{"id":357050,"date":"2022-04-15T14:36:00","date_gmt":"2022-04-15T11:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=357050"},"modified":"2021-10-12T01:14:51","modified_gmt":"2021-10-11T22:14:51","slug":"bn-sera-mukh-skrab-sera-mukh-skrabogulir-reting-apnake-vor-bajar-theke-shuru-kore-bilasobohul-porjonto-je-konoo-mulyer-bivage-sera-ponyo-coyon-korote-sohayota-korobe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-sera-mukh-skrab-sera-mukh-skrabogulir-reting-apnake-vor-bajar-theke-shuru-kore-bilasobohul-porjonto-je-konoo-mulyer-bivage-sera-ponyo-coyon-korote-sohayota-korobe\/","title":{"rendered":"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 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\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u099c\u09cb\u09b0 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4 \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09ae\u09be\u09b0\u09be\u09ae\u09be\u09b0\u09bf;<\/li>\n<li>\u09ac\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b9\u09c7\u09a1\u09b8 \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7;<\/li>\n<li>\u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b0 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7;<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3 \u09b8\u09cd\u09ae\u09c1\u09a5;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b0\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7;<\/li>\n<li>\u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u0987\u09a8 \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09a8\u09be &#8211; \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8<\/h3>\n<p>1 430 (75 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf)<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac &#8211; \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09be\u09b0\u0964 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u098f\u099c\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ae\u09c1\u09a5 \u098f\u09ac\u0982 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\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0997\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6! \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 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\u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09b2<\/h3>\n<p>1,020 (113)<\/p>\n<p>\u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u09ae\u09c7\u09a7\u09cd\u09af (\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u099c, \u09ae\u09c7\u0995-\u0986\u09aa) \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09bf\u09a4\u0964 \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7: \u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f \u0985\u09af\u09bc\u09c7\u09b2 (\u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c 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\u099a\u09be\u0999\u09cd\u0997\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc) \u0964 \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995\u0964 \u0986\u0996\u09b0\u09cb\u099f \u09b6\u09c7\u09b2 \u09aa\u09be\u0989\u09a1\u09be\u09b0 (3 \u09ac\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995\u09be\u09b2) \u0995\u09cd\u09b7\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0995\u09a3\u09be \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987\u099f \u09ab\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa-\u09b6\u09c0\u09b0\u09cd\u09b7 id\u09be\u0995\u09a8\u09be \u09b8\u09b9 \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2 \u0995\u09ae\u09b2\u09be \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09a8\u09b2\u0964 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\u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u0995 \u09b8\u09ab\u09b0\u09c7 \u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u0998\u099f\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b0\u09be\u09a4\u09c7 3 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be (\u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b8\u09cd\u09a8\u09bf\u0997\u09cd\u09a7, 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\u09b8\u09be\u09a6\u09be\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf:<\/strong><\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c1\u09a8\u0995\u09c7 \u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a1\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u09a8\u09b0\u09ae \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac:<\/strong><\/p>\n<p>\u09b2\u09ac\u09a3 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u0987\u09a8\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09ab\u09bf \u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/coflow.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bodyaga-ot-morshin-pod-glazami-otzivi.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a>\u0995\u09ab\u09bf \u09b6\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 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\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b143184c9b.jpg\" alt=\"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" \/>\u09a6\u09be\u09a8\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0998\u09b0\u09cb\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0964 \u098f\u09a4\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u09b2\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 (\u0995\u09cb\u09b2\u09be\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u0982\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7);<\/li>\n<li>\u099f\u09c7\u09a8\u09b8\u09bf\u09a8 (\u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc);<\/li>\n<li>\u09ae\u09a8\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u09a1 \u09a1\u09be\u0987\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b8\u09bf\u099f\u09cb\u09a8 (\u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf);<\/li>\n<li>\u09b0\u09ae\u09a8\u09cb\u09b8 \u09ae\u09a8\u09cb\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u09a1 (\u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09ac\u09b2\u09bf\u09b0\u09c7\u0996\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9\u099c\u09a8\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09e7 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0995\u09b2\u09be \u09aa\u09c1\u09b0\u09bf<\/li>\n<li>\u09e7 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0986\u09aa\u09c7\u09b2 \u09aa\u09c1\u09b0\u09bf<\/li>\n<li>1 \u09ae\u09a7\u09c1 \u099a\u09be \u09a8\u09cc\u0995\u09be;<\/li>\n<li>\u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u099a\u09bf\u09a8\u09bf 1 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a;<\/li>\n<li>1 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf:<\/strong><\/p>\n<p>\u0995\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09c7\u09b2\u09b8\u09b8 \u099f\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b8\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf 40 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09be \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09aa\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u099c\u09b2\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09b9\u09bf\u099f \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09a8\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf .\u09be\u09b2\u09be\u0964 \u098f\u099f\u09be \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09b8\u09cd\u09a5\u09b2 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09ad\u09c2\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ae\u09cb\u099f\u09be \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09a7\u09be\u09b0\u09be\u09b2\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa-\u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09a6\u09c0 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\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac:<\/strong><\/p>\n<p>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b9 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0995\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09c7\u09b2\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09b8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0987 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09be \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf \u09b0\u200c\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09bf\u0995\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u0989\u09b0\u09bf \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09c7\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be 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\u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>1 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b2\u09ac\u09a3<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be 0.5 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a;<\/li>\n<li>\u09e7 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8<\/li>\n<li>1 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ae\u09a7\u09c1\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf:<\/strong><\/p>\n<p>\u09ac\u09be\u09b2\u09cd\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u098f\u0995\u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964 \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 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\u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b6\u09c1\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac:<\/strong><\/p>\n<p>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be-\u09b2\u09ac\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8 \u09b8\u09a4\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b14331f8df.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b14331f8df.jpg\" alt=\"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c3\u09a6\u09c1 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09bf\u0982 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0964 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c3 leaves\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 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\u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09ad\u09c7\u09b7\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u099f\u09bf, \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09b8 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0998\u09a8 \u099f\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0997\u09b0\u09ae \u09aa\u09be\u09a8\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964 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\u098f\u09ac\u0982 s\u09b7\u09bf \u09aa\u09bf\u09b7\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09e7\/\u09e8 \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8, \u09a4\u09c7\u09b2 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8\u09c7\u09b0 \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, 1-2 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09ae\u09a7\u09c1<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b143542ed6.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" 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\u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8, \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09ab\u09b2 \u099f\u09a8\u09bf\u0995<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b1436276ac.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b1436276ac.jpg\" alt=\"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u099b\u09cb\u099f \u0995\u09bf\u0989\u0987 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf ;;<\/li>\n<li>\u099a\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be &#8211; 75 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u099c\u09cb\u099c\u09cb\u09ac\u09be \u09a4\u09c7\u09b2 &#8211; 2.5 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0995\u09bf\u0989\u0987\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>3 \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964 l \u099c\u09cb\u099c\u09cb\u09ac\u09be \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09bf\u0989\u0987 \u09ae\u09bf\u09b6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, 3-5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8, \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u09a6\u0987 \u0993 \u09ad\u09be\u09a4<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b143710a6f.jpg\" 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\u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u099a\u09be\u09b2 &#8211; 25 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u0995\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a8\u09bf\u09b0 5% &#8211; 20 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 &#8211; 17 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09ad\u09be\u09a4 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u0998\u09b7\u09c1\u09a8, 5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u0987\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b1437ac1cf.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b1437ac1cf.jpg\" alt=\"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b2\u09ac\u09a3 &#8211; 8 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u099f\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae 15% &#8211; 20 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u099f\u09cb\u09a8\u09bf\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b14386da33.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b14386da33.jpg\" alt=\"\u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b2\u09be\u09b8\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09a1\u09bc \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf &#8211; 2 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf .;<\/li>\n<li>\u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u09a6\u09c1\u09a7 &#8211; 20 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u09bf\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09b2 &#8211; 1 \u09a1\u09cd\u09b0\u09aa\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u0995\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u0997 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09a8 &#8211; \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af \u0995\u09c0?<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b9'\u09b2 \u09ab\u09b0\u09cd\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u099b\u09cb\u099f \u099b\u09cb\u099f \u0995\u09a3\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09c7\u09b0\u09be\u099f\u09bf\u09a8\u09be\u0987\u099c\u09a1 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09a3\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09bf\u09b2\u09bf\u0982 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u0996\u09cb\u09b8\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a4\u09be \u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09bf\u09b2\u09bf\u0982 \u09b0\u09be\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0995, \u09b0\u09c7\u09a1\u09bf\u0993 \u09a4\u09b0\u0999\u09cd\u0997, \u098f\u09a8\u099c\u09be\u0987\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995, \u09b2\u09c7\u099c\u09be\u09b0, \u09ab\u09b2 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0996\u09cb\u09b8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u0995\u09cd\u09b7\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0995\u09a3\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u099b\u09cb\u099f; \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09bf\u09b2\u09bf\u0982 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u09c7 \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09b2\u09c0<\/h3>\n<p>\u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09a4\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<p><strong>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3!<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc<\/li>\n<li>\u099a\u09cb\u0996\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09a8\u099c\u09be\u09b0 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/li>\n<li>\u09b6\u09cb\u09ac\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09b2\u09be\u0987\u09a8 \u09ac\u09b0\u09be\u09ac\u09b0 \u09b0\u099a\u09a8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u0997\u09b0\u09ae \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 &#8211; \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 3 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09af\u09a6\u09bf \u09b2\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac \u0985\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b9\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u098f\u0987 \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997!<\/strong> \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, contraindication \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>\u09b0\u09cb\u09b8\u09c7\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u09b8\u09cb\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8\u09bf\u09b8, \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u099b\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997, \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09b9\u09b2\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8<\/h3>\n<p>\u0998\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 <strong>\u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09b6\u09a8\u09be\u09b0<\/strong> \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u099c\u09a8\u09cd\u09af <strong>exfoliating<\/strong> \u09aa\u09a3\u09cd\u09af, \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0995\u09ab\u09bf<\/li>\n<li>\u0993\u099f \u09ac\u09be \u09ad\u09be\u09a4 \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8<\/li>\n<li>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be<\/li>\n<li>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf<\/li>\n<li>\u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09a8<\/li>\n<li>\u09a8\u09c1\u09a8 (\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c1\u09a8)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09af\u09a4\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0<\/strong> \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09a7\u09c1<\/li>\n<li>\u0995\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a8\u09bf\u09b0<\/li>\n<li>\u099f\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/li>\n<li>\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf<\/li>\n<li>\u0995\u09b8\u09ae\u09c7\u099f\u09bf\u0995 \u09a4\u09c7\u09b2<\/li>\n<li>\u09a6\u09c1\u09a7<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be\u0998\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09c7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b9\u099c\u09c7\u0987 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u099c \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u09af\u09be \u0998\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09b9\u099c\u0964<\/p>\n<h4>\u09ad\u09be\u09a4 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7<\/h4>\n<p><strong>\u099a\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be, \u09ae\u09a7\u09c1, \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/strong> \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<strong>,<\/strong> 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8\u0964 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099d\u0995\u099d\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u098f\u099c\u09bf\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09ae\u09b6\u09b2\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09be\u09b0\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7<\/strong> \u0964 \u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09b8 <strong>\u099c\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09be \u099a\u09bf\u09a8\u09bf<\/strong> (\u09ac\u09c7\u09a4 <strong>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09b9\u09af\u09bc<\/strong> \u09ad\u09be\u09b2), \u09af\u09cb\u0997 <strong>\u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2<\/strong>? \u098f\u0995 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a <strong>\u09a6\u09be\u09b0\u09c1\u099a\u09bf\u09a8\u09bf<\/strong>, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b9\u09b2\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7<\/strong> \u0964 \u09e7 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a <strong>\u09b9\u09b2\u09c1\u09a6, \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09ae\u09bf\u09b6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8<\/strong> \u0964 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf \u09b6\u09c1\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7 \u09ac\u09c0\u099c \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/strong> \u0964 \u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09b8 <strong>\u09ae\u09a7\u09c1 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 flaxseed<\/strong>, \u099a\u09be\u09ae\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09cb\u099c\u09cd\u09af\u0964 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u09b2\u09bf\u09a8\u09c7\u09a8<\/h4>\n<p>10 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae <strong>\u09b6\u09a3 \u09ac\u09c0\u099c<\/strong>, 10 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964 <strong>\u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7 \u09aa\u09bf\u09b7\u09c7<\/strong>, 3 \u09ab\u09cb\u0981\u099f\u09be <strong>\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09b2<\/strong> \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, <strong>\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8 \u099f\u09bf<\/strong> \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u098f\u0987 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09ad\u09c1\u099f\u09cd\u099f\u09be \u0986\u099f\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h4>\n<p>15 \u099c\u09bf\u0986\u09b0 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964 <strong>\u09ad\u09c1\u099f\u09cd\u099f\u09be \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be<\/strong>, 15 \u099c\u09bf\u0986\u09b0\u0964 <strong>\u09a8\u09c0\u09b2 \u0995\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09be\u099f\u09bf<\/strong>, 15 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964 <strong>\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae<\/strong> \u09a1\u09c7\u0995\u09cb\u09b6\u09a8 <strong><em><\/em><\/strong>, <strong>20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u099c\u09b2 \u098f\u09ac\u0982<\/strong> \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u0993\u09af\u09bc\u09be\u0987\u09a8 <strong>\u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8<\/strong> <em><\/em>\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/strong><\/p>\n<p>15 \u099c\u09bf\u0986\u09b0 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb \u09b0\u09b8, 6 \u099c\u09bf\u0986\u09b0\u0964 \u09b8\u09c1\u099c\u09bf, 7 \u099c\u09bf\u0986\u09b0\u0964 \u0997\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u0995 \u099a\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u099f, 8-10 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0997\u09bf\u09b8\u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b8 \u0987\u09a8\u09ab\u09bf\u0989\u09b6\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h2>\u0998\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u09b8\u09b9\u099c\u09c7\u0987 \u0998\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09ae\u09c1\u0996 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a8\u09c7\u0987, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0998\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09ab\u09bf\u099f \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09af\u09bc\u09b2\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u0986\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ae\u09a7\u09c1, \u099a\u09bf\u09a8\u09bf, \u0995\u09ab\u09bf, \u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be, \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2, \u09b2\u09ac\u09a3, \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09ab\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09ab\u09bf<\/h3>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u099c\u09be, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09c1\u09b2\u0995\u09be\u09a8\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09ab\u09bf \u09ac\u09bf\u09a8 (2 \u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u099a\u09be\u09ae\u099a) \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c7\u09ab\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7 need \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4 2: 1 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09ab\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0995\u09ab\u09bf \u09ae\u099f\u09b0\u09b6\u09c1\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09c7\u09b7\u0995\u09a6\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u098f\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7, \u0995\u09be\u09aa\u09c7 \u0995\u09c7\u09ab\u09bf\u09b0 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8;<\/li>\n<li>\u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09be\u0989\u09a1\u09be\u09b0 our\u09be\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09ac\u09bf\u0983\u09a6\u09cd\u09b0\u0983!<\/strong> \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09e8-\u09e9 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7\u0981\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7\u0981\u09a4\u09c7 \u0995\u09be\u09aa\u09a1\u09bc \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09c1\u099b\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09ae\u09a7\u09c1\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7<\/h3>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09a7\u09c1\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u099d\u09be\u09aa\u099f\u09be\u09af\u09bc, \u0995\u09c1\u0981\u099a\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09ad\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u09b0\u09c1\u09b0\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7, \u09b0\u0999\u0995\u09c7 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09b9\u09ac\u09bf\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09bf\u099b\u09b0\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09a7\u09c1 &#8211; 1-2 \u099a\u09be\u09ae\u099a;<\/li>\n<li>\u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u099c\u09a8\u09b8 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09af\u09bc\u09c7\u09b2 &#8211; 5 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ae\u09a7\u09c1 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8, \u098f\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u09ae\u09c1\u0996\u099f\u09bf \u0986\u0997\u09c7\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf micellar \u09a4\u09b0\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09aa\u09b8\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3!<\/strong> \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf 4 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7\u0981\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u099e\u09cd\u099c \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09ac\u09b6\u09c7\u09b7\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982 \u09a8\u09be\u0987\u099f \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09b8\u09b9<\/h3>\n<p>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0999\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u0995\u09c1\u0981\u099a\u0995\u09bf\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09a4\u09be \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u099a\u09be\u09ae\u099a \u099a\u09bf\u09a8\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b8\u09b0\u09bf\u09b7\u09be &#8211; 5-6 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 8 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0998\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09b0\u09bf\u09b7\u09be \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09aa poured\u09be\u09b2\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4;<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09bf poured\u09c7\u09b2\u09c7 \u09b8\u09b0\u09bf\u09b7\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09a6\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a8\u09be!<\/strong> \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09a8\u09bf\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf 3-4 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0998\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7\u0981\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u099e\u09cd\u099c \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c1\u0996\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2<\/h3>\n<p>\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09ac\u09c7\u09b8 \u09ae\u09c3\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ae\u09c1\u0996 \u099f\u09be\u099f\u0995\u09be \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2\u099f\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09c7\u09b7\u0995\u09a6\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8;<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, 1 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7;<\/li>\n<li>\u098f\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be\u09a4\u09c7 1 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u099a\u09bf\u09a8\u09bf poured\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 (as \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a) \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 .\u09be\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3!<\/strong> \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09b7\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09cb\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09a4\u0996\u09a8 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u098f\u099f\u09bf 3-4 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b6\u09c7\u09b7\u09c7, \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u0995\u09be\u09a0\u09be\u09ae\u09cb\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf<\/h2>\n<p>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995 \u09ac\u09be \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09b0\u09ae, \u09aa\u09bf\u09ae\u09cd\u09aa\u09b2\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u09b0\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be<\/h3>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb \u09aa\u09be\u09a4\u09be \u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b7\u0995\u09a6\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 3 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb 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\u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u0986\u099b\u09c7 l \u09b0\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 6 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09b8\u09c1\u099c\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09b2 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a6\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09ad\u09c2\u09a4 7 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u099a\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u099f \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ad\u09b0\u09a4\u09c7 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 8 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09a8\u09bf\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 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\u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09bf\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09c7\u09b2 \u09ad\u09b0 \u09b6\u09c0\u09a4\u09b2 \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf 7 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u09a6\u09c1'\u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09b8 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7, \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7 \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09be\u09b2\u09cb \u09ac\u09bf\u09a8\u09cd\u09a6\u09c1 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/h3>\n<p>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf:<\/p>\n<ol>\n<li>1 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a. l \u0993\u099f \u09ac\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u099f\u09bf 0.5 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09be\u099f\u09be \u0986\u09a6\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u0964<\/li>\n<li>2 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09a4\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 l \u09ae\u09a7\u09c1\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0998\u09b7\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>10 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09b8\u09bf \u099a\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cb\u09ae\u09bf\u09b2 \u09ac\u09be \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09ae\u09a7\u09c1-\u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09a8 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09ae\u09c1\u0996 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09c0\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09ac\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b9\u09c7\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u099c\u09a8\u09cd\u09af<\/h3>\n<p>\u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae:<\/p>\n<ol>\n<li>2 \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964 l \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u0995\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09be\u099f\u09bf 2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a6\u0987<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>8 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09b9\u099c<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>0.5 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u0964 l \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09b0 \u0985\u09af\u09bc\u09c7\u09b2<\/li>\n<li>\u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf 1.5 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 l \u09ae\u09cb\u099f\u09be \u09b2\u09ac\u09a3.<\/li>\n<li>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf 7 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09c7\u09b2-\u09a8\u09c1\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2\u09c7 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09bf\u09b2\u09bf\u0982 \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995<\/h4>\n<p><strong>\u0986\u09a7\u09be \u0986\u09ad\u09be\u0995\u09be\u09a1\u09cb + \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09a7\u09c1 + + \u0995\u09bf\u09ae\u09be \u0996\u09c1\u09ac\u09be\u09a8\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u098f\u09b0 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a<\/strong> \u0964 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09b2\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09bf\u09b2\u09bf\u0982 \u098f\u09b0 \u0985\u09a6\u09cd\u09ad\u09c1\u09a4\u09a4\u09be \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u098f\u09b0 \u09a8\u09b0\u09ae \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ab\u09c7\u09b8 \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a7\u09b0\u09c7 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c3\u09a4 \u0995\u09a3\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ab\u09c1\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u099c\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u09b0\u0999 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac<\/h4>\n<p><strong>\u09a6\u09c1\u0987 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09cb\u09ae\u09be\u09b8 + \u09a4\u09bf\u09a8 \u09ab\u09cb\u0981\u099f\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09b2 (\u09b2\u09c7\u09ac\u09c1, \u0995\u09ae\u09b2\u09be, \u09ac\u09be \u09b0\u09cb\u099c\u09ae\u09c7\u09b0\u09bf) + \u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09a4\u09c7\u09b2 (\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cb\u0995\u09be\u09a1\u09cb, \u099c\u09cb\u099c\u09cb\u09ac\u09be, \u09aa\u09c0\u099a \u09ac\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09a1\u09be\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be) + \u098f\u0995 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1\u09b0 \u09b0\u09b8<\/strong> \u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be, \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be, \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be at \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u09a6\u09c1'\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h4>\u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995<\/h4>\n<p><strong>\u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ae\u09a7\u09c1 + aking \u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a + \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u099a\u09be \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964<\/strong> \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4 \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0995\u0964 \u098f\u0987 \u09ae\u09c3\u09a6\u09c1, \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 5-7 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cb\u09ae\u09b2 \u0996\u09cb\u09b8\u09be<\/h4>\n<p><strong>\u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u099a\u09bf\u09a8\u09bf + \u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2 + \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09a4\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09be\u09ae\u099a<\/strong> \u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c3\u09a6\u09c1 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09a8 \u09af\u09be \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 more \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b0\u0999 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u099c\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09bc, \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09c1\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u09a6\u09c3 fir\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u0987\u09a8\u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09c7\u099f\u09b0\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ab\u09cb\u0981\u099f\u09be \u0997\u09cb\u09b2\u09ae\u09b0\u09bf\u099a \u09ac\u09be \u099a\u09be \u0997\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09c7\u09b2 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h4>\u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u099c\u09cb\u0997\u09be\u09a8<\/h4>\n<p><strong>\u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ad\u09be\u099c\u09be \u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u099f \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09c7\u09b2 + \u09a6\u09c1\u0987 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0997\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09a8\u09be\u09b0\u0995\u09c7\u09b2 \u09a4\u09c7\u09b2\u0964<\/strong> \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u09a6\u09c1'\u09ac\u09be\u09b0 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c7, \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09a8\u09be\u09b0\u0995\u09c7\u09b2 \u09a4\u09c7\u09b2 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/p>\n<h4>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09cb\u09ae\u09b2 \u0997\u09ae\u0997\u09c7\u099c<\/h4>\n<p><strong>\u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09ae\u09be\u09b8 + \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09ac\u09be \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09c7\u09b2 + \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09ac\u09be\u09a8 \u09ac\u09c7\u09b8<\/strong> \u0964 \u098f\u0987 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u099f\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u09b6\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u0997\u09ae\u0997\u09c7\u099c \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09bf\u0982 \u0995\u09a3\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ac\u09be\u09a8 \u09ac\u09c7\u09b8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c7\u09b2 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u09ab\u09c7\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09c7\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u09c0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af \u09b9'\u09b2 <strong>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be<\/strong>, \u098f\u09a4\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0996\u09cb\u09b8\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be;<\/li>\n<li>\u09ac\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b9\u09c7\u09a1\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u0985\u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09b2\u09b8\u09bf\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u0995\u09a3\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u098f\u09aa\u09bf\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09b8\u0995\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09a8\u09ac\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ac\u09b2\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u0995\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4? \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf 7-10 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf 5 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u09aa\u09bf\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 2-3 \u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09ac\u09be \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc<\/strong> \u09b6\u09c1\u09a4\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c7, \u099b\u09cb\u099f \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b2\u09c1\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u09b2\u09be\u0987\u09a8\u09c7 \u09ac\u09a8\u09cd\u099f\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc bed 2-3 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u099c\u09b2\u09c7 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\u09b8\u09cd\u09a5\u09b2 \u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09c7\u09b2 \u09ac\u09be \u0986\u0996\u09b0\u09cb\u099f \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0? \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u099f\u09bf\u0995\u09c7 flaking \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u0995\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09a8\u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ab\u09cb\u09ae\u09bf\u0982 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09a8\u099c\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09ab\u09bf\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09be\u09a6\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/joT52H2qPYg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h3>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be<\/h3>\n<p><strong>\u0998\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09b9\u099c<\/strong> \u0964 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8;<\/li>\n<li>\u09ae\u09b8\u09c3\u09a3\u09a4\u09be;<\/li>\n<li>\u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u09b0\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u09c7\u09b2;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0995\u09ab\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a7\u09c1\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ab\u09cb\u09b2\u09be\u09ad\u09be\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09ae \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf<\/h3>\n<p>\u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u09b8\u09be\u09ab\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0993\u099f\u09ae\u09bf\u09b2, \u09ae\u09a7\u09c1, \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u0995\u09ab\u09bf (\u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09a8\u09be\u09b0 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8), \u09a6\u09c1\u0997\u09cd\u09a7\u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c0\u099c (\u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09aa\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf) \u09b8\u09b9 \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09ac\u09c7\u09b0\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964<\/p>\n<h2>\u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0995\u09a3\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9'\u09b2 \u09b8\u09cd\u09a5\u09b2 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7, \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09bf\u099f, \u099a\u09bf\u09a8\u09bf, \u09b2\u09ac\u09a3, \u0995\u09ab\u09bf, \u099c\u09cb\u099c\u09cb\u09ac\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09c1\u09b2\u09b8, \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09a3\u09be, \u09ae\u09a7\u09c1, 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\u09b0\u09cb\u09b8\u09c7\u09b6\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09b8, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09aa\u09bf\u09b8) \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf contraindication \u09b9\u09af\u09bc \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09bf \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u099f\u09bf \u0998\u09b7\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a7\u09b0\u09bf\u0964 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a5 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ae\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u0995 \u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09be, \u09b2\u09be\u09b2 \u09a6\u09be\u0997, \u0985\u09a4\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be, \u0996\u09cb\u09b8\u09be, \u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf, \u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9-\u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u09aa\u09bf\u0997\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 &#8220;\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac&#8221; \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09ae\u09c1\u0996 \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3 \u099b\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09c7\u099f\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964 \u09ac\u09cd\u09b0\u09a3\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09b0\u09c7 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\u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u099f\u09bf \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a5\u09b0\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09c7\u099b\u09c7? \u0985\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u09ae\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u0996\u09a8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u0981\u099a\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h4>\u0995\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4?<\/h4>\n<p>\u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u099f\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 \u09b8\u09b9 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4, \u0998\u09a8 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 (\u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09c7\u09b0\u09be\u099f\u09bf\u09a8\u09be\u0987\u099c\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4) \u09a5\u09be\u0995\u09b2\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be: \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0998\u09a8 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u0993 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u0987\u09a8\u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09c7\u099f\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u09ab\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cb\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b0, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3, \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b2\u09bf\u09a5\u09bf\u09a8 \u0995\u09a3\u09be \u09b8\u09b9 \u099c\u09c7\u09b2 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u0987 &#8211; \u09a4\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09a8\u09b0\u09ae \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 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\u09a8\u09be\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 1-2 \u09ac\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf 2 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 &#8211; \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09a8 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u098f\u09aa\u09bf\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09b2 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a7\u09cd\u09ac\u0982\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0, \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4, \u09b0\u09c1\u0995\u09cd\u09b7, \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995, \u09b2\u09be\u09b2 \u09a6\u09be\u0997, \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be, \u0996\u09cb\u09b8\u09be, \u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf, \u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a8, \u0998\u09be, \u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be, 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\u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09ac\u09c7):<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09af\u09bc\u09b2\u09be \u09ac\u09be \u09ae\u09c7\u0995\u0986\u09aa \u09a8\u09be \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8 \u09b6\u09c1\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u0985\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09aa\u09be\u09b2, \u09a8\u09be\u0995, \u099a\u09bf\u09ac\u09c1\u0995, \u0997\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09be \u09b2\u09c7\u0997\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 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\u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09c7\u09b2 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09b6\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a7\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u0997\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u0985\u09b8\u09b9\u09bf\u09b7\u09cd\u09a3\u09c1\u09a4\u09be \u09a8\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be 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\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7, \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09a0\u09be\u09ae\u09cb \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b143b5a2c2.jpg\" 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\u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<p>1 \u0995\u0996\u09a8 \u0986\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09c1\u0996\u099f\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 2 \u09ac\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, 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\u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>2 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a1\u09cb\u099c\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09b2\u09c1\u09a4\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ae\u099f\u09b0 \u099a\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a7\u09b0\u09a4\u09c7 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>3 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09b2\u09a4\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u09a4 \u0998\u09b7\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>4 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09a8 \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 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\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ab\u09be\u0999\u09cd\u0997\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u098f\u099c\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 3-5 \u099f\u09bf \u09a1\u09cd\u09b0\u09aa \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf\u09b0\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09ae\u09a7\u09c1 (1 \u099a\u09be\u09ae\u099a), \u09a4\u09b0\u09b2 \u09b8\u09be\u09ac\u09be\u09a8 (1-2 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a), \u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be (0.5 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a) \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u09b9\u09be\u0987\u09b2\u09be\u0987\u099f \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 one<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09c7 \u0985\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u099e\u09cd\u099c\u09b8\u09cd\u09af\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<h3>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4\u09a4\u09be<\/h3>\n<p>\u09a8\u09c1\u09a8 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u0995 \u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u09aa\u09bf\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09a8\u09ac\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0985\u09af\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ab\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf 2 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf 7 \u09a6\u09bf\u09a8 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09c8\u09b2\u09be\u0995\u09cd\u09a4 &#8211; \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 1-2 \u09ac\u09be\u09b0\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ac\u09bf\u099b\u09be\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u0986\u09b2\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09ad\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09b2\u09c7\u099f \u0986\u09b2\u09cb \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<h4>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-99250-607b143cd027e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable 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\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ad\u09c7\u09b7\u099c \u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u0995;<\/li>\n<li>\u09ae\u09af\u09bc\u09b6\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982 \u09b8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09bf\u0982 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09c0\u09ae\u09be \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ab\u09cb\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be 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