{"id":347814,"date":"2021-11-07T16:24:00","date_gmt":"2021-11-07T13:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=347814"},"modified":"2021-11-06T22:02:27","modified_gmt":"2021-11-06T19:02:27","slug":"bn-nidrahin-rater-pore-utsahit-korar-ebong-kajer-jayogay-jagrot-thakar-upay-apni-cokh-bondho-korole-kivabe-korme-jagrot-hon-tips-ebong-onushilon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-nidrahin-rater-pore-utsahit-korar-ebong-kajer-jayogay-jagrot-thakar-upay-apni-cokh-bondho-korole-kivabe-korme-jagrot-hon-tips-ebong-onushilon\/","title":{"rendered":"\u09a8\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u09be\u09b9\u09c0\u09a8 \u09b0\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u099c\u09be\u0997\u09cd\u09b0\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964 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\u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09c1: \u0996 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09ad\u09bf\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0986\u099c \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u0998\u09c1\u09ae \u09aa\u09be\u09a8 \u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0989\u09aa\u09ad\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 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\u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09a5 \u099f\u09bf\u09aa: \u0995\u09ab\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u0995\u09ab\u09bf\u09b0 \u0985\u099c\u09b8\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u098f\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09c7 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09bf\u09a8 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a1\u09c7\u09a8\u09cb\u09b8\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u0998\u09c1\u09ae\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995\u09a4\u09be 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\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u098f\u0987 \u099b\u09ac\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 3 \u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09e8-\u09e9 \u099f\u09bf \u09a8\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09ab\u09be\u0981\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09be \u09aa\u09a1\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 3 \u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09e8-\u09e9 \u099f\u09bf \u09a8\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09a4\u09a6\u09c1\u09aa\u09b0\u09bf, \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09af\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0989\u099a\u09cd\u099a-\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf \u09a4\u09a4 \u0995\u09ae \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h4>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a4\u0983\u09b0\u09be\u09b6<\/h4>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a4\u0983\u09b0\u09be\u09b6 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u0964<\/p>\n<p><strong>\u098f\u0987 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09a6\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u0926\u0932\u09b0\u09bf;<\/li>\n<li>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09c7\u09a6\u09cd\u09a7 \u0993\u09ae\u09b2\u09c7\u099f \u200b\u200b\u09ac\u09be \u09a1\u09bf\u09ae;<\/li>\n<li>\u0995\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a8\u09bf\u09b0;<\/li>\n<li>\u09aa\u09a8\u09bf\u09b0<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-209171-607c196473809.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-209171-607c196473809.jpg\" alt=\"\u09a8\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u09be\u09b9\u09c0\u09a8 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\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u0989\u0987\u099a\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u09af\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8<\/h3>\n<p>\u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be \u09ac\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a6\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 10-15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 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\u09b6\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09c7\u0993 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0986\u0995\u09b8\u09cd\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996, \u0998\u09be\u09a1\u09bc, \u09b9\u09be\u09a4, \u09aa\u09be \u09a7\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09af\u0996\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099d\u09b0\u09a8\u09be 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\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0985\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09ab\u09be\u0981\u0995\u09c7 \u0998\u09c1\u09ae\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09a8\u09af\u09bc \u098f\u0987 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09a6\u09c7\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf. \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09aa\u09a8\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ad\u09bf\u09a8\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09a4\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09be \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 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