{"id":348602,"date":"2021-11-25T20:05:00","date_gmt":"2021-11-25T17:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=348602"},"modified":"2021-11-24T02:28:09","modified_gmt":"2021-11-23T23:28:09","slug":"bn-douranor-somoy-kivabe-sothikovabe-shas-nite-hoy-douranor-somoy-kivabe-sothikovabe-shas-fela-zay","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-douranor-somoy-kivabe-sothikovabe-shas-nite-hoy-douranor-somoy-kivabe-sothikovabe-shas-fela-zay\/","title":{"rendered":"\u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be 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\u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09ad\u09bf\u09a4\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u0964<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u098f\u0987 \u09b8\u09b9\u099c \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09be\u09ac\u09c7\u0964 \u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 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\u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b8\u09b9, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ae\u09c1\u0996 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc is \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u09b9\u09a8 \u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09cb\u09b0\u09c7\u09b6\u09cb\u09b0\u09c7 \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u099a\u09be\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 &#8211; \u09ae\u09c2\u09b2 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u09ae\u09c1\u0996\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc\u09a4, \u09a8\u09be\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, 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\u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<br \/>\n<strong>\u09ac\u09c7\u09b2\u09bf \u09a8\u09be \u09ac\u09c1\u0995\u09c7?<\/strong><\/p>\n<p>\u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1\u0987 \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09b9\u099c, \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09aa\u09c7\u099f \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 (\u09ac\u09be, \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09a5\u09be\u09af\u09bc 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\u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 8 \u099f\u09bf \u0997\u09a3\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<br \/>\n4 3-5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8.<br \/>\n\u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ab\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 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\u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u0964<\/strong> \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b9\u09a8 \u09a4\u09a4\u0987 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09b8\u09b9\u099c\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09ac\u09c7, \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8 \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09bf\u0996\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ad\u09c1\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099c\u09be\u09a8\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09a8 \u09ad\u09c1\u09b2 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4?<\/p>\n<p><strong>\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong> \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u099f \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b6\u09bf\u0996\u09c1\u09a8, \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a8 &#8211; \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0982 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09cb\u0996\u09c7 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\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u0999\u09cd\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09b0\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09aa\u09cd\u09a4, \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09a7\u09c2\u09ae\u09aa\u09be\u09a8 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\u09b2\u09be\u0997\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a6\u09ae \u09b9\u09be\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u09b2\u09c7 \u0995\u09c0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8<\/h2>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8 \u0997\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 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\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09aa\u09a5\u099f\u09bf \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0986\u0997\u09c7\u0987 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09a6\u09c1\u09b0\u09a4\u09cd\u09ac \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be<\/h2>\n<p>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09a6\u09c2\u09b0\u09a4\u09cd\u09ac \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 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\u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2;<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b0\u09be\u09a8 \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09b9\u09a0\u09be\u09ce \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09a8\u09c7\u0987;<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09c1\u0995\u09c2\u09b2 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u09af\u09a6\u09bf, \u09a4\u09bf\u09a8 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 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\u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0997\u09a1\u09bc \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7<\/strong> \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099a\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09a7\u09be\u09aa \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc<\/strong> \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u09c7 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1 \u0986\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09c7\u09b7\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u09a7\u09be\u0995\u09cd\u0995\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09a5\u09be\u0995\u09a5\u09bf\u09a4 &#8220;\u09a8\u09c0\u099a\u09c7&#8221; \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u09be \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 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\u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a8 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be, \u09ae\u09c1\u0996 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<h2>\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0993 \u09a8\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09b0\u09c2\u09aa\u09c7 \u09ac\u09b9\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09ac\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ab\u09c0\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b6\u09c0\u0998\u09cd\u09b0\u0987 \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0982 \u098f\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7 better<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0986\u09b0\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u099c\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9'\u09b2 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u0995\u09be\u0997\u099c\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09be\u09b2\u09be \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u0995\u09b0\u09be, \u098f\u099f\u09bf \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u09a4\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09be\u09a8 \u09ac\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0997\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8!<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/9bf0a4c596b020597741290271ad02df-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/9bf0a4c596b020597741290271ad02df-1.png\" alt=\"\u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc?\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0998\u09be\u09a1\u09bc \u09a7\u09b0\u09c7<\/h3>\n<p>\u0998\u09be\u09a1\u09bc\u099f\u09bf \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09a4\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u09a8\u09c0\u099a\u09c1 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09ac\u09be \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u09b2\u09c1\u09a3\u09cd\u09a0\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a6\u09bf\u0997\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09a4\u09be\u0995\u09be\u09a8 \u09ac\u09be, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b9\u09cb\u0981\u099a\u099f \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 20-30 \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a5\u09be \u09a8\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09cb\u0996\u0995\u09c7 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09a8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u0981\u09a7 \u09b0\u09be\u0996\u09be<\/h3>\n<p>\u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cb\u099c\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09ac\u09c1\u0995 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u0996\u09cb\u09b2\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 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<strong>\u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u09b0 \u0998\u09be\u099f\u09a4\u09bf\u09b0<\/strong> \u098f\u0995 <strong>\u09aa\u099e\u09cd\u099a\u09ae\u09be\u0982\u09b6\u0993<\/strong> cover\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be <strong>\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u09b8\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09cd\u099f \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09c7\u09b8 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09c7\u099f\u09bf\u0995\u09cd\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09af\u09cb\u0997\u09bf\u09a4\u09be\u09af\u09bc, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 100 \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0, 200 \u09ae\u09bf, 400 \u09ae\u09bf, 800 \u09ae\u09bf, 1000 \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09a6\u09c2\u09b0\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be 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\u09a8\u09bf\u09a8!<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0987\u09b9\u09be \u098f\u09a4\u09cb \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0995\u09c7\u09a8?<\/h2>\n<p>\u09af\u09a4\u09a6\u09c2\u09b0 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2 \u099c\u09c0\u09ac\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8 \u0995\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099c\u09be\u09a8\u09bf, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf \u09b8\u0982\u09ac\u09b9\u09a8\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 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\u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09a4\u0995\u09c7 \u0995\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 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\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u0995\u09ae\u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8, \u0996\u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09ae\u09c2\u09b9: \u09ac\u09bf \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8, \u09ac\u09b0\u09cd\u09a3\u09ae\u09be\u09b2\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09b8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: \u09ae\u09be\u0987\u09b2\u09cd\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09a8\u09c7\u099f, \u09aa\u09be\u0987\u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u099f\u09be\u09ae, \u09a8\u09be\u0987\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09be\u0987\u09a1;<\/li>\n<li>\u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf 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\u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09ae\u09a4\u09b2 \u09ad\u09c2\u0996\u09a3\u09cd\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09a4\u09b0\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u099a\u09b2\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09a4 \u0986\u09b0\u09cb\u09b9\u09a3 \u09b8\u09ae\u09a4\u09b2 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09be\u09ce, \u09af\u09a6\u09bf \u09b0\u09be\u09a8 \u099a\u09b2\u09cd\u09b2\u09bf\u09b6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964<\/h2>\n<p>\u09b8\u09a0\u09bf\u0995 <strong>\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09af\u0996\u09a8 \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8<\/strong> \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09a6\u09c2\u09b0\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a8\u09be\u0995 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 (\u09ac\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09a8) \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a8\u09be\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ae\u09c1\u0996\u09c7\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09b8\u0982\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0997\u09a4\u09bf\u09b0 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\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09bf\u0995 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3, \u09af\u0996\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0987\u09a8\u09b9\u09c7\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a4\u09cd\u09af\u09be\u0997\u0993 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09a7\u09be\u09aa\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u0997\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 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\u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 is<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u0983\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a4\u09cd\u09af\u09be\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0985\u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u098f\u099f\u09bf \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8-\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u099c \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995\u0964<\/p>\n<h3>\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8 \u0997\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09c7\u09b2\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u0987 \u0998\u099f\u09a8\u09be \u0998\u099f\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7, \u09af\u0996\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0997\u09a4\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf 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\u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u0985\u09a8\u09be\u09b9\u09be\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09ab\u09c7\u09b2\u09be \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-197084-607bfd10b19bf.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-197084-607bfd10b19bf.jpg\" alt=\"\u09a6\u09cc\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc 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\u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2: \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09a8\u09be\u0995 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u0987, \u09ae\u09c1\u0996 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be!<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa\u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09a6\u09c0 \u09ac\u09bf\u09b2\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0998\u09be\u09a4 \u0998\u099f\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u0964 \u098f\u09ae\u09a8\u099f\u09bf \u0998\u099f\u09c7 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 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\u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u099c\u0997\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b8\u09c7\u099f \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09be\u09a5\u09be, \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u0986\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8;<\/li>\n<li>\u09a7\u09a1\u09bc \u0998\u09c1\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 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Fitnessera.ru\/pravilnoe-dyxanie-pri-bege- zalog -effektivnoj-tenirovki-texnika-vnutri.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5df7fe70f73d9d00ae12f76f\/kak-pravilno-dyshat-vo-vremia-bega-5df8044443863f00add93e76\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5df7fe70f73d9d00ae12f76f\/kak-pravilno-dyshat-vo-vremia-bega-5df8044443863f00add93e76<\/a> <a href=\"https:\/\/bodybuilding-and-fitness.ru\/kardio\/beg\/dyhanie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/ \u09ae\u09bf\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be \/ \u0986\u0987\u09a1\u09bf \/ 5df7fe70f73d9d00ae12f76f \/ kak-pravilno-dyshat-vo-vremia-bega-5df8044443863f00ad93e76<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5df7fe70f73d9d00ae12f76f\/kak-pravilno-dyshat-vo-vremia-bega-5df8044443863f00add93e76\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external 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