{"id":353226,"date":"2022-01-31T17:33:00","date_gmt":"2022-01-31T14:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=353226"},"modified":"2022-01-31T12:52:19","modified_gmt":"2022-01-31T09:52:19","slug":"bn-saiklingyer-somoy-kon-peshi-jorit-tar-ekti-bishod-biboron-saiklingyer-sathe-ki-peshi-jorit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-saiklingyer-somoy-kon-peshi-jorit-tar-ekti-bishod-biboron-saiklingyer-sathe-ki-peshi-jorit\/","title":{"rendered":"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?"},"content":{"rendered":"<h2>\u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2\u09bf\u0982 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7<\/h2>\n<p>\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a8\u09a1\u09bc\u09be\u099a\u09a1\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b9\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b9\u099c \u09ac\u09b2\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09be\u09b2 \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09a6\u09cd\u09ac\u09cd\u09af\u09a4\u09c0\u09a4, \u09af\u0996\u09a8 agonist \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8, \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09a7\u09be\u09aa \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09ac: \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac<\/h3>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u0995 \u09b9\u09bf\u09aa \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09c7\u09a8\u09b8\u09b0 (\u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09be\u09b8 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b8) \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1, \u09af\u09be <strong>12 \u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09b0\u09ae\u09cd\u09ad\u09bf\u0995 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/strong> \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u099f\u09bf 3 \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc \u0964<\/li>\n<li><strong>3 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 5 \u099f\u09be \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7,<\/strong> \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09b0 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09c7\u09a8\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc: \u09ad\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09be\u09b8\u09be\u09b8 \u09b2\u09c7\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09b2\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u0995\u09cd\u099f\u09be\u09b8 \u09ae\u09c7\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u09bf\u09b8\u0964 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09a0\u09a4\u09c7 \u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>5 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 6 \u099f\u09be \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7,<\/strong> \u0997\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a0\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc (\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09b6\u09a8)<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>6 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 8 \u099f\u09be \u09aa\u099c\u09bf\u09b6\u09a8\u09c7,<\/strong> \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u0997\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09bf \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09b0\u09b8\u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09b6\u09a8 (\u09a1\u09b0\u09b8\u09be\u0987\u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09b6\u09a8) \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 10 \u099f\u09be \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7,<\/strong> \u09b9\u09bf\u09aa \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u09ae\u09c7\u09ac\u09cd\u09b0\u09cb\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09b8, \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u099f\u09c7\u09a8\u09a1\u09bf\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u0987\u09b8\u09aa\u09b8) \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09b9\u09bf\u09b2 \u099f\u09be\u09a8\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>10 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 12 \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7,<\/strong> \u09b9\u09bf\u09aa \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 psoas) \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c<\/h2>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span><span>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a8\u09be\u09ae<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>\u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa (\u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3) \u09a8\u09be\u09ae<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u09cd\u09b0\u09a1 \u09ae\u09bf\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09ab\u09c7\u09ae\u09cb\u09b0\u09bf\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09ae\u09c1\u0996\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a6\u09c3 strong\u09bc \u09b9\u09bf\u09aa \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u0982 \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09c7\u09a8\u09b6\u09a8 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u09be\u0987\u09b8\u09aa\u09b8 \u09ab\u09c7\u09ae\u09cb\u09b0\u09bf\u09b8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09bf\u09aa \u09ac\u09be\u0987\u09b8\u09aa\u09b8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09b9\u09bf\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09be\u09b8 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u0997\u09be\u09ae\u09c0 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 psoas \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09bf\u09aa \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09bf\u09aa \u09ae\u09cb\u099a\u09a1\u09bc<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0989\u09b0\u09c1\u09b0 \u092a\u093e\u0930\u094d\u0936\u094d\u0935 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09bf\u09aa \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09c7\u09a8\u09b8\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u099f\u09bf \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09a3<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09ae\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09a4\u09b0 \u09aa\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0986\u09a7\u09be-\u099d\u09bf\u09b2\u09cd\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u099f\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u0982\u09b8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 (\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u0982 \u09b8\u09b9)<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099f\u09bf\u09ac\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u09bf\u09b8 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u099f\u09bf \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be (\u09a1\u09cb\u09b0\u09b8\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u0982)<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-150563-607b97595ec9e.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-150563-607b97595ec9e.jpg\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u09b8\u09bf\u09aa\u09b8 (\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u09b8\u09bf\u09aa\u09b8) \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09a6\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u09cb\u09b9\u09a3\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0995\u09c7 \u099c\u09bf\u09a8\u09c0\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u099f\u09bf\u09aa\u09c1\u09a8<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/c0e52082a46fb7d1926b3b09a806cab2-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/c0e52082a46fb7d1926b3b09a806cab2-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u099f\u09bf\u0993 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u099a\u09b2\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u0982\u09b6\u0987 \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09a3 \u09ac\u09be\u0981\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u09ac\u09c0\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc<\/p>\n<h3>\u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7<\/h3>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09a8\u099c\u09b0\u09c7, \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u099f\u09bf \u099a\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ae\u09a4\u09be\u09ae\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4\u0995\u09b0\u09a3 \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09aa\u09be\u09af\u09bc &#8211; \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01d12a2aae154323008230949e353845-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/01d12a2aae154323008230949e353845-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09ac\u09c7, \u09ac\u09be\u09b9\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09be\u0982\u09b8\u09aa\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09a8\u09be, \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0993 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7, \u0985\u09ab-\u09b0\u09cb\u09a1, \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09bf\u0987\u0982 \u09b9\u09af\u09bc if \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09bf\u0982 \u09b9\u09c1\u0987\u09b2\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09b2\u0995 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u099a\u09be\u09aa \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a1\u09c1\u09ac\u09c7 \u09af\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<br \/>\n\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09b8\u09c7\u09aa\u09b8 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09aa\u09be\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u0995 \u09b6\u09cb\u09b7\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b2\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09c2\u09b0\u09a4\u09cd\u09ac \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0997\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09c2\u09a4 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09ae\u09c7\u099d\u09c7 \u09ac\u09be \u09b8\u09bf\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u09a0\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b9\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ad\u09be\u09b2 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7!<\/p>\n<h2>\u09ac\u09a1\u09bf \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0982<\/h2>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u099f\u09cd\u09b0\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u09a0\u09bf\u0995 \u09a4\u09c7\u09ae\u09a8 \u0986\u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09c0\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09ac\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b2\u099b\u09c7 \u0995\u09bf\u09a8\u09be\u0964 \u098f\u0987 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09be\u09a8\u09c1\u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099c\u09be\u09a8\u09be \u099c\u09b0\u09c1\u09b0\u09bf \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09ac\u09bf\u09aa\u09cd\u09b2\u09ac\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0964 \u098f\u09b0\u09be \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09a6\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u09a1\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09ad\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09c7, \u098f \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b2\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0. \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u09c7 \u09ac\u09b8\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7, \u09a4\u09b2\u09aa\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u099f\u09bf\u09a6\u09c7\u09b6\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0995\u09c7\u0987 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09ac\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u0981\u09a7 \u098f\u0987 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b2\u09cb\u09a1 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09bf\u0982 \u09b9\u09c1\u0987\u09b2 \u0998\u09c1\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u0996\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u0986\u09b0\u09cb\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0993 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u09aa\u09a5\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0985\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09cb\u09ae\u09c1\u0996\u09bf \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9'\u09b2 \u098f\u0995 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09af\u09be \u0997\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09b8 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b2\u09cb\u0995 \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09b2\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09a4, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09bf\u0995 \u09b6\u09bf\u09b0\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09ae\u09a4\u09b2 \u09ad\u09c2\u0996\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09a8\u09c7\u0987, \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc as \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ad\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u0995\u09bf\u09a8\u09be \u09a4\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 workouts \u098f\u0987 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09a6\u09c1\u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b0 \u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u099a\u09b2\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u0997\u09a4\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2\u09bf\u0982\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09be\u09a8, \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09cd\u09b0\u09c1\u09ac\u0995 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09c1\u09b2\u099f\u09bf \u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09cd\u09af \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0997\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c2\u09b2 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b6\u09b0\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09ac\u09bf\u09b0\u09be\u09ae \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc, \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u0986\u0995\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be shape<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u099e\u09cd\u099c\u09b8\u09cd\u09af \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u099a\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc<\/p>\n<p>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b0\u09be\u0987\u09a1\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09b2\u09aa\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u099f\u09bf\u09a6\u09c7\u09b6\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0995\u09c7\u0987 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u099c\u09ac\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09bf\u0982 \u09b9\u09c1\u0987\u09b2 \u0998\u09c1\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc<\/p>\n<h2>\u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/0e77b14e1119f62a06414d01e330121f-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/0e77b14e1119f62a06414d01e330121f-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4\u09c7, \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u099c\u09ae\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09ae\u09be\u0982\u09b8\u09aa\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0993 \u09ae\u09c7\u09b0\u09be\u09ae\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09ad, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09be\u09ae\u09bf\u0995, \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09ad \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u0997\u09a4\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099f\u09be\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982 \u099b\u09bf\u09a8\u09a4\u09be\u0987 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u099a\u09bf\u0982\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09c1\u09b2 \u09a1\u09be\u0989\u09a8 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09a4\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09c7\u099f 20-60 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u09ac\u09bf\u09a6 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 workout \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u099a\u09cd\u099a-\u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09bf\u099a\u09cb\u099f\u09be\u0987 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u099c\u09ae\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09b2\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u0995\u09c7 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-150563-607b975ceaff8.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-150563-607b975ceaff8.jpg\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7, \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u09b2\u09cb\u09a1\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u099f\u09bf \u09b8\u09ab\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u09ac\u09c3\u09a5\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf in \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09ac\u09b8\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u099c\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09b9\u09b2, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u09ac\u09be\u09b0\u09cb\u099f\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099b\u09af\u09bc\u099f\u09be (\u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2 \u099f\u09bf\u09aa\u09a4\u09c7) \u098f\u0995 \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09a8\u09c7\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0, \u0989\u09b0\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u0995\u09cd\u09b0 \u099b\u09af\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc\u099f\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 &#8211; \u0989\u09b0\u09c1 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09b0\u09cb\u099f\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 &#8211; \u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09c1\u09a4\u09cb \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa\u09b2\u09c7\u09b8 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u09b8\u09b9, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a5\u09b9\u09be\u0989\u09b8, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u09b6\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac-\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09be\u099c\u0993 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09c1\u09b2\u099b\u09c7\u0964 \u09ae\u09a8 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987, \u09b2\u09cb\u09a1 \u0996\u09c1\u09ac \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u0998\u099f\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09bf\u0995\u09b0\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0986\u09af\u09bc\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 (\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0998\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7)\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u0998\u09be\u099f\u09a4\u09bf \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7: \u09ac\u09c7\u0995\u09a1 \u0986\u09b2\u09c1, \u098f\u0995 \u09ae\u09c1\u09a0\u09cb \u0995\u09bf\u09b8\u09ae\u09bf\u09b8 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09ab\u09b2 \u0995\u09ae\u09cb\u099f \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be<\/h2>\n<p>\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u09b6\u09bf\u0996\u09a4\u09c7, \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf-\u099a\u09be\u0995\u09be\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0997\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u099a\u09a1\u09bc\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ad\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf;<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09cd\u09af\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8;<\/li>\n<li>\u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9;<\/li>\n<li>\u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cb;<\/li>\n<li>\u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8, \u0985\u09ab\u09bf\u09b8\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09a4\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995\u0964 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09cd\u09b0\u09cb\u09ab\u09be\u0987\u099c\u09bf\u0982 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09a8\u09cb\u09a6\u09a8 \u099b\u09cb\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bc \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09a4, \u09a7\u09cd\u09b0\u09c1\u09ac\u0995 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0989\u09b0\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u099c\u09ae\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f\u0995\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc\u09a4, \u09af\u09c7 \u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u09b0\u09be \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09ac\u09a8\u09cd\u09a4\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/strong> \u09a4\u09a6\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1 \u0997\u09a0\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u0993 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0, \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7, \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 depends \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0, \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a6\u09b2, \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09cb\u099c\u09cd\u09af\u0964 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7, \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cb\u09ae\u09cb\u099f\u09cb\u09ab\u09b0\u09cd\u09ae \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09cd\u09a4\u09b6\u09be\u09b8\u09bf\u09a4 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09be \u0987\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09b2 \u09a1\u09bf\u09b8\u0985\u0982\u09b6\u09be\u09a8\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a4\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09af\u09bc \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09a4 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>\u099c\u0997\u09bf\u0982<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>300 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 45% \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>500 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 50% \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p><span><span>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09a6\u09c7\u09b9 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>700 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p><span><span>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 90% \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u09af\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09aa\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u0985\u09ab\u09bf\u09b8\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc<\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7<\/p>\n<p>\u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09aa\u09bf\u09a0, \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cb\u09ae\u09cb\u099f\u09cb\u09ab\u09b0\u09cd\u09ae \u0985\u099f\u09cb\u09a8\u09ae\u09bf\u0995 \u09a1\u09bf\u09b8\u0985\u09b0\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc<\/p>\n<h2>\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09a4\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fb748fa6d78970da3c693030714ad0e4-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fb748fa6d78970da3c693030714ad0e4-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><br \/>\n\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09aa\u09be: \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09a8\u09c7\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8, \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09bf\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7 \u09a4\u09be \u09b9'\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u099f\u09bf \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09aa\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09c7, \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 &#8220;\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa&#8221; \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 &#8211; \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u09a4\u09be\u09b0\u09be &#8220;\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c3\u09a4 \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0&#8221; \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 &#8211; \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2\u09c7\u09b0 &#8211; \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09a0\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u098f\u0987 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u099a\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u0989\u09a4\u09b0\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b2\u09cb\u09a1 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09af\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u0995\u09be\u09a0\u09be\u09ae\u09cb\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09ae \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7 \u09ac\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u099c\u09c1\u09a4\u09be \u09aa\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09be \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09a0\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09ad \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u0989\u09b0\u09c1\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09b0\u09c1 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0: \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u099c (\u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09c1\u0996), \u09ac\u09be\u0987\u09b8\u09aa\u09b8 (\u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa)\u0964<br \/>\n\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09a8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987, \u0989\u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf) \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u099a\u09be\u09aa \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fb9158fb9617f978e6a297f28020f908-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/fb9158fb9617f978e6a297f28020f908-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7 \u09aa\u09be \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09b0\u09c1\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 &#8211; \u09ac\u09be\u0987\u09b8\u09aa\u09b8 &#8211; \u098f\u0995 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u09ae\u09cd\u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u099f\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09a8\u09cb\u09b8\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae &#8211; \u09a8\u09ae\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09aa\u09a6\u09be\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa\u09b8 \u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09cb\u09b9\u09a3\u09c7 \u099c\u09be\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b0\u09c7\u09b2\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b6\u09bf\u09a8\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0\u0995\u09b0\u09a3\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/52da409086fa04bb35eff15e0976ae35-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/52da409086fa04bb35eff15e0976ae35-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09a4\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u099f\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09be\u09b8 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09be\u09ac\u09be\u09b2\u0995 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8 \u09b8\u09b9\u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09c0\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09a4\u09c1\u09b7\u09cd\u09aa\u09a6 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae, \u09a4\u09be\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09bf\u09b0\u09be\u09ae \u0995\u09be\u099c \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09b2 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u09aa\u09be\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09b0\u09b2 \u09aa\u09a5 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u09af\u09c1\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09b9\u09c0\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09af\u09bc \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09cd\u09af contraindication<\/h2>\n<p>\u0985\u09b6\u09cd\u09ac\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09ac\u09cb\u09a7\u0997\u09ae\u09cd\u09af\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac contraindication \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2\u09bf\u0982 \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ad\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf \u09b2\u0999\u09cd\u0998\u09a8;<\/li>\n<li>\u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09b2\u09bf\u0993\u09b8\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be;<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u09bf;<\/li>\n<li>\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09b9\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u0997\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be\u099a\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09b8\u09a8\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u0995\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0989\u09aa\u09b0\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1, \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u09ac\u09be \u09ac\u09bf\u09aa\u099c\u09cd\u099c\u09a8\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09ae\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8\u09ac\u09be\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09bf\u0996\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09c1\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0985\u0982\u09b6\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09ac\u0997\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u099f\u09bf\u09ac\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf, \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09b2\u09bf\u0993\u09b8\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b2\u0999\u09cd\u0998\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u0995 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4<\/p>\n<p>\u09a6\u09c1 \u099a\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u0997\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be\u099a\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7<\/p>\n<h2>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09c0?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ea335c52a39d41b57ca163c8ca8d0493-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ea335c52a39d41b57ca163c8ca8d0493-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09af\u0996\u09a8 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09c1\u0987\u0982 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09bf, \u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u0993 \u09a6\u09c7\u0996\u09bf \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09af\u09bc\u09a4\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u09a7\u09cd\u09b0\u09c1\u09ac\u0995 \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf ression \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u099f\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u0964 \u0986\u099c \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 1 \u0995\u09bf\u09ae\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc 2 \u0995\u09bf\u09ae\u09bf \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b0 \u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09c8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u098f\u0995\u0987 \u09aa\u09a5\u09c7 \u099a\u09b2\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09b0\u09c1\u0995\u09cd\u09b7 \u09ad\u09c2\u0996\u09a3\u09cd\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09ab\u09b2\u09cd\u099f \u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u0997\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u0964 \u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09be\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0997\u09a4\u09bf \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09a1\u09bf\u0989\u09b2\u09cd\u09ab \u099f\u09bf\u0986\u09b0\u098f\u0995\u09cd\u09b8 50 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b0 24 \u0997\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09b2\u09c7\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b9\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u099c\u09c1\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa\u09b2\u09c7\u09b8 \u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2 \u0995\u09c7\u09a8\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a7\u09cd\u09b0\u09c1\u09ac\u0995 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b2\u09cb\u09a1 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u09af\u09be \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u099f\u09bf\u0993 \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09af\u09c7, \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af (\u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a4\u09be\u0987 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0), \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u0987\u0995 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09ac\u09bf\u099c\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09ad\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u0981\u09aa\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a0\u09bf\u0995\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u09b0\u09c7\u099f \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09b0 \u09ac\u09be \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u09af\u09be\u0981\u09b0\u09be \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u09b0\u09c7\u099f \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09c7\u09b8 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u099a\u09cd\u099a \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 60-70% \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09ce \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf (\u098f\u09ab\u099f\u09bf\u09aa\u09bf) \u098f\u09b0 56-75% \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09ad\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u09b0 \u09ae\u099c\u09c1\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 30-90 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 5&#8211; for \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09a7\u09b0\u09c7 \u099a\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 &#8211; \u09a4\u09be\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b8\u09bf\u0995 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be forget<\/p>\n<p>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09ae \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09c7\u09b8\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a4\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u099a\u09c2\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0<\/h2>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09af\u09be \u0995\u09cb\u0981\u0995\u09a1\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4, \u09af\u09be \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09a3 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0995\u09c7\u0987 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09c7\u0997\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2\u099f\u09bf \u099f\u09be\u09a8 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be\u0987\u0995 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/b5a8cdeb5cb3c4ecf2dffc41d5e9b6c7-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/b5a8cdeb5cb3c4ecf2dffc41d5e9b6c7-1.png\" alt=\"\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6 \u09ac\u09bf\u09ac\u09b0\u09a3\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4?\" ><\/a><\/p>\n<h2>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09aa\u09be\u09b0\u09ab\u09b0\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8: \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09a8\u09be<\/h2>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09bf\u0995\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8, <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u0997\u09a4 \u09b2\u09cb\u09a1 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/strong> \u09af\u09a6\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a8 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09cb\u099d\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/li>\n<li>\u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09a8 <strong>\u09a7\u09c0\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be<\/strong> \u0964 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u099a\u09be\u09aa \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 &#8211; \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u099c\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0998\u099f\u09a8\u09be: \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, <strong>12 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 6 \u099f\u09be \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09b2 \u099f\u09bf\u09aa\u09c7, \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0, \u0989\u09b0\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 6-9 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u0989\u09b0\u09c1\u09b0 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 9-12 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u0995\u09cd\u09b0\u09c7, \u0987\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/strong><\/li>\n<li>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09a1\u09be\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u0987 <strong>\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09aa\u09b2\u09c7\u09b8 \u09aa\u09c7\u09a1\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982<\/strong> \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a1\u09bf\u099c\u09be\u0987\u09a8 \u0995\u09b0\u09be <strong>\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u099c\u09c1\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8<\/strong> \u0964<\/li>\n<li>\u09af\u09a6\u09bf, \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u099f\u09bf \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u0998\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09b0\u09ae \u099d\u09b0\u09a8\u09be, \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8, \u09b8\u09cb\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u0989\u09aa\u09b6\u09ae \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u0993 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/strong> \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09be\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0<\/strong> \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0, \u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09af\u09a6\u09bf \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u099b\u09c1\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 &#8211; \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b0\u0982 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u0998\u099f\u09a8\u09be, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09b0\u09be\u09a4\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u099f\u09be\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0986\u09af\u09bc\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0998\u09be\u09ae\u09c7 \u09a4\u0996\u09a8 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0987 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09b0\u09bf\u099c\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf <strong>\u0995\u09bf\u09b8\u09ae\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09ab\u09b2, \u09ac\u09c7\u0995\u09a1 \u0986\u09b2\u09c1, \u0995\u09b2\u09be, \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099c\u09be\u09a8\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09ac\u09be\u0987\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u098f\u0987 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09a7\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0\u0995\u09b0\u09a3 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993 \u0986\u09b0 \u0995\u09c0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7?<\/h2>\n<p><strong>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0\u0995\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u099c\u09cb\u09b0\u09a6\u09be\u09b0,<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be,<\/li>\n<li>\u09ad\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09ac\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7,<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09b2\u09bf\u0997\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b6\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc<\/li>\n<li>\u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf<\/li>\n<li>\u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u09b9\u09cd\u09af\u09bf\u0995 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf,<\/li>\n<li>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u09ac\u09bf\u09a8\u09cb\u09a6\u09a8 \u09a8\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0, \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0 \u0997\u09a0\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 &#8211; \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u0987 \u098f\u0996\u09a8\u0995\u09be\u09b0 \u09af\u09c1\u09ac\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995 \u0995\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u098f\u0987 \u0986\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09a8\u09cb\u09a6\u09a8 \u09af\u09c1\u09ac\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u09b8\u09ac\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099c\u09cb\u09b0, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af, \u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ae\u09c7\u099c\u09be\u099c \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09be\u09a4\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u0993<\/h2>\n<p>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09af\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09ab\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u09a8\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09af\u09be \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u0987\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cb\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09c7\u09b2 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0989\u09aa\u0995\u09be\u09b0\u0987 \u09a8\u09af\u09bc, \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u0993 \u09ac\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: <a href=\"https:\/\/livelong.pro\/mishtsy-na-velosipede\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/livelong.pro\/mishtsy-na-velosipede\/<\/a> <a href=\"https:\/\/www.velomot.com\/articles\/kakie-myshtsy-rabotayut-pri-ezde-na-velosipede\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.velomot.com\/articles\/kakie-myshtsy-rabotayut-pri-ezde-na-velosipede\/<\/a> <a href=\"https:\/\/sport-snaryazhenie.ru\/velosipedy\/rekomendatsii-po-ispolzovaniyu\/144-kakie-myshtsy-rabotayut-pri-ezde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/sport-snaryazhenie.ru\/velosipedy\/rekomendatsii-po-ispolzovaniyu\/144-kakie-myshtsy-rabotayut-pri-ezde<\/a> <a href=\"https:\/\/veloinsider.ru\/velosport\/kakie-myshcy-zadejstvovany-pri-veloezde.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/veloinsider.ru\/velosport\/kakie-myshcy-zadejstvovany-pri-veloezde.html<\/a> <a href=\"https:\/\/velofans.ru\/sovety\/kakie-myshcy-rabotayut-katanii-velosipede\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">HTTPS: \/\/VeloFans.ru\/sovety\/kakie-myshcy-rabotayut-katanii-velosipede<\/a> <a href=\"https:\/\/velojournal.net\/bazovaya-trenirovka-velosipedista\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/velojournal.net\/bazovaya-trenirovka-velosipedista<\/a> <a href=\"https:\/\/www.fitnessera.ru\/ezda-na-velosipede-i-myshcy-kotorye-pri-etom-rabotayut-znakomimsya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.fitnessera.ru\/ezda-na-velosipede-i-myshcy &#8211; \u0995\u09cb\u099f\u09cb\u09b0\u09bf-\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf-\u0987\u099f\u09cb\u09ae-\u09b0\u09ac\u09cb\u099f\u09be\u09af\u09bc\u09cd\u09af\u09be\u099f-\u099c\u09cd\u09a8\u09be\u0995\u09cb\u09ae\u09bf\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be.\u098f\u0987\u099a\u099f\u09bf\u098f\u09ae\u098f\u09b2<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7? \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ad\u09b2\u09bf\u0989\u09ae\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b2\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0964 \u09b8\u09cd\u0995\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7: \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":409358,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[446,171,380,158,336,256,326],"tags":[],"class_list":["post-353226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-446","category-171","category-380","category-158","category-336","category-256","category-326"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/409358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}