{"id":342959,"date":"2021-07-22T15:18:00","date_gmt":"2021-07-22T12:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=342959"},"modified":"2021-10-12T03:13:04","modified_gmt":"2021-10-12T00:13:04","slug":"bn-ken-shorire-shorkora-dorokar-karbohaidret-tara-kiser-jonno-ebong-protidin-tader-kotota-bebohar-korote-hoy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-ken-shorire-shorkora-dorokar-karbohaidret-tara-kiser-jonno-ebong-protidin-tader-kotota-bebohar-korote-hoy\/","title":{"rendered":"\u0995\u09c7\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f: \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 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title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3897dcb4ba3a059583b9699cb2259787-1.png\" alt=\"\u0995\u09c7\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f: \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\" ><\/a><\/p>\n<h2>\u09af\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09a0\u09ac\u09bf\u09a1\u09bc\u09be\u09b2\u09bf<\/h2>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc 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\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09bf\u09a6\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a4\u09bf\u09ac\u09be\u099a\u0995 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u099a\u09a8\u09be \u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7, \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u098f\u0987 \u09b8\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cc\u0981\u099b\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf \u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u098f\u0987 \u0989\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b2\u09cb-\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u0995\u09bf\u099b\u09c1 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09a5\u09be\u0995\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09ae\u09be\u0982\u09b8\u0964 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ac \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7: \u09b9\u09be\u0981\u09b8, \u0997\u09b0\u09c1\u09b0 \u09ae\u09be\u0982\u09b8, \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09cb\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u0982\u09b8\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09c0\u09ab\u09c1\u09a1 \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b9\u09be\u09b8\u09be\u0997\u09b0\u09c7\u09b0 \u09af\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ae\u09be\u099b, \u099a\u09bf\u0982\u09a1\u09bc\u09bf, \u09b0\u09aa\u09be\u09a8\u09be, \u099d\u09bf\u09a8\u09c1\u0995, \u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09ab\u09bf\u09b6, \u099d\u09bf\u09a8\u09c1\u0995, \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u099c\u09b2\u09be\u09b6\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0997\u09be\u0981\u099c\u09be\u09a8\u09cb \u09a6\u09c1\u09a7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0964 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u099a\u09bf\u099c, \u0995\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a8\u09bf\u09b0, \u0995\u09c7\u09ab\u09bf\u09b0, \u09ab\u09c7\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09a1 \u09ac\u09c7\u0995\u09a1 \u09a6\u09c1\u09a7, \u09a6\u0987\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a6\u09c1\u09a7, \u09a6\u0987, \u09a6\u09c1\u09a7 \u09ac\u09be \u099f\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09c1\u09b0\u0997\u09c0, \u09b9\u0982\u09b8, \u0995\u09cb\u09af\u09bc\u09c7\u09b2 \u09a1\u09bf\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u09ae\u09be\u09b6\u09b0\u09c1\u09ae\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c1\u09a8\u09cb \u09ac\u09cb\u09b2\u09c7\u099f\u09be\u09b8, \u099a\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09c7\u09b2\u09b8, \u09ac\u09cb\u09b2\u09c7\u099f\u09be\u09b8 \u09ac\u09be \u09ac\u09cb\u09b2\u09c7\u099f\u09be\u09b8 \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u0995\u09c3\u09a4\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u099a\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09be\u0987\u09a8\u09a8 \u09ac\u09be \u099d\u09bf\u09a8\u09c1\u0995 \u09ae\u09be\u09b6\u09b0\u09c1\u09ae \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u0964 \u09b6\u09b8\u09be, \u099f\u09ae\u09c7\u099f\u09cb, \u09ae\u09c2\u09b2\u09be, \u09b8\u09ac\u09c1\u099c \u09aa\u09c7\u0981\u09af\u09bc\u09be\u099c, \u09b2\u09c7\u099f\u09c1\u09b8, \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09b2\u09c7, \u09a1\u09bf\u09b2, \u09ac\u09c7\u0997\u09c1\u09a8, \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u0995\u09aa\u09bf, \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1, \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u09b0\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09ab\u09b2\u0964 \u09b8\u09be\u0987\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09ab\u09b2, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u09b8\u09ac\u09c1\u099c \u0986\u09aa\u09c7\u09b2 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ad\u09be\u09b2\u0964 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0997\u09a8\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u0995\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf \u09ac\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u0995\u09ae\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099a\u09bf\u09a8\u09bf, \u0995\u09ab\u09bf \u09ac\u09be \u0996\u09a8\u09bf\u099c\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099c\u09b2 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09be \u099a\u09be \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09a4\u09ac\u09c7, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 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\u09ae\u09a4\u09cb \u09a8\u09af\u09bc, \u09ab\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09cb\u09b7\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09a4\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/02591e1917aebee9570369aa2f7a51a1-1.png\" alt=\"\u0995\u09c7\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f: \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09ab\u09b2 \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09a6\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0993 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09af\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09b8\u09be\u09ac\u0995\u09c1\u099f\u09c7\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09a4\u09c7 \u09b0\u09c2\u09aa\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ab\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09c7\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09bf\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09b2\u09be, \u0986\u09ae, \u0986\u0999\u09cd\u0997\u09c1\u09b0, \u0995\u09bf\u09b8\u09ae\u09bf\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0996\u09c7\u099c\u09c1\u09b0 \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb 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(\u099b)<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099a\u09c7\u09b0\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u098f\u0997\u09be\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09a8\u09be\u09b6\u09aa\u09be\u09a4\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>10.7<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u098f\u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u0995\u099f<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>10<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u09b0\u0987<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>9.4<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0986\u09aa\u09c7\u09b2<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a8\u09af\u09bc\u099f\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09be\u09b0\u09bf\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>8.6<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0995\u09ae\u09b2\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>8.4<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09cb\u0995\u09be\u09a1\u09cb<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0986\u099f<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0995\u09bf\u0989\u0987<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0986\u099f<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099c\u09be\u09ae\u09cd\u09ac\u09c1\u09b0\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>7.3<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0 \u09ac\u0995\u09a5\u09b0\u09cd\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>5.5<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u099b<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8d80c2b3acf05c2592cdeeef614d6f9b-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/8d80c2b3acf05c2592cdeeef614d6f9b-1.png\" alt=\"\u0995\u09c7\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f: \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f-\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u0985\u0982\u09b6 \u09b9'\u09b2 \u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f-\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0985\u0982\u09b6 \u09b9'\u09b2 \u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u09a5\u09be\u09b2\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/strong><\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09b8\u09ae\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7 \u098f\u0987 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u09a4\u09c3\u09aa\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf\u0995\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09be\u09af\u09bc\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u099c\u09ae \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0996\u09b0\u099a \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u0986\u09b0\u0993 \u09a6\u0995\u09cd\u09b7 \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7, \u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u0997\u09b0\u09c1\u09b0 \u09ae\u09be\u0982\u09b8, 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\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ad\u09be\u09a4 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cd\u099a\u09bf \u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u0986\u09b2\u09c1 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/strong><\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span><span>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af 100 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f (\u099b)<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u0995\u0989\u0987\u099f<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>68<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0993\u099f 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\u0995\u09b0\u09cd\u09b8\u09bf\u09a8\u09bf \u09ae\u09be\u09b6\u09b0\u09c1\u09ae<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09a8\u09af\u09bc\u099f\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09b2\u09c7<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0986\u099f<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0997\u09be\u099c\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>7<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099c\u09c1\u099a\u09bf\u09a8\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>5.7<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ac\u09c7\u0997\u09c1\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>5.5<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u0995\u09aa\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>5.4<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ab\u09c1\u09b2\u0995\u09aa\u09bf<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09be\u0981\u099a<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b2\u09be\u09b2 \u09ae\u09b0\u09bf\u099a<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09be\u0981\u099a<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b8\u09c2\u09b0\u09cd\u09af\u09ae\u09c1\u0996\u09c0 \u09ac\u09c0\u099c<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09aa\u09be\u0981\u099a<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099f\u09ae\u09c7\u099f\u09cb<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u099a\u09be\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ae\u09c2\u09b2\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u099a\u09be\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09b6\u09b8\u09be<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0998<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09aa\u09be\u09b0\u09be\u0997\u09be\u09b8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0998<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099a\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09a8<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>0.5<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u09a1\u09bf\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c1\u0997\u09cd\u09a7\u099c\u09be\u09a4<\/h3>\n<p>\u09a1\u09bf\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a6\u09c1\u0997\u09cd\u09a7\u099c\u09be\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 5% \u098f\u09b0\u0993 \u0995\u09ae \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong><span><span>\u09aa\u09a3\u09cd\u09af 100 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<td><strong><span><span>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f (\u099b)<\/span><\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09a6\u09c1\u09a7<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>4.7<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a6\u0987<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u09e9.\u09eb<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0995\u09c7\u09ab\u09bf\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>3.2<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u099f\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>\u0998<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09ae\u09be\u09af\u09bc\u09cb\u09a8\u09bf\u099c<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>2.6<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u0995\u09c1\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09a8\u09bf\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>1.8<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09aa\u09a8\u09bf\u09b0<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>0.5-2<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><span><span>\u09a1\u09bf\u09ae<\/span><\/span><\/td>\n<td><span><span>0.5<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f-\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09a8\u09b8<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ec26125e4091cfb34d36d7aba9d61dca-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ec26125e4091cfb34d36d7aba9d61dca-1.png\" alt=\"\u0995\u09c7\u09a8 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0? \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f: \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09b8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09a4\u099f\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\" ><\/a><\/p>\n<p>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ae\u09c7\u09a8\u09c1\u099f\u09bf \u098f\u09a4 \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc<\/p>\n<p><strong>\u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u098f\u0987 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09aa\u09cb\u09a1\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf: \u09ae\u09be\u0982\u09b8, \u09ae\u09be\u099b, \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2\u0964<\/li>\n<li>\u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09cb\u09a6\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ae\u09c7\u09a8\u09c1\u09a4\u09c7 \u09ac\u09c8\u099a\u09bf\u09a4\u09cd\u09b0\u09cd\u09af \u0986\u09a8\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09be \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u099c\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc \u09ae\u09c2\u09b2\u09a4 \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09ae\u099c\u09c1\u09a6 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b2\u09bf\u09ad\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ad\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09bf\u09a8 \u0995\u09ae\u09aa\u09cd\u09b2\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u099c \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u0995\u09b0\u09a4\u09be, \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09bf\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2, \u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac \u0995\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u0995\u09be\u09a0\u09bf\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u0995\u09bf\u09a1\u09a8\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u09ad\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be-\u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u09b8\u09cd\u09af\u09c1\u0987\u099a \u0995\u09b0\u09be\u09b0 contraindication\u0964<\/li>\n<li>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0985\u09a8\u09be\u0995\u09be\u0999\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8: \u0995\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u0995\u09be\u09a0\u09bf\u09a8\u09cd\u09af, \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u09ad\u09be\u09b0\u09c0 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2\u09a4\u09be\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ac\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/x9pt-W0wP_k\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u0995\u09be\u099f\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09a8\u09cd\u09af\u09c2\u09a8\u09a4\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u09b8\u09c7\u0987 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0987 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u09af\u09be \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09ae\u09be\u0982\u09b8<\/strong> \u0964 \u098f\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u09b8, \u0996\u09b0\u0997\u09cb\u09b6, \u09ad\u09bf\u09b2, \u09ae\u09c1\u09b0\u0997\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09c1\u099d\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09ae\u09be\u0982\u09b8\u099f\u09bf\u0993 \u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be 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\u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li><strong>\u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09ae\u09be\u099b\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u0982\u09b8<\/strong> \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/e \u0a8f\u0aae\u0acd\u0aac\u0ac7\u0aa1\/p7kIhclVSiI\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<h2>\u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09a7\u09be\u09b0\u09be<\/h2>\n<p>\u0995\u09ae \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 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