{"id":343577,"date":"2021-08-05T15:13:00","date_gmt":"2021-08-05T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=343577"},"modified":"2021-10-12T03:07:08","modified_gmt":"2021-10-12T00:07:08","slug":"bn-iemoes-fitones-sliming-bidhi-ebong-er-karzokarita-ojon-hraser-jonno-iemoes-proshikkon-8211-folafoler-age-ebong-pore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-iemoes-fitones-sliming-bidhi-ebong-er-karzokarita-ojon-hraser-jonno-iemoes-proshikkon-8211-folafoler-age-ebong-pore\/","title":{"rendered":"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 &#8211; \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7"},"content":{"rendered":"<h2>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7?<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u098f\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0964 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0998\u099f\u09c7 \u09af\u09be \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09ae \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u0986\u09ac\u09c7\u0997 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09c1\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c7 \u098f\u0995 \u09ac\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09a0\u09bf\u0995 &#8220;\u0985\u09b2\u09b8&#8221; \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09be\u09aa\u09a4\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09be\u09b2\u0999\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995 \u09a8\u09c7\u0987 \u09af\u0996\u09a8 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u099f\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09c7\u0964 \u09a8\u09be, \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09b8\u09b9 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 The \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c7\u099f\u099f\u09bf \u0987\u09a8\u09cd\u09b8\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<ol>\n<li>\u09aa\u09be\u09a0\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09af\u09bc, \u09ac\u09b0\u09be\u09ac\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 &#8211; 7-10 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0985\u0982\u09b6\u099f\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 15-2 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u09b6\u09c7\u09b7\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b9\u09bf\u099a\u099f \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0998\u099f\u09c7, \u098f\u09a4\u09c7 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7\u09b0 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u0995\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09ad \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09bf \u09a1\u09c7\u09a1\u09bf\u0995\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0?<\/h3>\n<p>Traditional\u09a4\u09bf\u09b9\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09b9\u09c0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bf \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995 \u09aa\u09cd\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c7\u09b2\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc?<\/h3>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0986\u09b8\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a4\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h2>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7<\/h2>\n<p>\u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u098f\u099f\u09cd\u09b0\u09ab\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u099a\u09b2\u09be\u099a\u09b2 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b0\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ac\u09b9\u09c1\u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u0987\u0989\u09a8\u09bf\u099f\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u0995\u09ae\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u099a\u09be\u09aa\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09a4\u09be\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be &#8211; 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09a7 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u09b2\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09ae\u09a4\u09cb \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09ae\u09be\u0987\u099c\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u0964 25 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf 2000 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8, \u098f\u09ac\u0982 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf 5 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/809a273d8e23d4cb7c095774b0782472-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/809a273d8e23d4cb7c095774b0782472-1.png\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><br \/>\n<strong>\u0987\u09a4\u09bf\u09b9\u09be\u09b8: \u09ae\u09b9\u09be\u0995\u09be\u09b6\u099a\u09be\u09b0\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8<\/strong><br \/>\n\u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09a8\u09af\u09bc: \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u099f\u09bf \u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cc\u09a1\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b9\u09be\u09b6\u09c2\u09a8\u09cd\u09af \u099c\u09cd\u09ac\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u09c7 \u09af\u09c7 \u09b6\u09c2\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u09a3\u09a4\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09b9\u09be\u0995\u09be\u09b6\u099a\u09be\u09b0\u09c0\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b0\u09c2\u09aa \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af medicine\u09b7\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u09ac\u09bf\u0982\u09b6 \u09b6\u09a4\u09be\u09ac\u09cd\u09a6\u09c0\u09a4\u09c7, \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09b8\u09b9 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u0998\u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 &#8211; \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u09b6\u09b9\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u0985\u09a8-\u09b8\u09be\u0987\u099f \u0995\u09cb\u099a\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09c7\u09ac\u09be\u0993 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995 (\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u0995\u09be\u09b2 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a6\u09c2\u09b0\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09a8\u09c7\u0987)\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b0\u09cb\u09ac\u099f \u0996\u09c7\u09b2\u09bf<\/strong><br \/>\n\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 &#8220;\u09a8\u09c1\u09a8&#8221; \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09b0\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09be\u0987\u099c\u09a1 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f (\u09b8\u09c7\u099f: \u09b6\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 + \u099f\u09bf-\u09b6\u09be\u09b0\u09cd\u099f + \u09a8\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4) \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09af\u09be \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09a4\u09ae \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09af\u09bc &#8220;\u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09a4\u09c7&#8221; \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09b2\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964 \u0987\u0989\u09a8\u09bf\u09ab\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cb\u099f \u0993\u099c\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09bf\u09a8 \u0995\u09c7\u099c\u09bf\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 &#8211; \u098f\u0987 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09b2\u09c7\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09c0\u099c\u09a8 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09be \u09a1\u09bf\u09b8\u09aa\u09cb\u099c\u09c7\u09ac\u09b2 \u0986\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u0993\u09af\u09bc\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09b0 \u0985\u09a7\u09c0\u09a8\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u0987 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995 \u0995\u09bf\u09a8\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<br \/>\n<strong>\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be<\/strong><br \/>\n\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09ac\u09b9\u09c1\u09b2 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 90% \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09b2\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964 \u098f\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u09b8\u09b9 \u0986\u09a7\u09be \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 (2 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 6 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4, \u09aa\u09c3\u09a5\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7)\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u0964 \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09b0\u09cd\u09b7\u0995?<\/p>\n<p><strong>\u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u0995\u0999\u09cd\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac<\/strong><\/p>\n<p>\u0989\u099a\u09cd\u099a-\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be (\u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8) \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u099f\u09cd\u09b0\u09ab\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7, \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8-\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b0\u09c2\u09aa \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u0995\u09bf\u09a8\u09be \u09a4\u09be \u0985\u099c\u09be\u09a8\u09be\u0964 \u098f\u0987 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8-\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u09a8\u09ac \u0995\u0999\u09cd\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u099f\u09cd\u09b0\u09ab\u09bf \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u0995\u09bf\u09a8\u09be \u09a4\u09be \u0996\u09a4\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09af\u09c1\u09ac\u0995 8 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9 \u09a7\u09b0\u09c7 8 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0995 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u099a\u09cd\u099a \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be (\u098f\u0987\u099a\u0986\u0987\u098f\u0987\u099a) \u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2; \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u09b2\u09c7\u0997 \u0985\u09b0\u09cd\u09a7\u09c7\u0995 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09a8\u098f\u09ae\u0987\u098f\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u09b8\u09c7\u09aa\u09b8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 (\u098f\u09ae\u099f\u09bf) \u098f\u09b0 \u09ac\u09c7\u09a7, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09b8-\u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997\u09c0\u09af\u09bc \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 (\u09b8\u09bf\u098f\u09b8\u098f) \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/p>\n<h2>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u099a\u09b2\u099b\u09c7?<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u09b0, \u09af\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u099a\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0995\u09cb\u099a\u09c7\u09b0 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09a7\u09be\u0995\u09cd\u0995\u09be \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \ud83d\ude42 \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u098f\u09a4\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be (\u09aa\u09cb\u09b7\u09be\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09bf\u0995\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7)\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u09a4\u09c7 \u09a1\u09bf\u09b8\u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b2\u09cb\u09a1 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ae\u09cb\u099f\u09b0 \u09aa\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6 \u09aa\u09be\u09af\u09bc &#8211; \u09aa\u09be, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09b8, \u09ac\u09c1\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u0964<br \/>\n<strong>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u09b9\u09c3\u09ce\u09aa\u09bf\u09a3\u09cd\u09a1\u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 workout<\/strong> \u0964 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09aa\u09be\u09b0, \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1\u09ae\u09bf\u09b2, \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09b2 \u09ac\u09be\u0987\u0995, \u09ac\u09be \u0989\u09aa\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u0997<\/strong> (\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8)\u0964 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09ad\u09c0\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u099a\u09b0\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af &#8211; \u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09bf\u09a4\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7\u0964 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0985\u09a7\u09c0\u09a8\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09c0 \u0986\u09a8\u09cd\u09a6\u09cb\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0<\/strong> (\u099a\u09c2\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7)\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cb\u09a8\u09be\u09b8\u0964 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1 \u09ae\u09a8\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09ac\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u09c7\u099c \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09a8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u09a8\u09af\u09bc: \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 (\u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0985\u0982\u09b6\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae-\u0986\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7)\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u0997\u09ae\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p><strong>\u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997!<\/strong> \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09a3, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b2\u09cb\u0995\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09bf\u09a4\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u09b9\u099c \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4, \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c8\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0996\u09be\u09aa \u0996\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09a8\u09cd\u09ac\u09af\u09bc \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0985\u09ac\u09a8\u09a4\u09bf \u0998\u099f\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70b3f681.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70b3f681.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><br \/>\n\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u099d\u09cb\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b0\u09c2\u09aa, \u09af\u09c7\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09c1 \u09ac\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 &#8220;\u09aa\u09be\u09b2\u09b8\u09c7\u099f&#8221;\u0964 \u09aa\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09be\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09be \u0986\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u099b\u09bf\u09b2, \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 &#8220;\u09ae\u09cb\u099a\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb&#8221; \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6<\/h3>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09be\u0999\u09cd\u0997, \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0648\u0631\u0632\u0634\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<br \/>\n<strong>\u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09b0\u09be \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u0995\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 once<\/li>\n<li>2 \u09ac\u09be\u09b0 &#8211; \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u0995\u09be\u09b0\u099f\u09bf &#8220;\u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6&#8221; \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u099a\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u09ac\u0982 3 \u09ac\u09be\u09b0 (\u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u099a\u09cd\u099a!) \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0987 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u099c\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0993 \u098f\u0995\u0987 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09cb\u099c\u09cd\u09af:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09a4\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09a6\u09cd\u09af\u09aa\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 &#8211; \u0996\u09be\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0986\u09a7\u09be \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u0986\u0997\u09c7 \u09aa\u09be\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09aa\u09b0\u0987 \u09b2\u09cb-\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ae\u099c\u09c1\u09a6 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 (\u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be) \u09ac\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b2\u09a1\u09bc\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c3\u09b7\u09cd\u09a0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8 \u09b8\u09b9 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0995\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09cd\u09af \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0987\u0989\u098f\u09b8\u098f\u09b8\u0986\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 &#8211; \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0995\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ae\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09c3\u09a5\u09bf\u09ac\u09c0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09ae\u09b9\u09be\u0995\u09be\u09b6\u099a\u09be\u09b0\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09ae\u09be \u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0\u09be \u09e7\u09ef\u09e6 \u098f\u09b0 \u09a6\u09b6\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 1990 \u098f\u09b0 \u09a6\u09b6\u0995\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u09b7\u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09b0\u09be\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/p>\n<h3>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u09b8\u09ac\u09c7\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u0987\u0995\u09cd\u09b0\u09cb-\u09a1\u09be\u09b2<\/p>\n<ul>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 600 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 (\u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc 100 \u098f\u09b0 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b0\u09c2\u09aa:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3 \u09aa\u09be\u09a8<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<li>\u0986\u0998\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0995\u09bf \u09b2\u09be\u0997\u09ac\u09c7<\/h3>\n<ul>\n<li>\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09a4\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09ae\u09c7\u0995\u09be\u09a8\u09bf\u0995\u09cd\u09b8\u09c7 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u0995\u09bf\u09a8\u09be \u09a4\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f\u09a4 \u09a8\u09c7\u09ad\u09bf\u0997\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09bf\u09a8\u09bf\u0987 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09c0\u09a1\u09bc\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70d38076.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70d38076.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u099b\u09bf: \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0997\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c7 \u09b9\u09be\u09a4\u09be, \u09b2\u09c7\u0997\u09bf\u0982\u09b8 (\u09b6\u09b0\u09cd\u099f\u09b8) \u09b8\u09b9 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099f\u09bf-\u09b6\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a8\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 &#8211; \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4 \u09b8\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc (\u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7)\u0964 \u099a\u09b2\u099a\u09cd\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993 \u0997\u09c7\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0987 \u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u09b8\u09be\u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09c7 \u09b2\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ab\u09cd\u099f \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09aa\u09be\u09a4\u09bf<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u0985\u0982\u09b6\u0964 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0987 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993 \u09ac\u09be \u099c\u09bf\u09ae \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09af\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 work<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09ae\u09c7\u09b6\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09ae\u09bf\u09b9\u09be \u09ac\u09a1\u09bf\u099f\u09c7\u0995 (\u099c\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09a8\u09bf) \u09ac\u09be \u098f\u0995\u09cd\u09b8-\u09ac\u09a1\u09bf (\u09b9\u09be\u0999\u09cd\u0997\u09c7\u09b0\u09bf)\u0964 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6 \u09a4\u09c1\u099a\u09cd\u099b, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09bf\u09a4 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b9\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70e52784.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce70e52784.png\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be<\/h3>\n<p>\u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u0995\u09cd\u09a4<\/p>\n<ul>\n<li>\u0989\u09b7\u09cd\u09a3 &#8211; 5-7 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f<\/li>\n<li>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 &#8211; \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3: 4 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1 \u0995\u09be\u099c &#8211; 4 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u0987 15-17 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964<\/li>\n<li>\u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c &#8211; \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u099f\u09bf\u0982\u09b2\u09bf\u0982 \u0989\u09aa\u09ad\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f<\/h3>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u099a\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be\u09af\u09bc &#8211; \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09b8, \u09aa\u09c1\u09b6-\u0986\u09aa\u09b8, \u09b2\u099e\u09cd\u099c\u09b8, \u09b2\u09c7\u0982 \u09b8\u09c1\u0987\u0982, \u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8, \u099b\u09cb\u099f \u0993\u099c\u09a8 \u09b8\u09b9, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1\u09ae\u09bf\u09b2 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 20-25 \u09b9\u09af\u09bc, 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 2-3 \u09ac\u09be\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u099f\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 &#8211; \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7\u0987\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09b0\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u09b8\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995 \u09b8\u09c7\u099f\u09c7 \u09b8\u09be\u09a4\u099f\u09bf \u0998\u09be\u09ae \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099b \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u0982\u0995\u09cb\u099a\u09a8 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0, \u09af\u0996\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09b0\u09c7\u09b8\u09aa\u09bf\u09b0\u09c7\u099f\u09b0\u09bf \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u099f\u09bf \u098f\u09a4 \u099a\u09be\u09aa\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u09c0 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b2\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u09ae\u09be\u09ae\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u099b\u09bf Try<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 3 \u0995\u09c7\u099c\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7\u0964 \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09a1\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u099f \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u0964 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce7104d772.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce7104d772.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09ae \u09b8\u09c2\u0981\u099a \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb\u0964 \u099f\u09bf\u0982\u09b2\u09bf\u0982 \u09b8\u09c7\u09a8\u09b8\u09c7\u09b6\u09a8 \u09b2\u09c7\u09ad\u09c7\u09b2 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0985\u09a7\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u099c\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0987\u0999\u09cd\u0997\u09bf\u09a4 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c0\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u0989\u09a4\u09cd\u09a4\u09c7\u099c\u09a8\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u0995\u09a5\u09be\u099f\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u099c\u0964<\/p>\n<h2>\u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a7\u09c0\u09a8\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0964<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09ae\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u098f\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4\u0995\u09be\u09b0\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c7\u099f\u09bf\u0982\u09b8 \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 (\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09a8\u09a1\u09bf\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09cb\u099c\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u0995\u09cd\u09b7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8)\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ae\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u099f\u09bf \u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09c7\u09ae\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7: \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0995\u09c3\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8\u09a4 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8\u09a4 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4-\u099f\u09c1\u0987\u099a \u099f\u09be\u0987\u09aa\u09c7\u09b0 \u0986\u0987\u0986\u0987\u098f \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8\u09a4 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4-\u099f\u09c1\u0987\u099a \u099f\u09be\u0987\u09aa IIc \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u0964 \u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u099f\u09bf \u09ac\u09b2\u09be \u09af\u09be\u0995 &#8211; &#8220;\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1&#8221;, \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc &#8211; &#8220;\u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1&#8221;, \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af \u098f\u09a4 \u09ac\u09a1\u09bc \u09a8\u09af\u09bc, \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u0996\u09c1\u09ac \u09a8\u09bf\u0995\u099f\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be \u09b8\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0998\u099f\u09c7 \u09a4\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09ad\u09be\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7, \u0986\u09ae\u09bf \u09a4\u0996\u09a8\u0993 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 7 \u099c\u09a8 \u09b2\u09cb\u0995\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09be\u09ae \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u09c7\u09a8, 25-40 \u09ac\u099b\u09b0 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7 4 \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7 \u098f\u09ac\u0982 3 \u099c\u09a8 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u0964 \u0986\u09ae\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ac\u099c\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09bf\u09ad \u09b8\u09be\u09ac\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b2 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 (\u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8) \u098f\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0987\u099a \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u099f\u09bf \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09bf\u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u09a1\u09be\u09b2\u099f\u09bf \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 19 \u09ac\u09c0\u099f \/ \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u09a1\u09be\u09b2\u099f\u09bf \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 10 \u09ac\u09bf\u099f \/ \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u0987 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c7\u099f \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf, \u09af\u09be \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8\u09c7 &#8211; \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 performed \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af &#8211; \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf\u0964 \u09a4\u09be \u09b9\u09b2, \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u099f \u09a8\u09c7\u0987, \u0997\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u099c \u09a8\u09c7\u0987, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09a8\u09c7\u0987, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09be\u09ae\u09cd\u09aa \u09a8\u09c7\u0987\u0964<\/p>\n<p>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964 \u09b8\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 10 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae 5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u0998\u099f\u09a8\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09b2\u09c7 (\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae-\u0986\u09aa) \u0997\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 (\u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09b8\u09be\u09ac\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b2 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b2 10 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 8 \u09aa\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f) \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u0986\u09b0\u0987\u0989 (\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8) \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1 \u09b8\u09c7\u099f \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964<\/p>\n<p><strong>ORU:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09b9\u099c \u099a\u09b2\u09ae\u09be\u09a8;<\/li>\n<li>\u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa, \u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7 \u09ac\u09be\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb;<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u0995\u09a8\u09c1\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7;<\/li>\n<li>\u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u09aa\u09be \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u098f\u0995\u09af\u09cb\u0997\u09c7 \u09a7\u09be\u0995\u09cd\u0995\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0981\u0995;<\/li>\n<li>\u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u09aa\u09be \u098f\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09c7\u099f\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a6\u09c7\u09b9\u0995\u09c7 \u0989\u09ad\u09af\u09bc \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09be\u09a8\u09cb;<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bf\u09ac\u09be\u09b0 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09ac\u09cd\u09b0\u09cb\u099a;<\/li>\n<li>\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09b2\u09be\u09ab\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 (\u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u099c\u09a8)\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09b9\u09be\u09a4\u09c7 5 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u0995\u09c7\u099f\u09c7\u09b2\u09ac\u09c7\u09b2 \u09b8\u09b9 \u09b8\u09cd\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09be\u099f\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0\u0964 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09be \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf 12 \u09ac\u09be\u09b0<\/li>\n<li>5 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u0995\u09c7\u099f\u09c7\u09b2\u09ac\u09c7\u09b2 \u09b8\u09b9 \u09a1\u09c7\u09a1\u09b2\u09bf\u09ab\u09cd\u099f\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u0986\u09b0\u098f\u0995\u09cd\u09b8 \u09b8\u09be\u09b0\u09bf \u09b8\u09be\u09b0\u09bf, \u09a7\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u0995\u09a8\u09c1\u0987\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u0986\u09b0\u098f\u0995\u09cd\u09b8 \u09b8\u09be\u09b0\u09bf \u09b8\u09be\u09b0\u09bf, \u0995\u09a8\u09c1\u0987 \u09ae\u09c7\u099d\u09c7 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u09ae\u09c7\u099d\u09c7 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b6-\u0986\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u099c\u09cb\u09b0\u099f\u09bf \u0995\u09be\u0981\u09a7\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09b8\u09cd\u09a4\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u0986\u09b0\u098f\u0995\u09cd\u09b8 \u09b2\u09c1\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7, \u09aa\u09be\u0987\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cb\u09b0\u09be\u09b2 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09a8\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u0986\u09b0\u098f\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09ac\u09cd\u099c\u09be\u09af\u09bc \u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09a4\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 2 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u09a1\u09be\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b2 \u09b8\u09c1\u0987\u0982 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<li>\u099f\u09bf\u09aa\u09c7, \u09aa\u09bf\u099b\u09a8\u09c7 \u099c\u09cb\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7 \u099f\u09be\u09a8\u09a4\u09c7\u0964 2 \u09b8\u09c7\u099f \u098f\u0995\u09cd\u09b8 15 reps<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u098f\u0987 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09ac\u099c\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 145 \u09ac\u09c0\u099f \/ \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0 \u09b8\u09b9 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u098f\u0987 \u0995\u09ae\u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0997\u09a1\u09bc \u09b9\u09be\u09b0 \u099b\u09bf\u09b2 121 \u09ac\u09c0\u099f \/ \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09be\u09b9\u09cd\u09af\u09bf\u0995 \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7: \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc (\u098f\u099f\u09bf, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u099c\u09c7\u09a8 \u09a1\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09bf \u09af\u09be \u09af\u09cc\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u098f\u09ae\u09ad\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc), \u0998\u09be\u09ae \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc \u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af\u09a4 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09ae\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u0997\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09be\u099c \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b9\u09c3\u09a6\u09b8\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09af\u09be \u09ae\u09cb\u099f\u09be\u09ae\u09c1\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u0995\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09c0\u09af\u09bc \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09ac, \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 &#8211; \u098f\u09a8\u09be\u09b0\u09cb\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09ac\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09a0\u09be\u09ae\u09cb\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u098f\u09ae\u09ad\u09bf\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u0982\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u099f\u09bf \u099c\u09c7\u09a8\u09c7, \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u09b2\u09be\u0987\u099f\u09bf\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09ae \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be \u099c\u09c7\u09a8\u09c7 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09c7\u099b\u09bf \u09af\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u09b2\u09bf\u099f\u09bf\u0995 \u098f\u09ae\u09ad\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0985\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a1\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u0995\u09ae \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2: 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09ac\u09c7\u0964 \u09a4\u09a6\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7, \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09b0\u09c7\u099c\u09bf\u09ae\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b0\u09c7\u099c\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964 \u09af\u09a6\u09bf\u0993, \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ae\u09cb\u09a1\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc: \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0, \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09b0 \u09b8\u09bf\u09ad\u09bf, \u0986\u09b0\u0993 \u0998\u09be\u09ae \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \/ \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u0995\u09c7\u09ae\u09bf\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2 \u09b6\u09bf\u09ab\u099f\u09c7 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac, \u09ae\u09be\u09a8\u09ac\u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a4\u09a4 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09b9\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09a4\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c7\u099f\u09bf\u0982 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u0997\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09bf \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u0995\u09cb\u099a \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09b2\u09bf \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u099f\u09bf \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09ac\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09ae\u09be\u09b2 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a7\u09c0\u09a8\u09c7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 (10 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 8 \u09aa\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f &#8211; \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09a6\u09c3\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ad\u0999\u09cd\u0997\u09bf), \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09a4\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09bf\u09a8\u09bf \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09b9\u09cd\u09af\u0964 \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7 \u09a6\u09c3 strong\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09a5\u09be\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4, \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09c8\u09ac-\u09b0\u09be\u09b8\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09bf\u09ab\u099f \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf, \u09af\u09bf\u09a8\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8 \u09a8\u09be, \u09af\u09bf\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09ae\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b0\u09cb\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a6\u09c7\u09a8\u0964 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09be\u09ce \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u0982\u09b8\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u09b8\u09cd\u09ac\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09af\u09be \u0986\u09ae\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 1.5 \u09ac\u099b\u09b0\u09c7\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09be\u099c \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf: \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be (\u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \/ \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8) \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09c3\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3\u09c7 \u09a4\u09be\u0981\u09b0 \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be, \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09b8\u09be\u09aa\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b6\u09c3\u0999\u09cd\u0996\u09b2\u09be\u0993 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 2 \u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09af\u09c7\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f, \u0995\u09a0\u09cb\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7, \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09a4 \u0995\u09cb\u09a8\u0993\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09a4\u09bf (\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09c0, \u09ac\u09bf\u099c\u09c7\u0987\u0989 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4, \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995) &#8211; \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09b2\u09ac \u09af\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \/ \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7, \u098f\u099f\u09bf 70-80% \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0995 \u09ae\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u0993 \u098f\u0995\u0987 \u09b0\u0995\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09aa \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2, \u09af\u09c7\u09ae\u09a8\u099f\u09bf \u0986\u09ae\u09bf \u09ac\u09b2\u09ac, &#8211; \u0995\u09cb\u09ae\u09b0 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 (\u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b8\u09bf\u0995 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09b0\u09bf\u099c\u09be\u09b0\u09cd\u09ad\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0995\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09c7\u09a8\u09c7\u099f\u09bf\u0995 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7) \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09be\u09b8\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 3 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be 4 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf \u09ae\u09be\u09b8\u09c7 &#8211; \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 30% \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09aa\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09ac\u09b2\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \/ \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09cb\u099f \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \/ \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09b6\u09a4\u09be\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7 \u09a8\u09bf, \u0995\u09c7\u0989 \u0995\u09c7\u0989 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b0 \/ \u09a6\u09c3ff\u09bc\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u09b8\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u099b\u09bf\u09b2 &#8211; \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 2 \u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf, 3 \u09ac\u09be \u09a4\u09a4\u09cb\u09a7\u09bf\u0995 \u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4,<\/p>\n<h2>\u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be<\/h2>\n<p>\u098f\u09b2\u09bf\u099f \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u098f\u09b8\u09c7 \u098f\u0987 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u099f\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09b0\u09be \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u0997\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u099f\u09cd\u09b0\u09ae\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09af\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09a0\u09a8\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce713e335c.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce713e335c.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 90% \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u09b9\u09cd\u09af\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09ad\u09af\u09bc\u0987 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 18 \u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u098f\u0995\u099f\u09bf workout \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a6\u09be \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u0964<\/p>\n<h2>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8: \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09af\u09be\u09a8 \u09ac\u09be \u09b8\u09b8\u09cd\u09a4\u09be \u09a6\u09be\u09ae\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8 \u0995\u09bf\u09a8\u09c1\u09a8<\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf &#8220;\u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8&#8221; \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u09a3\u09c0\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 traditional\u09a4\u09bf\u09b9\u09cd\u09af\u09ac\u09be\u09b9\u09c0 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u0987\u0964 \u09ab\u09b2 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7, \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u099c\u09bf\u09ae\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u0987 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u0995\u09c2\u09b2 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 add<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09a4\u09cb\u09ae\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a4\u09be \u09b9\u09b2:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u09b8\u09b9 \u09ae\u09be\u09a8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09be\u0995\u09be\u099b\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8 \u0986\u0987\u0995\u09a8\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a0\u09bf\u0995\u09be\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b9\u09b2 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>EMS \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09a4 \u0996\u09b0\u099a \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u098f\u0995\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u09aa\u09be\u09a0\u09cd\u09af \u09ac\u09c1\u0995 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995\u09bf\u0982 \u0995\u09cb\u09a1\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09b2\u09c7 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a8, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09be\u09b8\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ac\u09c1\u0995\u09bf\u0982 \u0995\u09cb\u09a1\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09ac \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u0996\u09c1\u0981\u099c\u099b\u09bf<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964 \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f \u09b8\u09b9 \u099c\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ab\u09b2\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u09aa\u09be\u09a0\u09c7, 500 \u099f\u09bf\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09a5\u09be\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u0983\u09b8\u09a8\u09cd\u09a6\u09c7\u09b9\u09c7, \u098f\u09b0 \u0997\u09c1\u09a3\u09ae\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce714c15ce.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce714c15ce.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09b9\u09c0\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8:<\/p>\n<p>&#8211; \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u099f \u099c\u09cb\u09b0\u09a6\u09be\u09b0;<\/p>\n<p>&#8211; \u098f\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u0995\u09b0\u09a3;<\/p>\n<p>&#8211; \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u09cd\u099f\u09bf\u09ae\u09be\u0987\u099c\u09c7\u09b6\u09a8;<\/p>\n<p>&#8211; \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf<\/p>\n<h2>\u09aa\u09be\u09a0 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099a\u09b2\u099b\u09c7?<\/h2>\n<p>\u0985\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b9\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f \u0987\u0989\u09a8\u09bf\u09ab\u09b0\u09cd\u09ae \u09ac\u09b9\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u09b8\u09cd\u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09b8 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f (\u0986\u09ae\u09bf \u09ae\u09cb\u099c\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09bf\u0987 \u09a8\u09be, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0986\u0998\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995 \u09b9\u09ac\u09c7), \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0985\u09aa\u09b8\u09be\u09b0\u09a3\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0996\u09be\u09aa \u0996\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09a7\u09be\u09a8\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u099c\u09be\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u099d\u09b0\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09bf\u09ae\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09be\u09ae\u099b\u09be \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09ac\u09c7 (\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996 \u09ae\u09c1\u099b\u09c1\u09a8)\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09b2\u0993 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09ac\u099f\u09bf \u09b6\u09c0\u09a4\u09b2 has<\/p>\n<p>\u0989\u09aa\u09b0\u09a8\u09cd\u09a4\u09c1, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09c7\u09ac\u09be\u09b0 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c1\u09a4\u09b0\u09be\u0982, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7, \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ac\u09cb\u09a4\u09b2 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099c\u09b2 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc (\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7\u0981\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0981\u09a4\u09b8\u09c7 \u09a6\u09be\u0981\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u0996\u09c1\u09ac \u0985\u09a6\u09cd\u09ad\u09c1\u09a4 \u09b2\u09be\u0997\u09c7) \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8-\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f \u09b2\u09be\u0997\u09be\u09a8 is \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09b0\u09cb\u09a4 \u09af\u0996\u09a8 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf, \u09b6\u09c1\u09ad\u09c7\u099a\u09cd\u099b\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09c1\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u0996\u09a8 \u0995\u09cb\u099a \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09af\u09be\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 3 \u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09a8\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u0995 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09b9 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u0997\u09be \u0997\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09be<\/h3>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u099f\u09bf \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09b7\u09cd\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u09b2\u09be\u09ab\u09be\u09a8\u09cb, \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u099a\u09be\u09b2\u09be\u09a8\u09cb, \u0989\u09aa\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09be\u0995\u09be\u09b0)\u0964<\/p>\n<h3>\u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09be\u09a7\u09c0\u09a8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f<\/h3>\n<p>\u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09be\u09a7\u09c0\u09a8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af, \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09c7 3 \u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09a8\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09b0\u09cd\u09a4\u09be\u09a7\u09c0\u09a8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u099f<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a8\u09cd\u09a5\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0995\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09a7\u09be\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf 5 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 25-30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09c7\u09b7 \u0995\u09cb\u09b2\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u0986\u0989\u099f \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09ae\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09ac\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09af\u09c7 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u09a1\u09be\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09af\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8 \u099a\u09c7\u09a8\u09be\u09b6\u09cb\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b6\u09a8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf<\/h3>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09b8\u09c7 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09aa\u09ad\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0985\u0982\u09b6\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 5 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u099c\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09a8\u09cb\u09b0\u09ae \u09ac\u09cb\u09a8\u09be\u09b8 \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09bf\u09a4 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f \u09b8\u09cd\u09ae\u09c1\u09a5\u09bf\u0982 \u098f\u09ab\u09c7\u0995\u09cd\u099f \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6<\/h2>\n<p>\u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dfb5182e3e1c7dbd19e0e4a2f4814fec-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dfb5182e3e1c7dbd19e0e4a2f4814fec-1.png\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09e8-\u09e9 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u0986\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u0995\u09cb\u099c\u09c7\u09a8 \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09b0 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u0986\u0997\u09c7 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 0.5 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09a4\u09b0\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u099f\u09bf \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 warm \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u0995\u09cb\u09b9\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ab\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7\u0987, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0996\u09a8\u09bf\u099c \u099c\u09b2 \u09ac\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09be\u099b\u09be\u0995\u09be\u099b\u09bf \u09b0\u09be\u0996\u09be \u09ad\u09be\u09b2 \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u0997\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u09b8\u09c7\u09ae\u09bf\u0995 \u09b6\u0995 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7: \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u0964 \u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09aa\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09cb\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0987 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/p>\n<h2>\u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8\u099f\u09bf \u099a\u09be\u09b2\u09c1 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae\u09be\u09a6\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0\u0964 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09a8\u09cd\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u09c7 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cb\u09b6\u09be\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09ae\u09c2\u09b2\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09be\u09b6\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09c0 ESMA EMS \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09b0\u099e\u09cd\u099c\u09be\u09ae \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09bf, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u09a1\u09bf\u09ad\u09be\u0987\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7: \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4, \u09b6\u09b0\u09cd\u099f\u09b8, \u0986\u09b0\u09cd\u09ae \u0995\u09be\u09ab\u0964 \u0985\u09aa\u09b8\u09be\u09b0\u09a3\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b9\u09c0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u09a8\u0964 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b6\u09b0\u09cd\u099f\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u0995\u09ab \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u0995\u09ae \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995\u0964 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u098f\u09ab \u09b6\u0982\u09b8\u09be\u09aa\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0995 \u098f\u09ac\u0982 contraindication<\/h2>\n<p>\u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987, \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb, \u098f\u0996\u09be\u09a8\u09c7\u0993 contraindication \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<ol>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09a4, \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u099f\u09bf \u0987\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09a8\u09bf\u0995 \u0987\u09ae\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f &#8211; \u09aa\u09c7\u09b8\u09ae\u09c7\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 contraindication \u09b9\u09af\u09bc, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09bf\u09a5\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa\u0964<\/li>\n<li>\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc\u09a4, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u099c\u09ae\u09be\u099f \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0997\u09a0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09aa\u09be\u09a4, \u09ae\u09c3\u0997\u09c0, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9\u099c\u09a8\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4\u09c0 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u0997\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f \u09ab\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b6\u09a8, \u0995\u09cd\u09b7\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0987\u09ae\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u0964<\/p>\n<h3>\u098f\u099f\u09bf \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09c7?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce71774e34.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce71774e34.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><br \/>\n\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f contraindication \u098f\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 (\u0995\u09cb\u09a8\u099f\u09bf \u09a8\u09c0\u099a\u09c7)\u0964 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09aa\u09bf\u09a0\u09c7, \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8 \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09b2\u09cd\u09aa \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09be\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa, \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09b8\u09be\u09b6\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09c0\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u0997\u09a3 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09c3\u09a5\u0995 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3, \u09af\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b9\u09af\u09bc, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u0996\u09c1\u0981\u09a4 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c0 \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<br \/>\n<strong>\u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09c3\u0997\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u0995 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u09b0\u09cb\u0997;<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09a1\u09bf\u099c\u09bf\u099c: \u099f\u09be\u0995\u09be\u0987\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09bf\u09a5\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf;<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b8\u09ae\u09c7\u0995\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u09a7\u09be\u09a4\u09ac \u09b0\u09cb\u09aa\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf;<\/li>\n<li>\u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae 10 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9;<\/li>\n<li>\u09aa\u09cb\u09b8\u09cd\u099f\u09cb\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u099f\u09bf\u09ad \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 (\u09b8\u09bf\u099c\u09be\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a8 \u09aa\u09b0\u09c7 3-6 \u09ae\u09be\u09b8);<\/li>\n<li>\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0995\u099f\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09ac\u09be \u09ad\u09be\u0987\u09b0\u09be\u09b2 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3;<\/li>\n<li>\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u09ab\u09c1\u09b8\u0995\u09c1\u09a1\u09bc\u09bf, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09aa\u09b8;<\/li>\n<li>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u0997\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f \u09a8\u09bf\u0989\u0993\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u099c\u09be\u09ae;<\/li>\n<li>\u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u099c\u09ae\u09be\u099f \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf, \u09a5\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u09cd\u09ac\u09ab\u09cd\u09b2\u09c7\u09ac\u09bf\u099f\u09bf\u09b8;<\/li>\n<li>\u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 stru\u09a4\u09c1\u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac;<\/li>\n<li>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8;<\/li>\n<li>\u0995\u09c1\u0981\u099a\u0995\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09bf \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0?<\/h2>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u09b8\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf al\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u0995\u0964 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u0986\u0998\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09bf\u09b2\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc purposes<\/p>\n<p>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09af\u09a6\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u09b8\u09bf \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7 \u09b8\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09aa\u09b6\u09a8 \u0995\u09c7\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u099f\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0997\u09a4 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6, \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09bf\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09c0 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u099f\u09bf \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u099a\u09cd\u099b\u09c7\u0964 \u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0995\u09a5\u09be \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0\u09b0\u09be \u0987\u098f\u09ae\u09b8\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u0982\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u09a1\u09bc\u0995 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u0998\u099f\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0986\u09b9\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a4\u09ae \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09b0\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09ad\u09bf\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7 \u09b8\u09a4\u09b0\u09cd\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u0985\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09b8\u09c2\u099a\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u099a\u09be\u09aa \u09b8\u09b9 \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7 \/ \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u0964<\/p>\n<h2>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09ae\u09a4\u09be\u09ae\u09a4 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8<\/h2>\n<p>\u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09cd\u09af \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0 \u09a6\u09be\u09ac\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u099f\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u0995\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09c7\u09b2\u09c1\u09b2\u09be\u0987\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a4\u09bf\u09a8\u099f\u09bf \u09b8\u09c7\u09b6\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u0993, \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09ac\u09b2\u09c7 \u09af\u09c7 \u098f\u0987 workout \u09a8\u09bf\u0996\u09c1\u0981\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09a6\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0995\u0996\u09a8\u0993 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09bf\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09ac\u09b2\u09c7 \u09af\u09c7 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09c7, \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u099f, \u0986\u09ac\u09c7\u0997 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u099f\u09bf\u0982\u0997\u09b2\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09a6\u09cd\u09ad\u09c1\u09a4 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0985\u09a6\u09c3\u09b6\u09cd\u09af \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u09b2, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09aa\u09b7\u09cd\u099f: \u09b8\u09ac\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09c7, \u0995\u09be\u099b\u09be\u0995\u09be\u099b\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u0987 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0987\u09b0\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0986\u09b6\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u09bf\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u09a8, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7\u0987 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u099b\u09bf\u09b2 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09b6\u09cd\u099a\u09b0\u09cd\u09af\u099c\u09a8\u0995 \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u0964 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09c3\u09a5\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09a8 &#8211; \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u0995\u09c7 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0986\u09b0\u0993 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09bf\u09b2\u0964 \u098f\u0987 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u099f\u09bf \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09eb\u09e6 \u09ac\u099b\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c7\u09ad\u09b8\u09cd\u0995\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09aa\u09c7\u0995\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u09aa\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u09b0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u098f\u0995\u09ae\u09be\u09b8 \u09a7\u09b0\u09c7 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u0982\u09b6 \u09a8\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u09af\u09c7 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09a4 \u09a4\u09be \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u099b\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u099f\u09c1\u09a1\u09bf\u0993\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b9\u0995\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0986\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p>\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a8\u09cd\u09a4\u09ac\u09cd\u09af \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4\u0964 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ae\u09a4 \u09b9\u09a8 \u09af\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09a4\u09be, \u09af\u09be \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0995\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u099f \u0997\u09a0\u09a8\u09c7 \u09b8\u0995\u09cd\u09b7\u09ae, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09b0\u09be \u09ac\u09b2\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09c7\u0987 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09af\u09be\u0981\u09b0\u09be \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u0998\u09be\u09a4\u0997\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a5 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0\u09be\u0987 \u099a\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u0995\u09bf \u09ae\u09a8\u09c7 \u0986\u099b\u09c7<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09b6\u09af\u09cd\u09af\u09be\u09ac\u09bf\u09b9\u09c0\u09a8 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u0998\u09be\u09a4 \u09ac\u09be \u09b6\u09b2\u09cd\u09af \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u0982\u09b8\u09be\u09aa\u09a4\u09cd\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u09b6\u09cd\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09c1\u0995 \u09b9\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09b8\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09bf\u09ae\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be &#8211; \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u0995\u0996\u09a8\u0987 \u0986\u09b8\u09b2 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09ae\u09ac\u09c7\u09b2\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09be\u09b0\u09ac\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ad\u09be\u09b2 \u09aa\u09c1\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u0986\u09ac\u09c7\u0997\u09c7\u09b0 \u099a\u09be\u09b0\u09cd\u099c \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a7\u09cd\u09af\u09ae\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09ae\u09be\u09a8 \u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09be!<\/li>\n<\/ul>\n<h2>EMC \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be<\/h2>\n<p>\u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a4 \u0997\u09ad\u09c0\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09c8\u09a6\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0995 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be \u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce71853e4a.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce71853e4a.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7;<\/li>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u099f\u09cb\u09a8\u09a1 \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u09aa\u09c1\u09a1\u09bc\u09c7 \u0997\u09c7\u099b\u09c7;<\/li>\n<li>\u099c\u09ae\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u099f\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09bf\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09a7\u09c8\u09b0\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09aa\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 \u0997\u09a1\u09bc \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u098f\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u0986\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09bf\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u099f\u09bf \u0986\u09af\u09bc\u09a4\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09bf\u09ae\u09c1\u09b2\u09c7\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09ad\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a4\u0983\u09b0\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u09b8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ad\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a4\u09be\u09b2 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0: \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0995\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09b0\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa-\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09b9\u09c3\u09a6\u09af\u09bc\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09b9\u09c0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099c\u09b2\u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be \u09a8\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b8 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u098f\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09be\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u0986\u0989\u099f\u099f\u09bf \u0995\u09c0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce7194113f.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-243797-607ce7194113f.jpg\" alt=\"\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09b8\u09cd\u09b2\u09bf\u09ae\u09bf\u0982 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 - \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09b0\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0987\u098f\u09ae\u09b8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0997\u09a0\u09bf\u09a4:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0997\u09be \u0997\u09b0\u09ae \u0995\u09b0\u09be. \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u098f\u0995-\u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u09ae-\u0986\u09aa \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 7 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09ac\u09cd\u09b2\u0995\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 (\u099b\u09cb\u099f \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf &#8211; 5 \u09b8\u09c7\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1) \u09b8\u09b9 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09b0\u09ab\u09b0\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8 \u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09be\u09a0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u0995\u09be\u09b2 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u09ae\u09cd\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b6\u09a8 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09a0\u099f\u09bf &#8220;\u09b8\u09ae\u09be\u09aa\u09cd\u09a4&#8221; \u0995\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09af\u09a4\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0986\u09b0\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u0989\u09aa\u09ad\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: <a href=\"https:\/\/bodybuilding-and-fitness.ru\/trenirovki\/ems.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/bodybuilding-and-fitness.ru\/trenirovki\/ems.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.cosmo.ru\/health\/sport\/ems-trenirovki-dlya-pohudeniya-rezultaty-do-i-posle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.cosmo.ru\/health\/sport\/ems-trenirovki-dlya-pohudeniya-rezultaty- -i-Posle \/ \u09a8\u09be<\/a> <a href=\"https:\/\/gidbody.com\/problemy-s-vesom\/trenirovki-dlja-pohudenija\/ems-zanjatija\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/Gidbody.com\/problemy-s-vesom\/trenirovki-dlja-pohudenija\/ems-zanjatija<\/a> <a href=\"https:\/\/body-bar.ru\/workout\/ems-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/body-bar.ru\/workout\/ems-fitness\/<\/a> <a href=\"https:\/\/tvoy-ves.ru\/ems-trenirovki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">HTTPS: \/\/ tvoy &#8211; ves.ru\/MS-trenirovki\/<\/a> <a href=\"https:\/\/fb.ru\/article\/223173\/ems-trenirovki-otzyivyi-vrachey-programma-i-effektivnost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/FB.ru\/article\/223173\/ems-trenirovki-otzyivyi-vrachey-programma-i-effektivnost<\/a> <a href=\"https:\/\/tvoytrener.com\/www\/met\/trenirovki_ems.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/tvoytrener.com\/www\/met\/trenirovki_ems.html<\/a> <a href=\"https:\/\/topdogfitness.ru\/nabor-massy\/chto-takoe-ems-trenirovka-2.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https: \/\/ \u099f\u09aa\u09a1\u0997\u09ab\u09bf\u099f\u09c7\u09a8\u09cd\u09b8\u09bf.\u09b0\u09c1 \/ \u098f\u09a8\u09be\u09ac\u09b0- \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf \/ \u099a\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09cb- \u099f\u09be\u0995\u09cb- \u09b8\u09c7\u09ae\u09b8-trenirovka-2.html<\/a> <a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bfaa0ed52ef2600a940297a\/ems-trenirovki-lichnyi-opyt-stoit-li-probyvat-5f0fed417d3e3f0647eba1db\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bfaa0ed52ef2600a940297a\/ems-trenirovki-lichnyi-opyt-stoit-li- probyvat -5f0fed417d3e3f0647eba1db<\/a> <a href=\"https:\/\/vdiete.ru\/trenirovki\/programmy-trenirovok\/ems-trenirovki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/VDiete.ru\/trenirovki\/programmy-trenirovok\/ems-trenirovki\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 &#8211; \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09a8\u09be\u0995\u09bf \u09a1\u09bf\u09ad\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8? \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09a8\u099f\u09cd\u09af\u09c1\u09b0\u09bf\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0987\u098f\u09ae\u098f\u09b8\u09c7\u09b0 \u0989\u09a8\u09cd\u09a8\u09a4\u09bf \u09ac\u09c8\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":474884,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[446,171,336,256,326,182],"tags":[],"class_list":["post-343577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-446","category-171","category-336","category-256","category-326","category-182"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=343577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/343577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/474884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=343577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=343577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=343577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}