09cd\u09a8<\/h4>\n<p>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u0998\u09c1\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0998\u09c1\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0\u0993 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2<\/h4>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u0987 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0997\u09b0\u09cd\u09ac\u0993 \u09ac\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u09c3 res\u09bc, \u09a6\u09c3 res\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u09c1\u0996 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf<\/h4>\n<p>\u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u0998\u099f\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09af\u09c7 \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u099f\u09c7, \u09a4\u09be\u0987 \u098f\u0987 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u09b0\u09ab\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0\u09be, \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7, \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09ae \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2 \u0986\u09ac\u09c7\u0997 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ad\u09af\u09bc\u0995\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09a4\u09c7 \u0993 \u09a1\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09c1\u09a1\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u09b2\u09c7 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: <a href=\"https:\/\/polzavsvred.ru\/zdorove\/chem-polezen-sport-dlya-zdorovya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/PolzaVsVred.ru\/zdorove\/chem-polezen-sport-dlya-zdorovya.html<\/a> <a href=\"https:\/\/befirst.info\/articles\/zdorove\/medicina\/vlijanie_trenirovok_na_zdorove\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/BeFirst.info\/articles\/zdorove\/medicina\/vlijanie_trenirovok_na_zdorove<\/a> <a href=\"https:\/\/builderbody.ru\/vliyanie-fizkultury-i-sporta-na-organizm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ builderbody \u0964 ru \/ vliyanie-fizkultury-i-sportsa-na-Organmm \/<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/444987\/kak-sport-vliyaet-na-zdorove-cheloveka-ukreplenie-immuniteta-uluchshenie-fizicheskogo-i-psihologicheskogo-sostoyaniya-cheloveka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/444987\/kak-sport-vliyaet-na-zdorove-cheloveka-ukreplenie-immuniteta-uluchshenie-fizicheskogo-i-psihicheskogo &#8211; sostoyaniya-cheloveka<\/a> <a href=\"https:\/\/ridsport.ru\/trenirovki\/18-vliyanie-sporta-na-zdorove\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/ridsport.ru\/trenirovki\/18-vliyanie-sporta-na-zdorove<\/a> <a href=\"https:\/\/businessandmoney.ru\/polza-zanyatij-sportom.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/businessandmoney.ru\/polza-zanyatij-sportom.html<\/a> <a href=\"https:\/\/b-v-forme.ru\/stati\/entsiklopediya-fitnesa\/sport-eto-zhizn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/bv-forme.ru\/stati\/ entsiklopediya-Fitnesa \/ sports-eto-zhizn \/<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/305439\/prichinyi-zanimatsya-sportom-sport-v-jizni-cheloveka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/305439\/prichinyi-zanimatya-sportom-sport-v-jizni-cheloveka<\/a> <a href=\"https:\/\/stopkilo.net\/sport\/sport-formiruet-kharakter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/stopkilo.net\/sport\/sport-formiruet-kharakter \/<\/a> <a href=\"https:\/\/faktor-sporta.ru\/chem-polezen-sport.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/faktor-sporta.ru\/chem-polezen-sport.html<\/a> <a href=\"https:\/\/pikacho.ru\/12-prichin-pochemu-nuzhno-zanimatsya-sportom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pikacho.ru\/12-prichin-pochemu-nuzhno-zanimatya-sportom\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be \u0995\u09c7\u09a8 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09be\u09b2 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u0995 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":79420,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-358918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=358918"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/358918\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=358918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=358918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=358918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}