{"id":350385,"date":"2021-12-11T09:22:00","date_gmt":"2021-12-11T06:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=350385"},"modified":"2021-12-10T08:22:06","modified_gmt":"2021-12-10T05:22:06","slug":"bn-osompurno-upaye-barite-nijer-hate-kivabe-ekti-antistres-toiri-koroben-apni-baccader-jonno-kivabe-toiri-korote-paren-barite-kivabe-birodhi-cap-toiri-koroben-noitik-varosamyer-jonno-khelona-ghore-cap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-osompurno-upaye-barite-nijer-hate-kivabe-ekti-antistres-toiri-koroben-apni-baccader-jonno-kivabe-toiri-korote-paren-barite-kivabe-birodhi-cap-toiri-koroben-noitik-varosamyer-jonno-khelona-ghore-cap\/","title":{"rendered":"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf 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\u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a8\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09bf \u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09bf\u09b2\u09bf\u0995\u09c7\u099f \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb 1 \u099f\u09bf\u0989\u09ac;<\/li>\n<li>\u09ac\u09cb\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf;<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u09b2\u09c1 1 \u0995\u09c7\u099c\u09bf;<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099f\u09bf;<\/li>\n<li>\u0986\u09b2\u09cb\u09a1\u09bc\u09a8 \u09b2\u09be\u09a0\u09bf<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u099a\u09bf\u09a8\u099a\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09be\u0981\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09aa\u09cb\u09b7\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c0\u09b0 \u09a6\u09cb\u0995\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6 \u09b8\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7 (\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 150 \u09b0\u09c1\u09ac\u09c7\u09b2)\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09b2\u09c1 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09bf\u09b2\u09b2\u09c7 \u09b6\u09c1\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09c0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099b\u09bf\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u09c1\u09b2\u09ad \u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09ab\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09b8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cb\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09aa\u09c3\u09a5\u0995 \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, 1 \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2 \u09ac\u09cb\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 1 \u099f\u09bf\u0989\u09ac \u0986\u09a0\u09be\u09b0 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0998\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09b8\u09be\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0 \u09a4\u09b0\u09b2 1 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u09ac\u09be\u09b2\u09bf .\u09be\u09b2\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u098f\u0987 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09be\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u099b\u09be\u0981\u099a \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0 \u0986\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u09a7\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc crumbles\u0964<\/p>\n<h4>\u09af\u09be\u09a6\u09c1 \u09ac\u09be\u09b2\u09c1<\/h4>\n<p>\u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09be\u09a6\u09c1\u0995\u09b0\u09c0 \u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09be\u09b2\u09c1 1 \u0995\u09c7\u099c\u09bf;<\/li>\n<li>\u09a1\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u099c\u09c7\u09a8\u09cd\u099f 200 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u0995 1 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u099c;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be 5-6 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a;<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099f\u09bf;<\/li>\n<li>\u0986\u09b2\u09cb\u09a1\u09bc\u09a8 \u09b2\u09be\u09a0\u09bf<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 200 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u09a1\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u099c\u09c7\u09a8\u09cd\u099f our\u09be\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u0995\u09bf\u0982 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be, \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b0\u0999\u09c7\u09b0 5-6 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u099f\u099a\u09bf\u099f\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b0\u09c2\u09aa \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0 \u09ad\u09b0 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u0997\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b9\u09c1\u09a1\u09bc\u09cb\u09b9\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09c1 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4! \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u0995 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u099f\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8, \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09a1\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099a\u09cc\u09ae\u09cd\u09ac\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h2>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0<\/h2>\n<p>\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09b0\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u099f\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09be\u0987\u09b2, \u0995\u09be\u09a0, \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09be\u09a4\u09ac \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a8\u09b0\u09ae \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be;<\/li>\n<li>\u099a\u09cc\u09ae\u09cd\u09ac\u0995 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b0\u09be;<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be \u09ad\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09a4\u09a8\u09be\u09ae\u09c0 \u09b9\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u0997\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09be\u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09ac\u09b2;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u09aa\u09bf\u09a8\u09be\u09b0;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09a1\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u0995\u09bf\u0989\u09ac;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u09b0\u0999\u09bf\u09a8 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf;<\/li>\n<li>Caomaru \u09ae\u099c\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996;<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u099a\u09be<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc; \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc 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\u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u09ac\u09be \u09a8\u09b0\u09ae \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c1\u0981\u099a\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0\u0964 \u09b6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7, \u099f\u09be\u099a \u099f\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09be\u0987\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0, \u09af\u09be \u099b\u09cb\u099f \u09ac\u09b2\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 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\u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09aa\u09cb\u099c\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u0987\u099f\u09c7 \u09a8\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7 &#8211; \u09ae\u09be\u09a5\u09be, \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7, \u09b9\u09be\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09b8\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09ae\u0999\u09cd\u0997\u09b2 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u0995\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3?<\/h3>\n<p>\u098f\u0987 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09aa\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09c1\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 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\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8?<\/h3>\n<p>\u098f\u0987 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b0, \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0, \u09ac\u09b0\u09cd\u0997\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09be \u0985\u09ad\u09bf\u09a8\u09ac \u0986\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09ac\u09be \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09b8\u09bf\u09b2\u09bf\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995\u0964 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u0995\u09b0\u09be \u09ad\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0986\u0987\u099f\u09c7\u09ae 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\u09af\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a4\u09be\u09b0\u09be\u0987 \u09ac\u09b9\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8, \u09ae\u09a8\u09cb\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0995\u09cb\u09a3 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be \u0986\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u0995\u09c7 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u0995\u09be\u09a4\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u09a6\u09c7\u09b9 \u09ac\u09be \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0985\u099c\u09c8\u09ac \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09a8\u09cb\u09b0\u09ae \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u099c\u09be\u09a8\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2: \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8-\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u0987 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09ae, \u09ac\u09be \u09ac\u09b0\u0982 \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0989\u09a6\u09cd\u09af\u09cb\u0997\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u0995\u0997\u09a3, \u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0985\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 interact<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09be\u09a7\u09be\u09a8\u099f\u09bf \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7 \u09ad\u09c7\u09b8\u09c7 \u0989\u09a0\u09b2: \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u09b0\u0999\u09c7\u09b0 \u09a8\u09b0\u09ae \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6, \u098f\u099f\u09bf\u0987 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u099f\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09c7\u099f\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b9\u09bf\u099f \u099b\u09bf\u09b2: \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u0989\u099f\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u098f\u09a4\u09cb\u099f\u09be\u0987 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u09af\u09c7 &#8220;\u09ae\u09cd\u09a8\u09c1\u09b6\u0995\u09bf&#8221; (\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc) \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be622d6b75.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be622d6b75.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be: \u0998\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa-\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? &quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b0\u09b9\u09b8\u09cd\u09af \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u09b0\u0999 \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u0964<\/strong> \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09a3\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u099c\u09cd\u099c\u09cd\u09ac\u09b2, \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u0995 \u09b0\u0999 \u09af\u09be \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09aa\u099f\u09ad\u09c2\u09ae\u09bf \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0\u0964<\/strong> \u098f\u0987 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u099b\u09cb\u099f \u09aa\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09c1\u09b2 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7, \u09a4\u0996\u09a8 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09ae\u09cb\u099f\u09b0 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09a8 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09ae\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09b8\u09b9\u099c\u09c7\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ab\u09bf\u099f \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995 \u09ac\u09cb\u09a8\u09be \u0986\u099a\u09cd\u099b\u09be\u09a6\u09a8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u09a4 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u098f\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09c7\u0987\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u09c7\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u0987 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u09b0\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09a4 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be &#8211; \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09a8\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09a6\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09c7\u0996\u09c1\u09a8!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be623b242d.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be623b242d.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 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\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8!<\/p>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099c\u09bf\u09a4\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8: \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09a4, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0\u09be\u0987 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099a\u09be\u09aa \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u0996\u09c1\u0981\u09a4 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc\u09a4, \u09b8\u09c3\u099c\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf 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\u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be- &#8220;\u09ae\u09c1\u09a8\u09c1\u09b6\u0995\u09be&#8221;, \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0\u09be\u0987 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf, \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09c1\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09a8\u099f\u09bf\u09a4\u09c7\u0993 \u09ae\u09c7\u0998\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6257f517.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6257f517.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 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\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u09a5\u09be\u0995\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u0995\u09bf\u09af\u09bc\u09c7, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0\u09be\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u0987\u09ac\u09c7!<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u099f\u09bf\u09aa: \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u0982\u0995\u09c7\u09b0 \u098f\u09a8\u09be\u09b2\u0997\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09be\u09b2<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be62647019.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995 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\u09ab\u09c1\u09b2 \u09a6\u09bf\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 10 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u0981\u09a7\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 \u09aa\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0 pour\u09be\u09b2\u09be \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 6 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09ac\u09b2 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09be\u09b2\u09be\u09a4\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09c2\u099a\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a5\u09be\u09ae\u09cd\u09ac \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u09ae\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u09c7\u09b0 \u0998\u09be\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u0981\u09a7\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099f\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf 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\u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u099c\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u0986\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u0964 \u09b8\u09ae\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09c7\u099f\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7<\/p>\n<h3>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09cb\u099c\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/h3>\n<p>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09cb\u099c\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7? \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09ae\u09cd\u09aa\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b6 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 &#8220;\u09ae\u09cd\u09a8\u09c1\u09b6\u0995\u09be&#8221; \u09a8\u09be\u09ae\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 <strong>\u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09ae\u09cb\u099f\u09b0 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0<\/strong> \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u0993 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7 \u0964 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc &#8220;\u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf&#8221;:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ae\u09cb\u099c\u09be;<\/li>\n<li>\u09ad\u09b0\u09cd\u09a4\u09be, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u099a\u09be\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u099f\u09b0;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b6\u09a8 \u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf;<\/li>\n<li>\u0986\u09b2\u0982\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 (\u09ab\u09bf\u09a4\u09be, \u099c\u09aa\u09ae\u09be\u09b2\u09be)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09a7\u09be\u09aa\u09c7 \u09a7\u09be\u09aa\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6:<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ae\u09cb\u099c\u09be \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u0987\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u09a4\u09b0\u09c7 \u0986\u09ac\u09c3\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09cb\u099c\u09be \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 our\u09be\u09b2\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u09aa\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u0995\u09bf \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09bf \u09af\u09c7 \u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u099f\u09bf \u09af\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u0987\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u099c\u09be\u0987\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u0997\u09b9\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u09b2\u09bf\u099c\u09c1\u09a8-\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8<\/h3>\n<p>\u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u09b9\u09c7\u09a8\u09a1\u09be\u09ae (\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1 \u0997\u09be\u09ae) \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u0993 \u0986\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u0982\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0986\u0995\u09be\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 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\u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8?<\/h2>\n<p><strong>\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be<\/strong> \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09b8\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0987\u099a \u0995\u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995 \u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf 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\u09b6\u09cb\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2 &#8211; 0.5 \u098f\u09b2\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0995\u09be\u0997\u099c &#8211; 1 \u09b6\u09c0\u099f\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u0997\u099c \u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09cb\u09a4\u09b2\u099f\u09bf\u09b0 \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 .\u09cb\u0995\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09cb\u09a4\u09b2 mil\u09be\u09b2\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09bf\u09aa\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u09ae\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 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\u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7<\/h4>\n<p>\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09ac\u09c7, \u0986\u099f\u09be \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09bf\u09a8\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09a4, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be \u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be &#8211; 100 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b2 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a5\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 &#8211; 3 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964 5 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u09b2\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be62d54c12.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be62d54c12.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 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&quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 \u09a8\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7 .\u09cb\u0995\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099f\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u0997\u09be \u0997\u09bf\u0981\u099f \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u0981\u09a7\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09a4\u09cb\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a1\u0997\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u099c\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09b2\u09ae \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b2 \u0986\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ae\u09af\u09bc\u09a6\u09be \u09ac\u09b2\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0986\u099f\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/z-TEY-7Xi4g\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u099c \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/h4>\n<p>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6 \u09b8\u09b9\u099c \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997 &#8211; 5 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u0995\u099a \u099f\u09c7\u09aa &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u099b\u09cb\u099f \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09cb\u09b2 \u09ac\u09b2\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099f\u09c7\u09aa \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u09a8\u09be not<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8-\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09b9\u099c \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/Ya4d-jIkKg\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u099c\u09be\u09b2\u09c7 \u0995\u09be\u0981\u099a\u09be<\/h4>\n<p>\u099c\u09be\u09b2 \u09ac\u09b2 \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u09a6\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09b0\u09c7\u09ab\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u0964<\/strong> \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u09af\u09be \u099a\u09be\u09aa\u09be \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u099b\u09cb\u099f \u099b\u09cb\u099f \u09ac\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u0989\u099f \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7, \u09af\u09be \u098f\u099f\u09bf \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09aa\u0995\u09b0\u09a3:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be62e1541c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be62e1541c.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be: \u0998\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa-\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? &quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u09a8 &#8211; 1 \u09a5\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09b2 &#8211; 150 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09c1 &#8211; 100 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09be\u09b2 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0987 \u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 1 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u0997\u09b0\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/p>\n<ol>\n<li>\u099c\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u09a8 \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 (100 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf) \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 15\u09be\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 15-25 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u09a8 \u09ab\u09cb\u09b2\u09be\u09a4\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u0997\u09c1\u09a8\u09c7 \u09ab\u09cb\u09b2\u09be \u099c\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09bf\u09a8 \u0997\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09af\u0996\u09a8 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf 60 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u09a4\u0996\u09a8 \u09a4\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a7\u09be\u09b0\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u099c\u09c7\u09b2\u099f\u09bf\u09a8\u09c7 \u09b6\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09c1 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ad\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u099c\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>10-15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b0\u09c7\u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u099c\u09be\u09b0\u09c7\u099f\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0998\u09a8 \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09a4\u09c7 50 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u099c\u09b2 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u099c\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09ae \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/strong> \u0989\u09aa\u09b0\u09cb\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09a4\u09c7 \u0995\u09be\u099f\u09be \u099f\u09be\u09a8 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u099f\u09be \u09b8\u09b0\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b2 \u099f\u09be\u0987\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3!<\/strong> \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09ae facil\u09be\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995-\u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ae\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09a8\u09c7\u099f \u09ac\u09c7\u0981\u09a7\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u099c\u09be\u09b2 \u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09b2 \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993 \u0986\u099b\u09c7:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/hGKrufUQAd0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09bf\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/h4>\n<p>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u099f\u09bf\u09b0 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\u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be: \u0998\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa-\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? &quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09bf\u09a8 &#8211; 2 \u09ab\u09b0\u09cd\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b8 &#8211; 3 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 skewers &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09a4\u09c7\u09b2 &#8211; 50 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09bf\u09b2\u09bf\u0995\u09a8 \u09b8\u09bf\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f &#8211; 20 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b0\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0997\u09cd\u09b2\u09cb\u09ad\u09b8 &#8211; 1 \u099c\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf &#8211; 1 \u09aa\u09bf\u09b8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099f\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995 &#8211; 100 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0998\u09a8 \u0995\u09c7\u0995 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09bf\u09a8 \u09b0\u09cb\u09b2\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09ac\u0995\u09be\u09b6 \u099f\u09bf\u09aa\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u0981\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09a1\u09bc \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7 \u099f\u09bf\u09aa\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997!<\/strong> \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u099f \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09be\u09a8, \u099b\u09cb\u099f \u09aa\u09be\u099e\u09cd\u099c\u09be \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09bf\u0989\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a7\u09be\u0981\u09a7\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09a6\u099f\u09bf \u099c\u09be\u09a8\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09bf\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u099b\u09be\u0981\u099a \u09aa\u09be\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09a7\u09be\u09b0\u0995 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09a4\u09c7\u09b2 .\u09be\u09b2\u09be\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09ad\u09b8 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09a4\u09c7\u09b2\u09c7 \u09b8\u09bf\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u099b\u09be\u0981\u099a\u09c7 \u09ad\u09b0 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09a6\u09c7\u09b0 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09be\u0981\u099a \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u099f\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09ae \u09aa\u09be\u0989\u09a1\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09b8\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09b2\u09bf\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u0981\u0995\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09a6\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/SkMZQLyytqA\" 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\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be: \u0998\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa-\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? &quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09bf\u09ad\u09bf\u098f \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb &#8211; 1 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09c7\u099c;<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 &#8211; 1 \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09be;<\/li>\n<li>\u099c\u09b2 &#8211; 200 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf;<\/li>\n<li>\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09a1<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a3\u09be\u09b2\u09c0:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09aa\u09bf\u09ad\u09bf\u098f \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09b2 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09be\u09a8\u09c1\u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c7\u09b6\u09be\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0997\u09b2\u09a6 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ad\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b2 P\u09be\u09b2\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a1\u0997\u09be \u09ac\u09c7\u0981\u09a7\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09a1\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09aa\u09bf\u09ad\u09bf\u098f \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u0964<\/p>\n<h2>\u0995\u09c0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09c1 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc?<\/h2>\n<p>\u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf-\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u0964 \u09a4\u09a6\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u098f\u099f\u09bf \u099f\u09a1\u09b0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09ae \u09ae\u09cb\u099f\u09b0 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0 \u0997\u09c7\u09ae\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09b2\u09c1 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09ac\u0995\u09cd\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be 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\u09a4\u0996\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 \u0995\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 a\u09be\u0995\u09a8\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u09af\u09cb\u0997 \u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09c7\u09a8\u09be \u09b8\u09b9<\/h4>\n<p><strong>\u09af\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09be\u09a1\u09bc (\u0986\u09b2\u09c1 \u09ac\u09be \u09ad\u09c1\u099f\u09cd\u099f\u09be \u09a8\u09bf\u0996\u09c1\u0981\u09a4);<\/li>\n<li>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3;<\/li>\n<li>\u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09cb\u09ae.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u09a8\u09bf\u0987 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09c7\u09a8\u09be \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0997\u09b2\u09a6\u09be \u0997\u09a0\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0985\u09ac\u09a7\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u099a\u09be\u0987\u09b2\u09c7 \u09b0\u0999\u09cd\u0997 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ad\u09b0 \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09cb\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com \/ \u098f\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09a1 \/ \u098f\u09b2\u098f\u09b8\u09aa\u09bf\u098f\u09b2\u098f\u09b2\u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09ac\u09bf\u09ac\u09bf\u09a1\u09bf\u0987\u0989\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7<\/h4>\n<p><strong>\u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09b2\u09c1 \u09ae\u09be\u09a1\u09bc;<\/li>\n<li>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3;<\/li>\n<li>\u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae and\u09be\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u099e\u09cd\u099c\u0995 (al\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u0995) \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ad\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09b2\u09a6\u09be \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09a4 \u09ac\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09c7\u0997\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u0995\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09b6\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/KlJeWDOGtF0\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7<\/h4>\n<p><strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be;<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u09a1\u09bc;<\/li>\n<li>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3;<\/li>\n<li>\u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09cb\u09ae.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 1: 1 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09be\u09a8\u09c1\u09aa\u09c1\u0999\u09cd\u0996\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09c7\u09ad\u09bf\u0982 \u09ab\u09cb\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u099e\u09cd\u099c\u0995 (al\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u0995) \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09b8\u09c3\u09a3 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ab\u09b2\u09b8 \u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u099c\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09b2:<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/vqGeIng4hic\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h4>\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u099c \u09ac\u09be\u09b2\u09bf<\/h4>\n<p><strong>\u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4<\/strong> :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6313ae19.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6313ae19.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be: \u0998\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09aa-\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8? &quot;\u09b6\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u099c\u09a8&quot; \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u099c \u09ac\u09be\u09b2\u09bf (\u09aa\u09cb\u09b7\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c0\u09b0 \u09a6\u09cb\u0995\u09be\u09a8\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09ac\u09c7);<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u09a1\u09bc (\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09b2\u09c1 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8);<\/li>\n<li>\u099c\u09b2;<\/li>\n<li>\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09b0\u0999<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 2: 1 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u099c\u09b2 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a7\u09be\u09b0\u09be\u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u0995\u09a4\u09be \u09a8\u09be \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09a8\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09be\u09b2\u09bf \u099c\u09b2\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09b0\u0999 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ad\u09b0 \u0995\u09be\u0997\u099c\u09c7 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0985\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09be 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\u09b2\u09be\u09a0\u09bf<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09b8\u09ae\u09c2\u09b9:<\/strong><\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 10&#215;10 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09b2\u09c1\u09a6 \u0995\u09be\u0997\u099c\u09c7\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6320fcdf.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6320fcdf.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 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href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be638490f3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be638490f3.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 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decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be6420d4eb.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf 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href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be65b3ab21.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be65b3ab21.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 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href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be65e747cd.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-187588-607be65e747cd.jpg\" alt=\"\u0985\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 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\u099f\u09bf\u09aa \u099f\u09be\u0987\u0964<\/li>\n<li>\u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u09c7 \u0995\u09be\u099f\u09be pour\u09be\u09b2\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u0987, \u098f\u0996\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09a1\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c \u09b9\u09ac\u09c7 be<\/li>\n<li>\u098f\u0995 \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb \u099c\u09be\u09b2 \u09a8\u09bf\u09a8, \u098f\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf 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\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2<\/h4>\n<p>\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0989\u09aa\u09b6\u09ae \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09bf \u09a8\u09be\u0964 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09a6\u09be, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be \u09b0\u0999 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7);<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099c\u09bf<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2 05 \u09b2\u09bf .;<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u0997\u099c \u09aa\u09a4\u09cd\u09b0\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u099a\u09b2 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09bf:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0995\u09be\u0997\u099c\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09be\u09a8\u09c7\u09b2 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2\u099f\u09bf\u09b0 \u0997\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be pour\u09be\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0998\u09cb\u09b0\u09be\u09b2\u09be\u09ae \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0996\u09a8\u0987 \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u0997\u09be \u09b0\u09c7\u0996\u09c7\u099b\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09be\u099c\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b2 \u09b0\u09be\u0996\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09b2 \u099f\u09be\u0987\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u099f\u09bf\u09aa\u09be\u09a8\u09cb \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09ac\u09c7\u09b6 \u09b6\u09ac\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09b0\u09bf\u09ab\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0995\u0987 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cb\u099c\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u0964 \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09af\u09a6\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09ac\u09cb\u09a4\u09b2\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09b6\u09c0\u099f\u099f\u09bf sert\u09cb\u0995\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09bf, \u0998\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0989\u09a1\u09cd\u09a1\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09bf, \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099f\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09bf<\/li>\n<li>\u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u0995\u0964 \u09b8\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099a\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a7\u09b0\u09c7, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b0\u09c2\u09aa \u09a8\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u099f\u09bf &#8220;\u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09c0\u0995\u09be\u09b0&#8221; \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6 \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0\u0964<a href=\"https:\/\/megamaster.info\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/antistress-kotikitretij-sposob.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09b2\u09c1\u09b0 \u09ae\u09be\u09a1\u09bc \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b2\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf, \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u099f\u09bf \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u099f\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u099a\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a7\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09a4\u09c1\u09ae\u09bf \u0995\u09bf \u09b6\u09c1\u09a8\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u0993? \u09ac\u09b2 purring \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1 \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2 \u09ae\u09a4 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u099a\u09cd\u099b\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u099f\u09c7 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09a4\u09c1\u09b0 \u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u0986\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u098f\u0987 \u09a8\u09c8\u09aa\u09c1\u09a3\u09cd\u09af \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u09ac\u09be\u09a8 \u09ac\u09c1\u09a6\u09ac\u09c1\u09a6\u0993 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u0997\u099c \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/h4>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u0995\u09be\u0997\u099c \u0985\u0995\u09cd\u099f\u09cb\u09aa\u09be\u09b8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099b\u09ac\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u099b\u09ac\u09bf (\u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u09ac\u09be \u0986\u0981\u0995\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0987 \u09b0\u0999\u09bf\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7);<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u0995\u099a;<\/li>\n<li>\u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0 (\u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a4\u09c1\u09b2\u09cb \u0989\u09b2, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u099f\u09be \u09b8\u09cd\u09aa\u099e\u09cd\u099c, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0996\u09a8 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09be\u09ac\u09b2\u09c0\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u0997\u099c\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c0 \u099a\u09be\u09aa \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u099b\u09ac\u09bf \u0995\u09be\u099f\u09be\u0964 \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb \u099f\u09c7\u09aa \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb\u0964 \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb \u099f\u09c7\u09aa \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u0995\u09be\u099f\u09be<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u099b\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09c7\u09aa \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09be\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a0\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b6\u09c0\u09b0\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09b2\u09bf \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7\u099b\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ab\u09bf\u09b2\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u0985\u0995\u09cd\u099f\u09cb\u09aa\u09be\u09b8 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09c1\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09be\u09ae\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0985\u09ac\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb\u0964<a href=\"https:\/\/megamaster.info\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/kak-sdelat-antistress-iz-bumagi-shag-2.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09b8\u09ae\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ae\u09a8\u09c7 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09a8\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u099c\u09a8\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u0987\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0999\u09cd\u0995 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u099f\u09c1\u09a5\u09b2\u09c7\u09b8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1 \u09a1\u09c7 \u09ab\u09bf\u0989\u09b0\u09bf<\/h4>\n<p>&#8220;\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09cd\u09b0\u09be\u0997\u09a8 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8&#8221; \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c1\u09a8\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u098f\u09a4\u099f\u09be\u0987 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09af\u09c7 \u09ae\u09c7\u0997\u09be\u09ae\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0.\u0987\u09a8\u09ab\u09cb\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u099f\u09c1\u09a5\u09b2\u09c7\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09c7 \u09ab\u09bf\u0989\u09b0\u09bf \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0995\u09be\u0997\u099c \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u0964<br \/>\n\u0995\u09be\u0997\u099c \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09b0\u09b2 \u09aa\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u09b2;<\/li>\n<li>\u0987\u09b0\u09c7\u099c\u09be\u09b0;<\/li>\n<li>\u09b0\u0999\u09bf\u09a8 \u09aa\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u09b2 \u09ac\u09be \u09ae\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u0995\u099a \u099f\u09c7\u09aa (\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09b8\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u0982\u0995\u09c0\u09b0\u09cd\u09a3);<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u0981\u099a\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b8\u09bf\u09a8\u09a5\u09c7\u099f\u09bf\u0995 \u09b6\u09c0\u09a4\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8:<\/p>\n<ol>\n<li>\u099a\u09be\u09a6\u09b0\u099f\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u09a7\u09c7\u0995 \u09ad\u09be\u0981\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u099f\u09c1\u09a5\u09b2\u09c7\u09b8 \u098f\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u098f\u0995\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u0986\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<a href=\"https:\/\/megamaster.info\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/antistress-bezzubik-i-dnevnaja-furija-shag-1.jpg\" data-rel=\"noopener nofollow\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"external\"><\/a>\u09b6\u09c0\u09b0\u09cd\u09b7\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0986\u09a7\u09be \u09a1\u09bf\u09ae\u09cd\u09ac\u09be\u09b6\u09af\u09bc \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u09b9\u09be\u09b8\u09bf \u0986\u0981\u0995\u09c1\u09a8, \u09a8\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u099a\u09cb\u0996, \u09aa\u09c1\u09a4\u09c1\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09a4\u09cb\u09b0\u09a3 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0996\u09a8 \u0985\u0999\u09cd\u0995\u09a8\u099f\u09bf \u09b0\u0999\u09bf\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0986\u09ae\u09b0\u09be 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ver<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09c0\u09b0\u09cd\u09a3 \u099f\u09c7\u09aa \u09a8\u09bf\u0987 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09b6 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u0999\u09cd\u0995\u09a8 \u0986\u09a0\u09be\u09b2\u09cb\u0964 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09bf\u0982 \u09aa\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0996\u09c7\u09b2\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u09af\u09bc\u09bf\u0982 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u099b\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 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