{"id":342397,"date":"2021-07-09T13:53:00","date_gmt":"2021-07-09T10:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inform.com.de\/?p=342397"},"modified":"2021-10-12T03:16:49","modified_gmt":"2021-10-12T00:16:49","slug":"bn-sthulotto-8211-lokkon-o-cikitsa-sthulotter-cikitsa-ebong-ojon-hras-kivabe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/bn-sthulotto-8211-lokkon-o-cikitsa-sthulotter-cikitsa-ebong-ojon-hras-kivabe\/","title":{"rendered":"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac &#8211; \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7"},"content":{"rendered":"<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u09a3\u09bf\u09ac\u09bf\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b8<\/h2>\n<p>\u0986\u099c \u0985\u09ac\u09a7\u09bf, \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09be\u09b0 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09c0 \u09b8\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7\u09a8\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c7 BMI \u09b8\u09c2\u099a\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u0996\u09c1\u0981\u099c\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>1 \u09ae \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac 10-30% \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 28-21 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 30-32\u0964<\/p>\n<p>\u09e8 \u09af\u09bc \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac 30-30% \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 31-34.5, \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 32.3-37.2\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 3 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 50-99% \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 35.5-47.3, \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 37.7-49.7\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 4 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 100% \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 47% \u098f\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf, \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 &#8211; 49% \u098f\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be 3 \u098f\u09ac\u0982 4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0985\u0999\u09cd\u0997 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u098f\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<h2>\u09ac\u09a1\u09bf \u09ae\u09be\u09b8 \u0987\u09a8\u09a1\u09c7\u0995\u09cd\u09b8 \u0997\u09a3\u09a8\u09be<\/h2>\n<p>\u09ac\u09a1\u09bf \u09ae\u09be\u09b8 \u0987\u09a8\u09a1\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u0997\u09a3\u09a8\u09be\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 = \u0993\u099c\u09a8 (\u0995\u09c7\u099c\u09bf) \/ \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be 2 (\u09ae\u09bf) \u09b8\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u09ac\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be\u099f\u09bf \u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 (\u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09af\u09a6\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be 165 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 1.65 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be) \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09ac\u09be\u09b0\u0993 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09be\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u099a\u09c2\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09ae\u09cd\u09ac\u09b0\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987\u0964 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 \u09af\u09a6\u09bf:<\/p>\n<ul>\n<li>18.5 \u098f\u09b0\u0993 \u0995\u09ae: \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae (\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09c7\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be, \u09a8\u09b7\u09cd\u099f)<\/li>\n<li>18.5-24.9: \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u0993\u099c\u09a8<\/li>\n<li>25-29.9: \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8<\/li>\n<li>30-34.9: \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 1 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac<\/li>\n<li>35-39.9: \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 2 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac<\/li>\n<li>40 \u098f\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf: \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 3 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac (\u09b0\u09cb\u0997\u09c0, \u09b2\u09be\u09a4\u09bf\u09a8 \u09ae\u09b0\u09ac\u09bf\u09b8 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 &#8211; \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cb\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be<\/h3>\n<p>&#8220;\u0995\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be&#8221; \u098f\u09ac\u0982 &#8220;\u098f\u09a8\u09cb\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be&#8221; \u09aa\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be &#8211; \u09a8\u09b7\u09cd\u099f, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u0998\u09be\u099f\u09a4\u09bf\u0964 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09b2\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u0998\u099f\u09be\u09af\u09bc becomes \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cb\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9'\u09b2 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa \u09af\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u099c\u09b8\u09cd\u09ac \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c0 \u0989\u09aa\u09b2\u09ac\u09cd\u09a7\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7 from \u0995\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09ac\u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cb\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a8\u09be &#8211; \u0998\u09c7\u09b0\u09be\u0993 \u0995\u09b0\u09be \u09b2\u09c7\u09a8\u09bf\u09a8\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09a1\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09ac\u09be\u09b8\u09bf\u09a8\u09cd\u09a6\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u0998\u09be\u099f\u09a4\u09bf\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09bf\u09b2, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cb\u09b0\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09a8\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u0993\u099c\u09a8<\/h3>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09ae\u09cd\u09ac\u09b0 \u09a8\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 BMI \u09a4\u09c7 18.5 &#8211; 24.9 \u098f\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u0964 \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09cb\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7: \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, 165 \u09b8\u09c7\u09ae\u09bf \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be \u09b8\u09b9, 52 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 67 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u0995\u09c7\u09a8 \u098f\u0987 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09c0\u09ae\u09be \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc? \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09ae \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 &#8211; \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u099f\u09c7\u09a8\u09b6\u09a8, \u099f\u09be\u0987\u09aa 2 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b8, \u09ad\u09be\u09b8\u09cd\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 \u098f\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995) \u09b8\u09b9\u0964 \u09a4\u09a6\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7, \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u0995\u09be\u09a0\u09be\u09ae\u09cb\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09a4\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8<\/h3>\n<p>25-29.9 \u098f\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf BMI \u09b8\u09b9 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u0982\u0997\u09be\u09b0\u0964 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09cd\u09af 2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae &#8211; \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u0995\u09be\u09b2 \u09a7\u09b0\u09c7 (\u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4) \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u0993\u099c\u09a8 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u0981\u099a\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u09a8\u0964 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u09ac\u09a1\u09bf \u099f\u09be\u0987\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, \u09ac\u09be \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09b9\u09c1 \u09ac\u099b\u09b0 \u09a7\u09b0\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u0998\u099f\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09b0\u09cb\u0997\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2 \u0993\u099c\u09a8 \u0986\u0997\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09b0\u09c7 \u099b\u09bf\u09b2 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ae\u09c1\u09b9\u09c1\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u099f\u09bf \u0985\u0997\u09cd\u09b0\u0997\u09a4\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09c2\u09b2 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u0987\u09ad\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7, 5-7 \u09ac\u099b\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u0995\u09be\u09af\u09bc \u0985\u099e\u09cd\u099a\u09b2\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7 \u09ac\u09be \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09be\u09b0\u09c7 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09a4\u09bf \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac 1 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac 1 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf: BMI 30-34.5\u0964 \u098f\u0987 \u0993\u099c\u09a8\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae\u09c7, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09be\u09a8\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c7, \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09b8\u09c2\u099a\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u099c, \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2) \u09b8\u09a8\u09cd\u09a4\u09cb\u09b7\u099c\u09a8\u0995 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u098f\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09ac\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u0995\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ab\u09c7\u09b8\u09b0 \u09a1\u0964 \u0987\u0989\u09a8\u09bf\u09ad\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09bf\u099f\u09bf \u0995\u09b2\u09c7\u099c \u09b2\u09a8\u09cd\u09a1\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b0\u09be\u099a\u09c7\u09b2 \u09ac\u09be\u099f\u09be\u09b0\u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09ae \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09a7\u09b0\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u09a3\u09ae\u09c2\u09b2\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 (\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 50-60 \u09ac\u099b\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7)\u0964 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 1 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u0986\u09af\u09bc\u09c1 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 3-5 \u09ac\u099b\u09b0 \u0995\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0987\u09a4\u09bf\u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7, \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 (\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09c7\u0981\u099a\u09be\u09a8\u09cb \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u099c\u09ae\u09be \u09b9\u09af\u09bc), \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09af\u09bc\u09c7\u09a1 \u099f\u09be\u0987\u09aa (\u0989\u09b0\u09c1, \u09a8\u09bf\u09a4\u09ae\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u099c\u09ae\u09c7) \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 2<\/h3>\n<p>\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc 2 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac: BMI 35-39.9\u0964 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u09b2\u09cb\u0995\u09c7\u09b0\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c8\u09a8\u09a8\u09cd\u09a6\u09bf\u09a8 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09ac \u0995\u09b0\u09c7 &#8211; \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u09af\u09bc, \u09b0\u09be\u09a4\u09c7 \u09b6\u09be\u09ae\u09c1\u0995 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09af\u09cc\u09a5 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09ae \u09a6\u09c7\u09af\u09bc develop \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u0997\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0993\u09a0\u09c7, 40-45 \u09ac\u099b\u09b0 \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c7 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u099f\u09be\u0987\u09aa 2 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a7\u09cd\u09af\u09af\u09bc\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u0986\u09af\u09bc\u09c1 5&#8211;\u09ee \u09ac\u099b\u09b0 \u0995\u09ae\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 3<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 3: 40-\u098f\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 daily \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e \u09a6\u09c8\u09a8\u09bf\u0995 \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09be, \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf, \u09ad\u09cb\u0997: \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be, \u099d\u09be\u0981\u0995\u09c1\u09a8\u09bf \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09c1\u09a4\u09cb \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09a4\u09c7 \u0985\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be, 2 \u09b8\u09cd\u099f\u09aa \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8, 3 \u09a4\u09b2\u09be\u09af\u09bc \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u0989\u09a0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b6\u09c0\u0998\u09cd\u09b0\u0987 \u09ac\u09be \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0\u09be \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c1\u0996\u09cb\u09ae\u09c1\u0996\u09bf \u09b9\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 8-10 \u09ac\u099b\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u09ae\u09be\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b0\u09cb\u0997\u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b0\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b0\u09c2\u09aa \u09b9'\u09b2 \u09aa\u09bf\u0995\u0989\u0987\u0995 \u09b8\u09bf\u09a8\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0993 \u0998\u099f\u09c7\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09c1\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09af\u09be \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be\u09a7\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u0982\u09b6\u09cd\u09b2\u09c7\u09b7\u099f\u09bf \u09b8\u09bf\u09a8\u09cd\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u0998\u09be\u09a1\u09bc, \u09b2\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09bf\u09a8\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0995\u09c7 \u09b8\u0982\u0995\u09c1\u099a\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b6\u09bf\u09b8\u099f\u09bf \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u09b0\u09ac\u09b0\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u0985\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09b8\u09c7\u0987 \u0998\u09c1\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09aa\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u09a4\u09cd\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09be\u09ae\u09c1\u0995 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09b8\u09cd\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf \u09b9'\u09b2 \u0998\u09a8 \u0998\u09a8 \u0998\u09c1\u09ae\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be, \u09ae\u09be\u09b0\u09be\u09a4\u09cd\u09ae\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf \u09b8\u09b9 \u09ac\u09bf\u09aa\u099c\u09cd\u099c\u09a8\u0995 \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u0964<\/p>\n<h2>\u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8\u0964 \u0986\u09ae\u09be\u09a8\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0995\u09b0\u09a3 &#8211; \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7 \u09ac\u09be \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u0964 \u099a\u09c7\u09b9\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09a1\u09be\u09ac\u09b2 \u099a\u09bf\u09ac\u09c1\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09cb\u0981\u09a6 \u0989\u09aa\u09b0 breeches, \u09b8\u09cd\u09a4\u09a8\u09cd\u09af\u09aa\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0997\u09cd\u09b0\u09a8\u09cd\u09a5\u09bf \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u0964 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09c7 (\u0986\u0987, \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf), \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0985\u09ad\u09bf\u09af\u09cb\u0997 \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u09aa\u09b0\u09c7 (\u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc, \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09a5 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7) \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 &#8211; \u0998\u09be\u09ae, \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf, \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u09a4\u09be, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f, \u09ab\u09c1\u09b8\u09ab\u09c1\u09b8, \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, \u09a4\u09cd\u09ac\u0995\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf, stru\u09a4\u09c1\u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09a4\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0998\u099f\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09c7\u09a8\u09cb\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u0964<\/p>\n<p>\u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09b6\u09cd\u09b0\u09c7\u09a3\u09bf\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09bf\u09a8\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be \u09b8\u09b9 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c0 \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09c0 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09bf\u09ae\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09b8\u09b9\u099c\u09be\u09a4\u0964 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09aa\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u0983\u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae &#8211; \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4\u0964<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u09a5\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09ae\u09bf\u0995 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac &#8211; \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u0998\u099f\u09c7, \u09aa\u09c7\u099f, \u0989\u09b0\u09c1\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8 (\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u0987) \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc, \u09b6\u09c1\u09b7\u09cd\u0995\u09a4\u09be\u0964 \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u0995 \u09ac\u09be \u09a8\u09bf\u0989\u0993\u09aa\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0995 \u09b0\u09cb\u0997, \u099c\u0996\u09ae \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u09a5\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09ae\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7: \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa, \u09ae\u09be\u09a5\u09be\u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be, \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09af\u09bc\u09ac\u09bf\u0995 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09a8 \u099f\u09be\u0987\u09aa &#8211; \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09a8 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09be\u09b2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8, \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0993\u09b7\u09c1\u09a7 \u09b8\u09c7\u09ac\u09a8, \u0997\u09cb\u09a8\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09b9\u09c0\u09a8\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09be\u09a6\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09b2\u09be\u0987\u09aa\u09cb\u09ae\u09be\u099f\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8 (\u09a1\u09be\u09b0\u09cd\u0995\u09be\u09ae \u09a1\u09bf\u099c\u09bf\u099c) \u099a\u09be\u09aa-\u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u09a8\u09cb\u09a1\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u099a\u09bf\u09b9\u09cd\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<li>II-IV \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac &#8211; \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u099c\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09cd\u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2010ce435978513aec99c654a5104554-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2010ce435978513aec99c654a5104554-1.png\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09af\u09c7\u09b9\u09c7\u09a4\u09c1 \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09a8 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b0\u09cb\u0997, \u09a4\u09be\u0987 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u09be\u09a7\u09bf\u0995 \u09a6\u09c7\u09b9\u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u09af\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0998\u099f\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7:<\/p>\n<ol>\n<li>\u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u09b8\u09bf\u09a8\u09a1\u09cd\u09b0\u09cb\u09ae &#8211; \u0987\u09a8\u09b8\u09c1\u09b2\u09bf\u09a8\u09c7 \u099f\u09bf\u09b8\u09cd\u09af\u09c1 \u0985\u09b8\u09b9\u09bf\u09b7\u09cd\u09a3\u09c1\u09a4\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3;<\/li>\n<li>\u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf &#8211; \u09ac\u09c7\u09b6 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u09bf\u0995 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09c7\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09a8\u09be\u09b2\u09c0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4;<\/li>\n<li>\u099f\u09be\u0987\u09aa 2 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 &#8211; \u0985\u0997\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c0 \u0987\u09a8\u09b8\u09c1\u09b2\u09bf\u09a8 \u09a8\u09bf\u0983\u09b8\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc;<\/li>\n<li>\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0995 &#8211; \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7;<\/li>\n<li>\u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u0985\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09be\u0995 &#8211; \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u0982\u09b6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1\u09b0 \u09ab\u09b2\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa;<\/li>\n<li>\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u099f\u09bf\u09b8 &#8211; \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09a8\u09be\u09b2\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09c2\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09b6\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a6\u09be\u09b9;<\/li>\n<li>\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be &#8211; \u099f\u09bf\u0989\u09ae\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0985\u09ac\u0995\u09cd\u09b7\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ab\u09b2\u09c7 \u09ac\u09bf\u0995\u09b6\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a3\u09af\u09bc<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09a4\u09c7 (1 \u098f\u09ac\u0982 2), \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09aa\u09a8, \u09aa\u09be\u09b6\u09be\u09aa\u09be\u09b6\u09bf \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u098f\u09ac\u0982 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u099c\u09a8\u0995, \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09cb\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0 3 \u09ac\u09be 4 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a3\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b0\u09cb\u0997\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u0985\u09b8\u09b9\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u099c\u099f\u09bf\u09b2\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b8\u09b9\u099c\u09be\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa: \u0987\u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09ae\u09bf\u0995 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997, \u09b9\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b0\u099f\u09c7\u09a8\u09b6\u09a8, \u099c\u09c7\u09a8\u09bf\u099f\u09cb\u09b0\u09bf\u09a8\u09be\u09b0\u09bf \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u0964 \u09a4\u09a6\u09cd\u09ac\u09cd\u09af\u09a4\u09c0\u09a4, \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u0986\u09af\u09bc\u09c1 \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09ae\u09c3\u09a4\u09cd\u09af\u09c1\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9'\u09b2 \u09b9\u09c3\u09a6\u09b0\u09cb\u0997, \u09a8\u09bf\u0989\u09ae\u09cb\u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u0982\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09a3\u0964 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0\u09be \u0996\u09c1\u09ac \u09ad\u09be\u09b2 \u09b8\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09be\u09b0\u09bf \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<h2>\u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac<\/h2>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09b8\u09ae\u09c7\u099f\u09bf\u0995 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b9\u09c1\u09ae\u0995\u09bf\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ad\u09c1\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09af\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc, \u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a4\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0993\u099c\u09a8, \u09ae\u09c7\u09b0\u09c1\u09a6\u09a3\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf, \u09b9\u09be\u09a1\u09bc\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0998\u099f\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a7\u09be\u09a8 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 begin<\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc 3 \u098f\u09ac\u0982 4 (\u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ad\u09b0 \u09b8\u09c2\u099a\u0995 50-100% \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u0995\u09c7 \u099b\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc), \u09b8\u09b0\u09be\u09b8\u09b0\u09bf \u09ae\u09be\u09a8\u09c1\u09b7\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b9\u09c1\u09ae\u0995\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc: \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa \u09a5\u09c7\u0995\u09c7, \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09b0 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u0995\u09b7\u09cd\u099f \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09c0\u09a3 \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b6\u09c7\u09b7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8 \u09ae\u09c7\u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b8, \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09be\u09b0\u09c7\u09b0\u0993 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 (\u0998\u099f\u09a8\u09be\u09b0 \u099d\u09c1\u0981\u0995\u09bf 40 \u0997\u09c1\u09a3 \u09ac\u09c7\u09a1\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc!)\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0996\u09a8, \u0986\u09b8\u09c1\u09a8 \u0986\u09ae\u09b0\u09be \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0986\u09a7\u09c1\u09a8\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u098f\u0987 \u09b0\u09cb\u0997\u099f\u09bf \u0995\u09be\u099f\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0989\u09a0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u0987 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09c1\u09a8\u09cd\u09a6\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09a5\u09be\u0995\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf figure<\/p>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u09a8?<\/h2>\n<p>\u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09af\u09bc \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u0997\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09c7 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a7\u09b0\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09af\u0996\u09a8 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b6\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09b0\u09be \u098f\u09a4\u09c7 \u099c\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h3>\u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f<\/h3>\n<p>\u098f\u099f\u09bf \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09cb\u0997\u09be\u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a5\u09ae \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09b0\u09be \u09a5\u09be\u0987\u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u09a1 \u0997\u09cd\u09b0\u09a8\u09cd\u09a5\u09bf\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be (\u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u0989\u09a4\u09cd\u09aa\u09be\u09a6\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u09c7 \u09b9\u09b8\u09cd\u09a4\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7), \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09c7 \u0997\u09cd\u09b2\u09c1\u0995\u09cb\u099c \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a8\u09b8\u09c1\u09b2\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be (\u09b9\u09cb\u09ae\u09be \u09b8\u09c2\u099a\u0995) \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09c0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be, \u09af\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a6\u09c7\u09b9\u09c7\u09b0 \u09b0\u09be\u099c\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09af\u09bc, \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09c7\u09b6\u09a8\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09bf\u09a6<\/h3>\n<p>\u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09bf\u09a6\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09a8\u09c0\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b6\u09c7\u0996\u09be\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09b0\u09be\u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09c7\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09ad\u09bf\u09af\u09cb\u099c\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 (\u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u09ac\u09c7\u09b6 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3)\u0964<\/p>\n<h3>\u09ab\u09bf\u099f\u09a8\u09c7\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995\u09c7\u09b0<\/h3>\n<p>\u098f\u0995\u099c\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u0995 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09aa\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09aa\u09b0\u09bf\u0995\u09b2\u09cd\u09aa\u09a8\u09be \u09ac\u09bf\u0995\u09be\u09b6 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u0985\u09ac\u09b6\u09cd\u09af\u0987 \u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u09b9\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u09a4\u09be\u0981\u09b0 (\u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0) \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0 \u09a8\u09c8\u09a4\u09bf\u0995\u09a4\u09be\u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 &#8211; \u09a6\u09c1\u09b0\u09cd\u09ad\u09be\u0997\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c7, \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09c3\u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cb\u099a \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u09a8 \u09af\u09be\u09b0\u09be \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09a6\u09c7\u09b0 &#8220;\u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a3\u09bf\u09a4&#8221; \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09ac\u09ae\u09be\u09a8\u09a8\u09be \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09af\u09a6\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09af \u0995\u09be\u09b0\u0993 \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 &#8211; \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09c7\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09b8\u09ac \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u099c\u09c7 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8 \u09b6\u09cb\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09af\u09a5\u09c7\u09b7\u09cd\u099f \u099b\u09bf\u09b2 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<h3>\u09ae\u09a8\u09cb\u09b0\u09cb\u0997 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e<\/h3>\n<p>\u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u0998\u09be\u09a4\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0996\u09c1\u09ac \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a7\u09b0\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0986\u09ae\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6 \u0985\u09ac\u099a\u09c7\u09a4\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0986\u09b0\u09be\u09ae\u09c7\u09b0 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09bf use<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u0987\u0995\u09cb\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u0987 \u0986\u099a\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b6\u09bf\u0995\u09a1\u09bc \u0986\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u099f\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u099f\u09bf \u09ae\u09cb\u0995\u09be\u09ac\u09c7\u09b2\u09be \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09a8\u09cd\u09a7\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be<\/h2>\n<p>\u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a3\u09a4\u09bf \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u0985\u09a4\u098f\u09ac, \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a3\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 are \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e: \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u098f\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f, \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09ac\u09bf\u09a6 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8\u09cb\u09b2\u099c\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u0964 <strong>\u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a3\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09b0\u09cd\u0997\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u09ac\u09a1\u09bf \u09ae\u09be\u09b8 \u0987\u09a8\u09a1\u09c7\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u09b0 (\u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987) \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/strong> \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09a4\u09a5\u09cd\u09af \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u0996\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc:<\/p>\n<ul>\n<li>18.5 \u098f\u09b0 \u09a8\u09bf\u099a\u09c7 &#8211; \u0995\u09ae \u0993\u099c\u09a8;<\/li>\n<li>18.5-24.9 \u09b9\u09b2 \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6;<\/li>\n<li>25-29.9 &#8211; \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8;<\/li>\n<li>30-34.9 &#8211; \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf \u0986\u09ae\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be;<\/li>\n<li>35-39.9 &#8211; \u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac;<\/li>\n<li>40 \u098f\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf &#8211; III \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f, \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u098f\u09ac\u0982 medication\u09b7\u09a7\u09c7\u09b0 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ad\u09bf\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf, \u09b2\u09cb\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf, \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995, \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ad\u09c7\u09b7\u099c \u099a\u09be, \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be, \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8, \u09ae\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09c7\u099c \u0995\u09b0\u09be, \u09ae\u09a8\u09cb\u09ac\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09be\u09a8\u09c0\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09be \u09ae\u09c2\u09b2 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u099a\u09b0\u09ae \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09cb\u09aa\u099a\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964<\/p>\n<h2>\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0998\u09b0\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8<\/h2>\n<p>\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b9\u09be\u09b8\u09aa\u09be\u09a4\u09be\u09b2\u09c7 \u09ad\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u099a\u09b0\u09ae \u0985\u09ac\u09b9\u09c7\u09b2\u09bf\u09a4 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7\u0987 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac, \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u0986\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09bf\u09aa\u09c1\u09b2 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u0995 \u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u09af\u09c1\u09a4\u09bf\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a6\u09b8\u09cd\u09af\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3, \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u0987\u099a\u09cd\u099b\u09be\u0964 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7, \u09b0\u09cb\u0997\u09c0 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09c7\u09a8 \u09af\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u09c7\u09b0 \u0997\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2\u09a4\u09be \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09be \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09a6\u09b0\u09cd\u09b6\u09a8\u0995\u09be\u09b2\u09c7 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p><strong>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b8\u09cd\u09a4\u09c3\u09a4 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0985\u0997\u09a4\u09cd\u09af\u09be \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09be &#8211; \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be, \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964<\/strong> \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u099f\u09bf \u09b0\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b2\u09be \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a8\u09af\u09bc, \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09a4\u09c3\u09aa\u09cd\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09be \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u099f\u09be \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf feeling \u09ad\u09be\u09b0\u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09af\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09be \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09be \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09cb\u09ae\u09b0\u09c7\u0996\u09be \u09ab\u09bf\u09b0\u09c7 \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc \u09b9'\u09b2 \u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u0964 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3, \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc, \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ae\u09cb\u099f \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 1000-1400 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \/ \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09af\u09c7 \u099a\u09af\u09bc\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b0\u09a8\u09cd\u09a7\u09a8\u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c0\u09af\u09bc \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09bf\u09aa\u09b0\u09c0\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u099f\u09bf\u09b0 \u0995\u09bf\u099b\u09c1\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c \u09b9\u09ac\u09c7 \u09af\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0986\u09a8\u09be \u09b9\u09ac\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09a4\u09be\u099c\u09be \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf, \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u0989\u099a\u09cd\u099a;<\/li>\n<li>\u09ae\u09a8\u0989\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c1\u09b0\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09bf\u09a1\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099c \u09a4\u09c7\u09b2 (\u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u099c\u09b2\u09aa\u09be\u0987);<\/li>\n<li>\u09aa\u09be\u09a4\u09b2\u09be \u09a7\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u0982\u09b8, \u09ae\u09be\u099b;<\/li>\n<li>\u09a6\u09c1\u09a6\u09cd\u0997\u099c\u09be\u09a4 \u09aa\u09a8\u09cd\u09af.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09cb\u09a6\u09bf\u09a4 \u09b2\u09ac\u09a3 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 3 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u0995\u09c7 5-6 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09b8\u09b9\u099c \u0995\u09b0\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964 <strong>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 800 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \/ \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09c0 \u09b8\u09b9 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u099b\u09be\u0987 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09be \u0995\u09a0\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 1200 \u0995\u09bf\u09b2\u09cb\u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09b0\u09bf \/ \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b8\u09be\u09ae\u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b9\u09ac\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/strong> \u09a4\u09a6\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4, \u0995\u09a0\u09cb\u09b0 \u09ac\u09bf\u09a7\u09bf\u09a8\u09bf\u09b7\u09c7\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc faster \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09b0\u09b8, \u09b8\u09cb\u09a1\u09be;<\/li>\n<li>\u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09b0\u09c1\u099f\u09bf, \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09bf;<\/li>\n<li>\u09a7\u09c2\u09ae\u09aa\u09be\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u0982\u09b8, \u09b8\u09b8\u09c7\u099c, \u099f\u09bf\u09a8\u099c\u09be\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0;<\/li>\n<li>\u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u0982\u09b8, \u09ae\u09be\u099b;<\/li>\n<li>\u0995\u09cb\u0995\u09cb, \u099a\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u099f, \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09be\u09a8\u09cd\u09a8, \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u09ae\u09a7\u09c1 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8;<\/li>\n<li>\u09aa\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be, \u0986\u09b2\u09c1<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/e5d4aa0ea9050d73c25c98b17e0ef154-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/e5d4aa0ea9050d73c25c98b17e0ef154-1.png\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<h3>\u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa<\/h3>\n<p>\u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09ae\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u09b8\u09c7\u09b0\u09be \u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c1 \u09b9'\u09b2 \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09af\u09a6\u09bf\u0993 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b2\u09cb\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09a0\u09bf\u09a8, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u099c\u099f\u09bf\u09b2 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b2\u09cb\u09a1 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u09b6\u09bf\u0995\u09cd\u09b7\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u099c\u099f\u09bf \u09b9'\u09b2 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09c7 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u0995\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0 \u09ad\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09af\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u09ad\u09be\u09b2 \u0989\u09aa\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b2\u09cb\u09a1 \u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 adding \u09b8\u09be\u0981\u09a4\u09be\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09be\u09b2 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6 &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09c3\u09a6\u09c1 \u0996\u09c7\u09b2\u09be \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u09b6\u09c0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae \u09ac\u09cb\u099d\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc, \u09a4\u09ac\u09c7 \u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0993\u09ad\u09be\u09b0\u09b2\u09cb\u09a1 \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<h3>\u0994\u09b7\u09c1\u09a7\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be<\/h3>\n<p>\u0986\u09a7\u09c1\u09a8\u09bf\u0995 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b8\u09b9 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u0993\u09b7\u09c1\u09a7 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0993\u09b7\u09c1\u09a7 27 \u0995\u09c7\u099c\u09bf \/ \u098f\u09ae 2 \u098f\u09b0 \u09ac\u09bf\u098f\u09ae\u0986\u0987 \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0985\u0982\u09b6 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u0997\u09b0\u09cd\u09ad\u09a7\u09be\u09b0\u09a3, \u09b8\u09cd\u09a4\u09a8\u09cd\u09af\u09a6\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf contraindication \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7 \u09a6\u09c1\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa\u09c7 \u09ac\u09bf\u09ad\u0995\u09cd\u09a4 &#8211; \u09b8\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09af\u09be \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09c7 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3\u0995\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09b9\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09b8\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: \u09b8\u09bf\u09ac\u09c1\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09be\u0987\u09a8, \u0985\u09b0\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u099f\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09bf\u09ac\u09c1\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09be\u0987\u09a8 (\u09ae\u09c7\u09b0\u09bf\u09a1\u09bf\u09af\u09bc\u09be) \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c1\u09b0\u09c7\u09b6\u09a8 \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u0989\u09b0\u09cb\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09b8\u09ae\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u0993\u099c\u09a8 10% \u0995\u09ae\u09c7\u099b\u09c7, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 &#8211; 22% \u098f\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf &#8211; \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09ac\u09c7\u09b7\u09a3\u09be\u09b0 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a4\u0983\u09b0\u09be\u09b6\u09c7\u09b0 \u0986\u0997\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 10-15 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be\u0964 \u09b8\u09bf\u09ac\u09c1\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u09ae\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0\u09b0\u09be: \u09b8\u09c1\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09a6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be\u0964 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7, \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac: \u0985\u09a8\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0\u09be, \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf, \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09bf\u09b8\u09be\u09a7\u09a8\u0964 Contraindication \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7: \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b0\u09bf\u09a5\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8, \u0985\u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u09b2\u09bf\u09ad\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b9\u09be\u09b0\u09cd\u099f \u09ab\u09be\u0982\u09b6\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09b0\u09cd\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u099f (\u099c\u09c7\u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b2) \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b6\u09cb\u09b7\u09a3\u0995\u09c7 \u0997\u09a1\u09bc\u09c7 \u098f\u0995 \u09a4\u09c3\u09a4\u09c0\u09af\u09bc\u09be\u0982\u09b6 \u0995\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09b0\u09cd\u09a5\u09a8\u09be &#8211; \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ac\u09be \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 1 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 120 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae 3 \u09ac\u09be\u09b0\u0964 \u09aa\u09c7\u09b6\u09be\u09a6\u09be\u09b0\u09b0\u09be: \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09a4\u09be, \u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998\u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09a6\u09c0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be, \u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09b0\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8\u0964 \u0995\u09a8\u09b8: \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be &#8211; \u09aa\u09c7\u099f\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be, \u09ae\u09b2\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf\u0964 \u0987\u0989\u09b0\u09cb\u09b2\u09bf\u09a5\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b8\u09bf\u09b8 \u09b8\u09b9 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09a8\u09bf\u09b7\u09bf\u09a6\u09cd\u09a7\u0964<\/p>\n<p>\u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be\u09b0 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09a4:<\/p>\n<ul>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cd\u09ab\u09bf\u099f\u09be\u09ae\u09be\u0987\u09a8 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa \u09af\u09be \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u0995\u09b0\u09c7;<\/li>\n<li>\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf (\u09ae\u09be\u099c\u09bf\u09a8\u09cd\u09a6\u09b2, \u09ab\u09c7\u09a8\u09cd\u09a1\u09bf\u09ae\u09c7\u099f\u09cd\u09b0\u09be\u099c\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af);<\/li>\n<li>\u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u099f\u09bf\u09a1\u09bf\u09aa\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f\u09b8 (\u09ac\u09c1\u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u09aa\u09bf\u09af\u09bc\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09b2\u09c1\u0993\u0995\u09cd\u09b8\u09c7\u099f\u09bf\u09a8)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09af\u09be\u0987\u09b9\u09cb\u0995, \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09a8\u09bf, contraindication \u0986\u099b\u09c7\u0964 <strong>\u098f \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7, \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09c1\u09ac \u0995\u09ae\u0987 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09ac\u09be \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09ce\u09b8\u09be \u09a4\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/strong> \u09b8\u09be\u09ae\u09cd\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995 \u09ac\u099b\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7, \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0989\u09a4\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u09af\u09be \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09ac\u09bf\u099c\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09ae\u09be\u09a3\u09bf\u09a4 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09af \u09b0\u099a\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u09a8\u0964<\/p>\n<h4>\u09aa\u09c7\u09b0\u09bf\u09ab\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b6\u09a8 \u09b8\u09b9<\/h4>\n<p>\u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u098f\u09a8\u099c\u09be\u0987\u09ae\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7: \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u09b2\u09bf\u09aa\u09be\u09b8\u09c7\u09b8, \u09af\u09be \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09ac\u09bf\u099a\u09cd\u099b\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u099a\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09a4\u09b9\u09ac\u09bf\u09b2\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b9'\u09b2 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u0995\u09cb\u09b7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a7\u09cd\u09ac\u0982\u09b8 \u0995\u09b0\u09be, \u09af\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7 to<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a7\u09be\u09a8 \u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be \u09b9'\u09b2 \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09cb\u0987\u09a8\u099f\u09c7\u09b8\u09cd\u099f\u09be\u0987\u09a8\u09be\u09b2 \u099f\u09cd\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09cd\u099f\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac, \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u0999\u09cd\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09be\u0987\u09aa\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u09aa\u09be\u099a\u09a8\u09a4\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09b0\u09be\u09ac \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae \u098f\u09ac\u0982 \u09b2\u09bf\u09ad\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0998\u09a8\u09bf\u09b7\u09cd\u09a0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u0982\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7, \u09af\u09be \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7\u0993 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3! \u09aa\u09c7\u09b0\u09bf\u09ab\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b6\u09a8 \u09b8\u09b9 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u0985\u09b8\u09c1\u09ac\u09bf\u09a7\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09bf\u0995 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u09be\u09b2\u09c7\u09b0 \u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09be \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c7\u099f \u09ab\u09be\u0981\u09aa\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u098f\u0987 \u0997\u09cb\u09b7\u09cd\u09a0\u09c0\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a8\u09bf\u09a7\u09bf\u09b0\u09be \u09b9\u09b2\u09c7\u09a8 \u099c\u09c7\u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b2, \u0985\u09b0\u09b2\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u09be\u099f \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0964<\/p>\n<h4>\u0995\u09c7\u09a8\u09cd\u09a6\u09cd\u09b0\u09c0\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09cd\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7<\/h4>\n<p>\u098f\u0996\u09a8\u0987 \u09ac\u09b2\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09af\u09c7 \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u09aa\u09c7\u09b0\u09bf\u09ab\u09c7\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09b2 \u0985\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b6\u09a8 \u09b8\u09b9 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u09aa\u09a6\u09be\u09b0\u09cd\u09a5 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u0986\u099f\u0995\u09c7 \u09b0\u09be\u0996\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a6\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u0995\u09be\u09b0\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09ae\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf\u09b7\u09cd\u0995\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09b8\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u0993, \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09ad\u09b0\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0985\u09a8\u09c7\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf contraindication \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b6\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c7\u0996\u09be \u09a6\u09c7\u09af\u09bc: \u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09ae\u09be\u09a8 \u09ac\u09bf\u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u09bf, \u09b8\u0982\u09ac\u09c7\u09a6\u09a8\u09b6\u09c0\u09b2 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09b0 \u09b9\u09a4\u09be\u09b6\u09be, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7\u09c0 \u09ae\u09be\u09a8\u09b8\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0964<\/p>\n<p>\u098f\u0987 \u0997\u09cd\u09b0\u09c1\u09aa\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a8\u09bf\u09a7\u09bf\u09b0\u09be \u09b9\u09b2\u09c7\u09a8 \u09b0\u09c7\u099c\u09c7\u09a8\u09a8, \u09ab\u09c7\u09a8\u099f\u09be\u09b0\u09ae\u09be\u0987\u09a8, \u09ab\u09c7\u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09a8 \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0964<\/p>\n<h4>\u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af<\/h4>\n<p>\u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u0993\u09b7\u09c1\u09a7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a7\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u09b9\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09a5\u09ae\u09bf\u0995 \u09b0\u09cb\u0997 \u09af\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a8\u09cb\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7 given \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09af\u09a6\u09bf \u098f\u09b0 \u09ac\u09c3\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7 \u09b9\u09b0\u09ae\u09cb\u09a8\u099c\u09a8\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09be\u09a7\u09bf \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u0998\u099f\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0985\u09b0\u09cd\u09a5 \u098f\u09a8\u09cd\u09a1\u09cb\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09a8 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7\u09b0 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/p>\n<h3>\u09b2\u09cb\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09b9 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be<\/h3>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09cb\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09ac\u09b0\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u09b0 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09ac\u09c7\u0964 \u09a4\u09b9\u09ac\u09bf\u09b2 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09a6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09af\u09a6\u09bf \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09be\u09b0\u09cd\u099c\u09bf\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u09b6\u09c1\u09b0\u09c1 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c7 \u09a4\u09ac\u09c7 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u0997\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h4>\u09a1\u09bf\u0995\u09cb\u09b6\u09a8\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a8\u09ab\u09bf\u0989\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/fe523cc946a13fda243cf0b62e65e3d0-1.png\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" \/>Us\u09b7\u09a7\u09bf bs\u09b7\u09a7\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0986\u09a7\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a1\u09bf\u0995\u09cb\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09be\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09cd\u09af\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09b2\u09cb\u0995 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u09aa\u09bf:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0995\u09be\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u099f, \u09aa\u09b0\u09cd\u09ac\u09a4 \u099b\u09be\u0987, \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0997\u09a8\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf, \u0987\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cb, \u09aa\u09c1\u09a6\u09bf\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 medic\u09b7\u09a7\u09bf \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09cb\u09ae\u09be\u0987\u09b2 \u09ab\u09c1\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09ab\u09c1\u099f\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09b2 300 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 .\u09be\u09b2\u09be\u0964 3 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09a5\u09be\u09b0\u09cd\u09ae\u09cb\u09b8\u09c7 \u099c\u09bf\u09a6 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u09ab\u09bf\u09b2\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09a4\u09bf\u09a8\u09ac\u09be\u09b0 \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8, \u0986\u09a7\u09be \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u09b2\u09c7\u09ac\u09c1 \u09ac\u09be\u09b2\u09be\u09ae, \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf \u09aa\u09be\u09a4\u09be, \u09b8\u09c7\u09a8\u09cd\u099f \u099c\u09a8\u09b8 \u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0\u09cd\u099f, \u0997\u09cb\u09b2\u09be\u09aa\u09bf \u09aa\u09cb\u0981\u09a6 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 2 \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964 l \u099a\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u0997\u09be\u099b\u0997\u09c1\u09b2\u09bf 300 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u09ab\u09c1\u099f\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 poured\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 2 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09a7\u09b0\u09c7 \u0986\u0995\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u09a4\u09bf\u09a8\u09ac\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, 100 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3 \u09b2\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09b8 \u09b0\u09be\u0987\u099c\u09ae\u09b8, \u09ac\u09be\u0995\u09a5\u09b0\u09cd\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u0995\u09b2, \u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u099a \u09aa\u09be\u09a4\u09be, \u099a\u09bf\u0995\u09cb\u09b0\u09bf, \u0995\u09b0\u09cd\u09a8 \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0997\u09ae\u09be\u09b8, \u09aa\u09c1\u09a6\u09bf\u09a8\u09be, \u0995\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09bf \u099a\u09be \u0985\u0999\u09cd\u0995\u09c1\u09b0, \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09b2\u09c7, \u09a1\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09a8 \u09b6\u09bf\u0995\u09a1\u09bc \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0 2 \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964 l \u09b0\u099a\u09a8\u09be, \u09ab\u09c1\u099f\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09b2 500 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf .\u09be\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7, \u09aa\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0986\u0997\u09c1\u09a8 \u09b2\u09be\u0997\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09cb\u0981\u09a1\u09bc\u09be \u0986\u09a8\u09c1\u09a8\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 2 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0986\u0997\u09c7, \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u099f\u09bf 4 \u09ac\u09be\u09b0 100 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a1\u09bf\u0995\u09cb\u09b6\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0987\u09a8\u09ab\u09bf\u0989\u09b6\u09a8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09aa\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09a4\u09be\u0987 \u098f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09a4 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u0997\u09c1\u09a3\u09be\u09ac\u09b2\u09c0 \u098f\u0987\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u0982\u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h4>\u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-259838-607d0ffad8a80.jpg\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" \/>\u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u09a4\u09cd\u09ac\u0995, \u099b\u09bf\u09a6\u09cd\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09a4\u09b0\u09b2 \u0985\u09aa\u09b8\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u09aa\u09a6\u09cd\u09a7\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u099a\u09be\u09aa \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7, \u09af\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u0985\u09a4\u09cd\u09af\u09a7\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc\u0964 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u09b8\u0999\u09cd\u0997\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be:<\/p>\n<ol>\n<li>\u098f\u0995 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09b8\u09b0\u09bf\u09b7\u09be\u09b0 \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09cb \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2\u09c7 .\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u0986\u09b0\u09be\u09ae \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>1 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be\u09a1\u09bc\u09c1\u09a8\u0964 \u09a6\u09c1\u09a7 \u09a4\u09b0\u09b2 \u09ae\u09a7\u09c1 150 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf\u0964 \u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u099f\u09bf \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 .\u09be\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09a5\u09be\u0982\u09b6 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u098f\u099f\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/li>\n<li>1 \u099a\u09be\u09ae\u099a .\u09be\u09b2\u09be\u0964 l \u098f\u0995 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09ab\u09c1\u099f\u09a8\u09cd\u09a4 \u099c\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b2\u09bf\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09a8 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u09aa\u0964 \u098f\u0987 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u099f\u09bf \u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995 \u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964 \u098f\u0995 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u099c\u09b2\u09c7 \u098f\u0995 \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u099a\u09be\u09ae\u099a \u09b2\u09bf\u09a8\u09cd\u09a1\u09c7\u09a8 \u09ab\u09c1\u09b2 .\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09a7 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09aa\u09b0\u09c7, \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u09ab\u09bf\u09b2\u09cd\u099f\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 poured\u09be\u09b2\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u099f\u09bf \u09a5\u09be\u0995\u09be \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u0997\u09b0\u09ae \u0995\u09ae\u09cd\u09ac\u09b2\u09c7\u09b0 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b6\u09c1\u09af\u09bc\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09b8\u09cb\u09a1\u09be \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf-\u099c\u09cd\u09ac\u09b2\u09a8\u09cd\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995\u0995\u09c7 \u0997\u09a4\u09bf \u09a6\u09c7\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09a4 \u200b\u200b\u09b8\u099e\u09cd\u099a\u09be\u09b2\u09a8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099f\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u09b9\u09be\u09b2\u0995\u09be \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u09a4\u09c7 150 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u0997\u09c1\u0981\u09a1\u09bc\u09be \u09a6\u09cd\u09b0\u09ac\u09c0\u09ad\u09c2\u09a4 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7 2 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a\u0964 l \u09b8\u09ae\u09c1\u09a6\u09cd\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b2\u09ac\u09a3\u0964 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8 20 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09af\u09bc\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8, \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u0995\u09c7 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u099a\u09bf\u09a8\u09cd\u09a4\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099e\u09a4\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09b0\u09c7 \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7, \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u09b6\u09bf\u09a5\u09bf\u09b2 \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u099f\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09be\u09b0\u09bf\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964 \u09b8\u09cd\u09a8\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0996\u09c1\u09ac \u0997\u09b0\u09ae \u099c\u09b2 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc &#8211; \u098f\u099f\u09bf \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0993\u09ad\u09be\u09b8\u0995\u09c1\u09b2\u09be\u09b0 \u09b8\u09bf\u09b8\u09cd\u099f\u09c7\u09ae\u09c7 \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ab\u09c7\u09b2\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h4>\u09b0\u09b8 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9b0b2d0da281836eb059141b61877e45-1.png\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" \/>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09a4\u09c1\u09a8\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u099c\u09c7\u09a1 \u099c\u09c1\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09ab\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09ac\u09bf\u09aa\u09be\u0995 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u0995\u09cd\u09b7\u09ae\u09a4\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b0\u09b8 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u0986\u099a\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8 (\u0995\u09c0\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09ac\u09c7\u09a8):<\/p>\n<ul>\n<li>\u0997\u09be\u099c\u09b0, \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u0995\u09aa\u09bf (\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b2 100 \u098f\u09ac\u0982 200 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf);<\/li>\n<li>\u09a1\u09bf\u09b2, \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09b8\u09b2\u09c7, \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u09b0\u09bf (\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf 1 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a);<\/li>\n<li>\u09a4\u09b0\u09ae\u09c1\u099c, \u0986\u09aa\u09c7\u09b2 (200 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf);<\/li>\n<li>\u0997\u09be\u099c\u09b0, \u09b8\u09c7\u09b2\u09be\u09b0\u09bf, 7: 5: 4 (1 \u098f\u09b8\u0964 \u098f\u09b2\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf) \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b6\u09be\u0995;<\/li>\n<li>\u0995\u09c1\u09ae\u09a1\u09bc\u09be, \u0997\u09c1\u099c\u09ac\u09c7\u09b0\u09bf (\u0985\u09b0\u09cd\u09a7\u09c7\u0995 \u0997\u09cd\u09b2\u09be\u09b8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf);<\/li>\n<li>\u0997\u09be\u099c\u09b0, 4: 1 \u0985\u09a8\u09c1\u09aa\u09be\u09a4\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u099f (\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf 1 \u099f\u09bf \u099a\u09be\u09ae\u099a);<\/li>\n<li>\u09b6\u09b8\u09be, \u09ac\u09be\u0981\u09a7\u09be\u0995\u09aa\u09bf (\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf 100 \u09ae\u09bf\u09b2\u09bf)\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u0995\u0995\u099f\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 3 \u09ac\u09be\u09b0 \u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 Choose\u09a4\u09c1 \u0985\u09a8\u09c1\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c0 \u09b0\u09b8 \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964 \u0995\u0995\u099f\u09c7\u09b2\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a6\u09c1\u0987 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b2 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, \u09a4\u09be\u09b0\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf \u09a8\u09bf\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09a8\u09b0\u09be\u09ac\u09c3\u09a4\u09cd\u09a4\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u098f\u0995\u09be \u09b0\u09b8 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u09aa\u09c2\u09b0\u0995 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09ad\u09be\u09ac \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf<\/h2>\n<p>\u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09b8\u09a0\u09bf\u0995 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09ae\u09c7\u09a8\u09c7 \u099a\u09b2\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u098f\u0987 \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u09af\u09be \u09b8\u09cd\u09ac\u09b2\u09cd\u09aa \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09c2\u09b2\u09cd\u09af, \u09b8\u09b9\u099c\u09c7 \u09b9\u099c\u09ae\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf, \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u0997\u09a4 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09af\u09c7 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be \u099c\u09be\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09a4\u09be \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09a4\u09be\u09b2\u09bf\u0995\u09be \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u099f\u09c7\u09ac\u09bf\u09b2 \u09b2\u09ac\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09b0\u09b2 \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09ad\u0997\u09cd\u09a8\u09be\u0982\u09b6 \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u09b9\u09ac\u09c7: \u099b\u09cb\u099f \u0985\u0982\u09b6\u09c7, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc\u09b6\u0987 \u09b8\u09be\u09b0\u09be \u09a6\u09bf\u09a8\u0964 \u09ab\u09be\u0987\u09ac\u09be\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u09af\u09be \u09aa\u09c7\u099f\u099f\u09bf \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09aa\u09c2\u09b0\u09a3\u09c7 \u09b8\u09b9\u09be\u09af\u09bc\u09a4\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/p>\n<h3>1 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p>\u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 1 \u09ae \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0\u09be \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u09aa\u09c1\u09b0\u09cb\u09aa\u09c1\u09b0\u09bf \u0985\u09ac\u0997\u09a4 \u09a8\u09a8\u0964 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u0989\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09b0\u09bf\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09bf\u09a8\u09bf\u0995\u09be\u09b2 \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09be\u09b8 \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09ac\u09b0\u09cd\u09a7\u09bf\u09a4 \u0995\u09cd\u09b2\u09be\u09a8\u09cd\u09a4\u09bf \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09ac\u09bf\u0997\u09cd\u09a8 \u09b9\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u09a4\u09ac\u09c7, \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964<\/p>\n<p>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 60% \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4, 25% \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099c \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f, \u09b2\u09ac\u09a3 &#8211; \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 5-8 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae, 1 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a4\u09b0\u09b2\u0964 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u0995\u09c3\u09a4\u09bf\u0995 \u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09b0 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09ac\u09c7 \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09aa\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09af\u09be\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3! \u09a8\u09c1\u09a8 \u09b8\u09b0\u09cd\u09ac\u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc, \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u099f\u09bf \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be \u099a\u09b2\u09be\u0995\u09be\u09b2\u09c0\u09a8 \u09af\u09cb\u0997 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be, \u09a4\u09ac\u09c7 \u09a5\u09be\u09b2\u09be \u09aa\u09cd\u09b0\u09b8\u09cd\u09a4\u09c1\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09c7 \u09b2\u09ac\u09a3 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>2 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p><strong>\u0986\u09b0\u0993 \u09a8\u09bf\u09ac\u09a8\u09cd\u09a7:<\/strong> \u0989\u099a\u09cd\u099a \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7<\/p>\n<p>\u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b0\u09cb\u0997\u09a4\u09be\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09bf\u0995 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be, \u09af\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 2 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac, \u0986\u09b0\u0993 \u09ae\u09a8\u09cb\u09af\u09cb\u0997 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u0964 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09af\u09a5\u09be\u09af\u09a5 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09c1\u09b8\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09b2\u09c7\u0993 \u098f\u0987 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u0985\u09aa\u09b8\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09a4 \u09b8\u09b9\u099c \u09a8\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u09bf\u09b0 1 \u098f\u09ac\u0982 2 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09c0\u09a4\u09c7 \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7 \u09aa\u09be\u09b0\u09cd\u09a5\u0995\u09cd\u09af \u09a8\u09c7\u0987\u0964 \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 (60%), \u0989\u09a6\u09cd\u09ad\u09bf\u099c\u09cd\u099c \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f (25%), \u09b2\u09ac\u09a3 (4-8 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae), \u09a4\u09b0\u09b2 (1 \u09b2\u09bf\u099f\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4) \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09ab\u09b2, \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09aa\u09a3\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b8\u09c7\u09a6\u09cd\u09a7, \u09b8\u09cd\u099f\u09bf\u0989\u09a1, \u09ac\u09c7\u0995\u09a1 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u0982\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u099b, \u09b8\u09b8\u09c7\u099c, \u09ac\u09c7\u0995\u09a1 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af, \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf, \u09a8\u09cb\u09a8\u09a4\u09be, \u0986\u099a\u09be\u09b0\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u0989\u099a\u09cd\u099a \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0989\u09aa\u09be\u09a6\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u0996\u09be\u0981\u099f\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a6\u09c1\u09a7\u099c\u09be\u09a4 \u09aa\u09a3\u09cd\u09af, \u09aa\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09be, \u09ae\u09b6\u09b2\u09be\u09a6\u09be\u09b0, \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4, \u09ae\u09c7\u09af\u09bc\u09cb\u09a8\u09bf\u099c, \u09b8\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ac\u09be\u09a6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h3>3 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p>\u09ac\u09cd\u09af\u09a4\u09bf\u0995\u09cd\u09b0\u09ae\u09c0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 3 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09a8\u09bf\u09b0\u09be\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09b0\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u0964 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7\u0987 \u09b6\u09b2\u09cd\u09af \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be \u0989\u09b2\u09cd\u09b2\u09c7\u0996\u09af\u09cb\u0997\u09cd\u09af\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09aa\u09c7\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7, \u098f\u09ae\u09a8\u0995\u09bf \u09b8\u09be\u09ae\u09be\u09a8\u09cd\u09af\u09a4\u09ae \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09ae, \u09b8\u09cd\u099f\u09cd\u09b0\u09c7\u09a8\u09be\u09ae, \u09ae\u09be\u09a5\u09be, \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5\u09a4\u09be\u09af\u09bc \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7\u0993 \u09ac\u09be\u09af\u09bc\u09c1\u09b0 \u0985\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09ad\u09c2\u09a4\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u099c\u09cd\u099e\u09c7\u09b0 \u09a4\u09a4\u09cd\u09a4\u09cd\u09ac\u09be\u09ac\u09a7\u09be\u09a8\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u09bf\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7 \u09a6\u09c8\u09a8\u09bf\u0995 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3 70-80 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae, \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f &#8211; 60 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae, \u09b6\u09b0\u09cd\u0995\u09b0\u09be &#8211; 100 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09aa\u09cd\u09b0\u09cb\u099f\u09bf\u09a8 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964<\/p>\n<h3>4 \u09a1\u09bf\u0997\u09cd\u09b0\u09bf<\/h3>\n<p>\u09ae\u09b9\u09bf\u09b2\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1\u09b7\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09b0 \u09b0\u09cb\u0997 \u09af\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0985\u09b8\u09c1\u09b8\u09cd\u09a5 \u09ac\u09cd\u09af\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a7\u09cd\u09b0\u09c1\u09ac\u0995 \u09af\u09a4\u09cd\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8 requires \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u09b0\u09ad\u09be\u0997 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7, \u09aa\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09b2\u099c\u09bf\u099f\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09b9\u099c\u09be\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u0982\u09ae\u09bf\u09b6\u09cd\u09b0\u09a3\u09c7 \u0998\u099f\u09c7: \u0985\u09cd\u09af\u09be\u09a5\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b2\u09c7\u09b0\u09cb\u09b8\u09bf\u09b8, \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09b0\u0995\u09cd\u09a4\u099a\u09be\u09aa, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09be\u09ac\u09c7\u099f\u09bf\u09b8, \u0985\u0997\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u09b6\u09af\u09bc \u0987\u09a4\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09bf etc.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-259838-607d0ffdbab46.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-259838-607d0ffdbab46.jpg\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u0997\u09cd\u09b0\u09c7\u09a1 4 \u09b6\u09c1\u09a7\u09c1\u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b9\u09be\u09b8\u09aa\u09be\u09a4\u09be\u09b2\u09c7 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<p>\u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09bf\u09a4 \u09b0\u09cb\u0997\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c8\u09b6\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09cd\u09af\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09bf\u09ac\u09c7\u099a\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0\u09c7\u09b0 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09a6\u09c2\u09b0 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7, \u0985\u09b8\u09cd\u09a4\u09cd\u09b0\u09cb\u09aa\u099a\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf \u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09b6\u09c0\u09b2 \u0985\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u0964<\/p>\n<h2>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7 \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7, \u098f\u099f\u09bf \u09aa\u09c1\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09ad\u09be\u09ac\u09bf\u0995\u0995\u09b0\u09a3 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09bf\u099c\u09bf\u0993\u09a5\u09c7\u09b0\u09be\u09aa\u09bf\u09b0 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09be\u09ae\u09b0\u09cd\u09b6 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09c0\u09ae\u09be\u09ac\u09a6\u09cd\u09a7 \u0995\u09b0\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4 \u09a8\u09af\u09bc, \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a5\u09be\u0995\u09be \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09b9\u09be\u0987\u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u099f \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09a8\u09be \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3\u0964 \u098f\u099f\u09bf\u0993 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09af\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09be\u09a8 \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964<\/p>\n<h3>\u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h3>\n<p>\u09a6\u09c0\u09b0\u09cd\u0998 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc, \u09aa\u09b0\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c0 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09c7 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u0993\u099c\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09a4\u09a4 \u0995\u09ae\u0964 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be 15-25% \u0995\u09ae \u09a5\u09be\u0995\u09c7\u0964 \u09af\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099b\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09b8 \u09ac\u09be \u09a4\u09be\u09b0 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ac\u09af\u09bc\u09b8 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09a8\u09cd\u09a4 \u09ac\u09c1\u0995\u09c7\u09b0 \u09a6\u09c1\u09a7 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09a8\u09cb \u09b9\u09af\u09bc \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09a4\u09cd\u09b0\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997\u099f\u09bf 20-40% \u0995\u09ae\u0964<\/p>\n<h3>\u09b6\u09bf\u09b6\u09c1 \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c8\u09b6\u09cb\u09b0\u09ac\u09b8\u09cd\u09a5\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h3>\n<p>\u09a4\u09b0\u09c1\u09a3\u09b0\u09be \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09a4 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09be \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u0995\u09be\u09af\u09bc \u09b9\u09af\u09bc &#8211; \u0995\u09be\u09b0\u09a3 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u0996\u09be\u09b0\u09be\u09aa \u0996\u09be\u09a6\u09cd\u09af\u09be\u09ad\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09aa\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09aa\u09cd\u09a4 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09aa\u09be\u09a8 \u09a8\u09be\u0964 \u099c\u09bf\u09a8\u0997\u09a4 \u09aa\u09cd\u09b0\u09ac\u09a3\u09a4\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u0993 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u0989\u09aa\u09b8\u09cd\u09a5\u09bf\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u0985\u09ac\u09a6\u09be\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c7\u0964<\/p>\n<p>\u09b6\u09c8\u09b6\u09ac \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09c8\u09b6\u09cb\u09b0\u09c7 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09ac\u09bf\u09ad\u09bf\u09a8\u09cd\u09a8 \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u0964 (\u098f\u099f\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a8\u09af\u09bc, \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09aa\u09cd\u09a4\u09ac\u09af\u09bc\u09b8\u09cd\u0995\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09b9\u09ac\u09c7!) \u0986\u09ae\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09c1\u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u0985\u09a8\u09cd\u09a4\u09b0\u09cd\u09ad\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a4\u09b0 \u09b8\u09b9 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09a7\u09c0\u09b0\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09bf\u09ac\u09be\u09b0\u09bf\u0995 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8\u09c7 \u0995\u09be\u099c \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 work \u09ab\u09cb\u0995\u09be\u09b8 \u098f\u09b0 \u09a4\u09c0\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u09af\u09bc \u098f\u0987 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09b0\u09c0\u09b0 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u0989\u09a8\u09cd\u09a1 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u0985\u09aa\u09cd\u09b0\u09af\u09bc\u09cb\u099c\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u0997\u09bf\u09b0\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09ae\u09a1\u09c7\u09b2 \u09b9\u09a8\u0964 \u09af\u09c7\u09b8\u09ac \u09aa\u09bf\u09a4\u09be\u09ae\u09be\u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09ad\u09be\u09b2 \u0996\u09be\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc \u099c\u09c0\u09ac\u09a8\u09af\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09a8\u09c7\u09a4\u09c3\u09a4\u09cd\u09ac \u09a6\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0997\u09be\u0987\u09a1 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u09cb\u09b2 \u09ae\u09a1\u09c7\u09b2 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u09af\u09be\u09a8, \u09af\u09be \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09ad\u09ac\u09bf\u09b7\u09cd\u09af\u09a4\u09c7\u09b0 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09be\u09ac\u09a8\u09be \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964<\/li>\n<li>\u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u0995\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u09b6\u09bf\u09b6\u09c1\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u098f\u0995 \u0998\u09a8\u09cd\u099f\u09be \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09bf\u09a4 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995 \u0998\u09a3\u09cd\u099f\u09be\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u09ad\u09be\u09b2\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u099f\u09bf\u09ad\u09bf \u0993 \u0995\u09ae\u09cd\u09aa\u09bf\u0989\u099f\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09ae\u09a8\u09c7 \u09ac\u09b8\u09c7 \u09b8\u09ae\u09af\u09bc \u0995\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8 hours<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09a4\u09cd\u09af\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u09c7\u09b0 \u0995\u09cd\u09b7\u09c1\u09a7\u09be\u09b0\u09cd\u09a4 \u09b9\u09b2\u09c7\u0987 \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099f\u09bf\u09ad\u09bf \u09b8\u09cd\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09a8 \u09ac\u09be \u09ac\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09ac\u09be\u09b0\u09be \u09ac\u09bf\u09ad\u09cd\u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a4 \u09a8\u09be \u09b9\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0986\u09b8\u09cd\u09a4\u09c7 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u09ac\u09be\u09a8\u09cb \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b6\u09c7\u0996\u09be\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c1\u09b0\u09b7\u09cd\u0995\u09be\u09b0 \u09ac\u09be \u09b6\u09be\u09b8\u09cd\u09a4\u09bf \u09b9\u09bf\u09b8\u09be\u09ac\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u09aa\u099b\u09a8\u09cd\u09a6\u09b8\u0987 \u0986\u099a\u09b0\u09a3\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0989\u099a\u09cd\u099a \u099a\u09bf\u09a8\u09bf \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cb\u09ae\u09b2 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09a8\u09cd\u09af\u09be\u0995\u09b8\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09b0\u09cd\u09a4\u09c7 \u09b8\u09cd\u0995\u09bf\u09ae \u09ac\u09be \u0995\u09ae \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a6\u09c1\u09a7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09ab\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ab\u09cd\u09b0\u09bf\u099c\u09c7 \u09b0\u09c7\u0996\u09c7 \u09a6\u09bf\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 \u09aa\u09be\u0981\u099a\u099f\u09bf \u09ab\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09c0 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09b7\u09cd\u099f\u09be \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09ac\u09be\u099a\u09cd\u099a\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cb\u09a1\u09be, \u09b8\u09cd\u09aa\u09cb\u09b0\u09cd\u099f\u09b8 \u09a1\u09cd\u09b0\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b0\u09b8 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u0989\u099a\u09cd\u099a-\u099a\u09bf\u09a8\u09bf\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09aa\u09be\u09a8\u09c0\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u099c\u09b2 \u0996\u09c7\u09a4\u09c7 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b9\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u09ac\u09a1\u09bc\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a62662bbf7a5c41f3ff5d8d494d3f95c-1.png\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/a62662bbf7a5c41f3ff5d8d494d3f95c-1.png\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u09b8\u09ab\u09b2\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u09b0\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09be\u09ac\u09c7\u0995\u09cd\u09b7\u09a3\u09c7\u09b0 \u09a6\u09bf\u0995\u09c7 \u09aa\u09b0\u09bf\u099a\u09be\u09b2\u09bf\u09a4 \u0995\u09b0\u09c7 \u098f\u09ae\u09a8 \u0985\u09a8\u09c7\u0995 \u0995\u09cc\u09b6\u09b2 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0\u0964 \u09b8\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09cd\u09a5\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u0985\u09ad\u09cd\u09af\u09be\u09b8 \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09be\u099a\u09a8 \u0995\u09b0\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09a6\u09c8\u09a8\u09bf\u0995 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa \u09ac\u09c1\u09a6\u09cd\u09a7\u09bf\u09ae\u09be\u09a8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09be \u09b0\u09cb\u09a7\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac\u09aa\u09c2\u09b0\u09cd\u09a3 \u09ad\u09c2\u09ae\u09bf\u0995\u09be \u09aa\u09be\u09b2\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7\u0964 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ac\u09bf\u09b6\u09cd\u09ac\u09be\u09b8\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0996\u09a8 \u09af\u09c7 \u099c\u09bf\u09a8\u09bf\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09af\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7 \u09a4\u09be\u09b0 \u09ae\u09a7\u09cd\u09af\u09c7 \u09a8\u09bf\u09ae\u09cd\u09a8\u09b2\u09bf\u0996\u09bf\u09a4 \u09aa\u09a6\u0995\u09cd\u09b7\u09c7\u09aa\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09b0\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7:<\/p>\n<ul>\n<li>\u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09a6\u09bf\u09a8 \u09ab\u09b2\u09ae\u09c2\u09b2 \u098f\u09ac\u0982 \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09bf 5-6 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be\u0964 \u098f \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 = \u098f\u0995 \u0995\u09be\u09aa \u0995\u09be\u0981\u099a\u09be \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf \u09ac\u09be \u0986\u09a7\u09be \u0995\u09be\u09aa \u09b0\u09be\u09a8\u09cd\u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u09cd\u099c\u09c0 \u09ac\u09be \u09b6\u09be\u0995\u09b8\u09ac\u099c\u09bf\u09b0 \u09b0\u09b8\u0964 \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09b9'\u09b2 \u098f\u0995 \u0995\u09be\u09aa \u099b\u09cb\u099f \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf \u09a4\u09be\u099c\u09be \u09ab\u09b2 \u09ac\u09be \u0986\u09a7\u09be \u0995\u09be\u09aa \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09a1 \u09ab\u09b2 \u09ac\u09be \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u09b0\u09b8, \u09ac\u09be \u09b6\u09c1\u0995\u09a8\u09cb \u09ab\u09b2\u09c7\u09b0 \u098f\u0995 \u099a\u09a4\u09c1\u09b0\u09cd\u09a5\u09be\u0982\u09b6 \u0995\u09be\u09aa\u0964<\/li>\n<li>\u09aa\u09c1\u09b0\u09cb \u09b6\u09b8\u09cd\u09af \u099c\u09be\u09a4\u09c0\u09af\u09bc \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0 \u09af\u09c7\u09ae\u09a8 \u09ac\u09cd\u09b0\u09be\u0989\u09a8 \u09b0\u09be\u0987\u09b8 \u098f\u09ac\u0982 \u0997\u09cb\u099f\u09be \u0997\u09ae\u09c7\u09b0 \u09b0\u09c1\u099f\u09bf \u09ac\u09c7\u099b\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a8\u0964 \u09aa\u09b0\u09bf\u09b6\u09cb\u09a7\u09bf\u09a4 \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u099a\u09bf\u09a8\u09bf, \u09aa\u09cd\u09b0\u09bf\u09ae\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u09ae \u0986\u099f\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099a\u09c1\u09b0\u09c7\u099f\u09c7\u09a1 \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u09ae\u09be\u09a4\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc \u09aa\u09cd\u09b0\u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u099c\u09be\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u09a4\u09be\u09b0 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09aa\u09c7\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09a7\u09be\u09b0\u09a3\u09be \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8\u09be\u09b0 \u0986\u0995\u09be\u09b0\u099f\u09bf \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c7 \u0985\u09a8\u09c1\u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u09a4\u09bf\u09a8 \u0986\u0989\u09a8\u09cd\u09b8 \u09ae\u09be\u0982\u09b8 (85 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae) \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09a1\u09c7\u09b0 \u09a1\u09c7\u0995\u09c7\u09b0 \u09ae\u09a4\u09cb \u09aa\u09c1\u09b0\u09c1 piece \u09ae\u09c7\u09a8\u09c1\u09a4\u09c7 \u09ac\u09c3\u09b9\u09a4\u09cd\u09a4\u09ae \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8, \u09ac\u09bf\u09b6\u09c7\u09b7\u09a4 \u09ab\u09be\u09b8\u09cd\u099f \u09ab\u09c1\u09a1 \u09b0\u09c7\u09b8\u09cd\u09a4\u09cb\u09b0\u09be\u0981\u0997\u09c1\u09b2\u09bf\u09a4\u09c7\u0964 \u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0985\u0982\u09b6\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09be \u09b9\u09b2\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u0995\u09c7\u09ac\u09b2 \u09ad\u09be\u09b2 \u09ab\u09b2\u09be\u09ab\u09b2 \u0985\u09b0\u09cd\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964<\/li>\n<li>\u0986\u09aa\u09a8\u09be\u09b0 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3\u09c7\u09b0 \u0989\u09aa\u09b0 \u09a8\u099c\u09b0 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u098f\u0995 \u09a6\u09bf\u09a8\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u099c\u09cd\u09ac\u09be\u09b2\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a8\u09bf\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09b9\u09a3 \u0995\u09b0\u09be \u0993\u099c\u09a8 \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a4\u09c1\u09b2\u09ac\u09c7\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u0995\u09c7 \u09a8\u09bf\u09af\u09bc\u09ae\u09bf\u09a4 \u0993\u099c\u09a8 \u0995\u09b0\u09c1\u09a8!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-259838-607d1001236d3.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-bGlnaHRib3g=\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\"  title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/post-259838-607d1001236d3.jpg\" alt=\"\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac - \u09b2\u0995\u09cd\u09b7\u09a3 \u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u0964 \u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac\u09c7\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be \u098f\u09ac\u0982 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u0995\u09bf\u09ad\u09be\u09ac\u09c7\" ><\/a><\/p>\n<p>\u0989\u099a\u09cd\u099a &#8220;\u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u0998\u09a8\u09a4\u09cd\u09ac &#8220;\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u0996\u09be\u09ac\u09be\u09b0\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u098f\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u099a\u09b2\u09c1\u09a8, \u0985\u09b0\u09cd\u09a5\u09be\u09ce, \u09af\u09c7\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09cb\u09af\u09bc \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09a1\u09bc \u09aa\u09bf\u099c\u09be\u09b0\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u09ab\u09cd\u09b0\u09be\u0987\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09bf\u09b6\u09be\u09b2 \u09aa\u09b0\u09bf\u09ac\u09c7\u09b6\u09a8 \u09aa\u09cd\u09b0\u09be\u09af\u09bc 1000 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u098f\u09ac\u0982 30 \u0997\u09cd\u09b0\u09be\u09ae \u09ac\u09be \u0986\u09b0\u0993 \u09ac\u09c7\u09b6\u09bf \u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f \u099f\u09be\u09a8\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u0964 \u09b2\u09cb-\u09ab\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09af\u09c1\u0995\u09cd\u09a4 \u09a1\u09cd\u09b0\u09c7\u09b8\u09bf\u0982\u09af\u09bc\u09c7\u09b0 \u09b8\u09be\u09a5\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u0997\u09cd\u09b0\u09bf\u09b2\u09a1 \u099a\u09bf\u0995\u09c7\u09a8 \u09b8\u09cd\u09af\u09be\u09a8\u09cd\u09a1\u0989\u0987\u099a \u09ac\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09b8\u09be\u09a7\u09be\u09b0\u09a3 \u09b9\u09cd\u09af\u09be\u09ae\u09ac\u09be\u09b0\u09cd\u0997\u09be\u09b0 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u099b\u09cb\u099f \u09b8\u09be\u09b2\u09be\u09a6 \u0985\u09b0\u09cd\u09a1\u09be\u09b0 \u0995\u09b0\u09c7 \u0986\u09aa\u09a8\u09bf \u09a8\u09bf\u09b0\u09cd\u09ac\u09cb\u09a7\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u09b6\u09a4 \u09b6\u09a4 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u098f\u09a1\u09bc\u09be\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8 \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u0995\u09be\u09b0\u09a3\u09c7 \u0989\u099a\u09cd\u099a \u09aa\u09b0\u09bf\u09ae\u09be\u09a3\u09c7 \u099a\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf \u09a5\u09c7\u0995\u09c7 \u09ae\u09c1\u0995\u09cd\u09a4\u09bf \u09aa\u09c7\u09a4\u09c7 \u09aa\u09be\u09b0\u09c7\u09a8\u0964 \u09ae\u09bf\u09b7\u09cd\u099f\u09bf \u099c\u09a8\u09cd\u09af, \u09ab\u09b2 \u09ac\u09be \u09b8\u09be\u09a6\u09be \u09b8\u09cd\u09aa\u099e\u09cd\u099c \u0995\u09c7\u0995 \u098f\u0995 \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09be \u0996\u09be\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09ad\u09be\u09b2, \u098f\u09ac\u0982 &#8220;\u09a6\u09be\u0981\u09a4\u09c7 \u09ac\u09cd\u09af\u09a5\u09be \u09a8\u09be&#8221; \u099a\u0995\u09cb\u09b2\u09c7\u099f \u0995\u09c7\u0995 \u09ac\u09be \u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u09aa\u09be\u0987 \u09a4\u09bf\u09a8 \u099f\u09c1\u0995\u09b0\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09a0\u09bf\u0995\u09ad\u09be\u09ac\u09c7 \u0998\u09be\u09ae\u09a4\u09c7 \u09ad\u09af\u09bc \u09aa\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be: \u0995\u09ae\u09aa\u0995\u09cd\u09b7\u09c7 30 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u099d\u09be\u09b0\u09bf-\u09a4\u09c0\u09ac\u09cd\u09b0 \u09b6\u09be\u09b0\u09c0\u09b0\u09bf\u0995 \u0995\u09cd\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09be\u0995\u09b2\u09be\u09aa\u099f\u09bf \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7 \u09ac\u09c7\u09b6 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u09ac\u09be\u09b0, \u09ac\u09be \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u09b8\u09aa\u09cd\u09a4\u09be\u09b9\u09c7\u09b0 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u099f\u09bf \u09a6\u09bf\u09a8 \u09b0\u09be\u0996\u09c1\u09a8\u0964 \u0989\u09a6\u09be\u09b9\u09b0\u09a3\u09b8\u09cd\u09ac\u09b0\u09c2\u09aa, \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ac\u09be\u0997\u09be\u09a8\u09c7 15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09a6\u09cd\u09b0\u09c1\u09a4 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09be \u09ac\u09be \u0986\u0997\u09be\u099b\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u09b8\u09c7\u0987 \u0985\u09a4\u09bf\u09b0\u09bf\u0995\u09cd\u09a4 \u0995\u09cd\u09af\u09be\u09b2\u09cb\u09b0\u09bf\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u099b\u09a1\u09bc\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af 10-15 \u09ae\u09bf\u09a8\u09bf\u099f\u09c7\u09b0 \u09ac\u09bf\u09b0\u09a4\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a8\u09bf\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b8\u09c1\u09af\u09cb\u0997 \u09a4\u09c8\u09b0\u09bf \u0995\u09b0\u09c1\u09a8\u0964 \u0995\u09be\u099c\u09c7\u09b0 \u099c\u09be\u09af\u09bc\u0997\u09be\u09af\u09bc \u09b8\u09bf\u0981\u09a1\u09bc\u09bf\u09b0 \u0995\u09af\u09bc\u09c7\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09cd\u09b2\u09be\u0987\u099f \u0989\u09aa\u09b0\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u09a8\u09c0\u099a\u09c7 \u09b9\u09be\u0981\u099f\u09c1\u09a8\u0964 \u09ad\u09c1\u09b2\u09c7 \u09af\u09be\u09ac\u09c7\u09a8 \u09a8\u09be \u09af\u09c7 \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09ab\u09cb\u0981\u099f\u09be \u098f\u0995\u099f\u09bf \u09aa\u09be\u09a5\u09b0 \u09ab\u09c7\u09b2\u09c7 \u09a6\u09c7\u09af\u09bc!<\/p>\n<h2>\u0989\u09aa\u09b8\u0982\u09b9\u09be\u09b0<\/h2>\n<p>\u09b8\u09cd\u09a5\u09c2\u09b2\u09a4\u09cd\u09ac \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7\u09c7\u09b0 \u09a4\u09be\u09b0 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u09be\u09b0 \u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u0986\u09b0\u0993 \u0995\u09be\u09b0\u09cd\u09af\u0995\u09b0 \u09af\u09c7 \u09a4\u09a5\u09be\u09aa\u09bf, \u09a1\u09be\u0995\u09cd\u09a4\u09be\u09b0\u09a6\u09c7\u09b0 \u098f\u0996\u09a8\u0993 \u098f\u0987 \u09b8\u09ae\u09b8\u09cd\u09af\u09be\u099f\u09bf\u0995\u09c7 \u0997\u09c1\u09b0\u09c1\u09a4\u09cd\u09ac \u09b8\u09b9\u0995\u09be\u09b0\u09c7 \u09a8\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u0989\u099a\u09bf\u09a4\u0964 \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09a6\u09c7\u09b0 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09b8\u09cd\u09ae\u09b0\u09a3 \u0995\u09b0\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09a6\u09bf\u09af\u09bc\u09c7 \u09b8\u09be\u09b9\u09be\u09af\u09cd\u09af \u0995\u09b0\u09ac\u09c7 \u09af\u09c7 \u09a4\u09be\u09a6\u09c7\u09b0 \u09ae\u09be\u09a8 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u09b8\u09cd\u0995\u09c7\u09b2\u09c7 \u09b8\u0982\u0996\u09cd\u09af\u09be\u09af\u09bc \u09ae\u09be\u09aa\u09be \u09b9\u09af\u09bc \u09a8\u09be\u0964 \u09b0\u09cb\u0997\u09c0\u09b0 \u0986\u09a4\u09cd\u09ae\u09ae\u09b0\u09cd\u09af\u09be\u09a6\u09be\u09ac\u09cb\u09a7 \u09ac\u099c\u09be\u09af\u09bc \u09b0\u09be\u0996\u09be, \u09a4\u09be\u09b0\u09be \u09af\u09a4\u0987 \u0993\u099c\u09a8\u0987 \u09a8\u09be \u0995\u09b0\u09c7\u09a8, \u09b8\u09ae\u09cd\u09ad\u09ac\u09a4 \u0995\u09cb\u09a8\u0993 \u099a\u09bf\u0995\u09bf\u09a4\u09cd\u09b8\u0995\u09c7\u09b0 \u0995\u09be\u099b\u09c7 \u09a6\u09c7\u0993\u09af\u09bc\u09be \u09b8\u09ac\u099a\u09c7\u09af\u09bc\u09c7 \u09b6\u0995\u09cd\u09a4\u09bf\u09b6\u09be\u09b2\u09c0 \u0989\u09a6\u09cd\u09a6\u09c0\u09aa\u09a8\u09be\u0964<\/p>\n<p>\u0989\u09a4\u09cd\u09b8\u0997\u09c1\u09b2\u09bf \u09ac\u09cd\u09af\u09ac\u09b9\u09c3\u09a4 \u09b9\u09af\u09bc\u09c7\u099b\u09c7 \u098f\u09ac\u0982 \u098f\u0987 \u09ac\u09bf\u09b7\u09af\u09bc\u099f\u09bf\u09a4\u09c7 \u09a6\u09b0\u0995\u09be\u09b0\u09c0 \u09b2\u09bf\u0999\u09cd\u0995\u0997\u09c1\u09b2\u09bf: <a href=\"https:\/\/www.medcentrservis.ru\/disease\/ozhirenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.medcentrservis.ru\/Livease\/ozhirenie\/<\/a> <a href=\"https:\/\/doctorbormental.ru\/kb\/metody-snizheniya-vesa\/stepeni-ozhireniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/doctorbormental.ru\/kb\/metody-snizheniya-vesa\/stepeni-ozhireniya\/<\/a> <a href=\"https:\/\/allslim.ru\/599-kak-lechit-ozhirenie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/allslim.ru \/ 599-kak-lechit-ozhirenie.html<\/a> <a href=\"https:\/\/pumpmuscles.ru\/fitness\/kak-borotsya-s-ozhireniem-prichinyi-i-lechenie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/pumpmuscles.ru\/fitness\/kak-borotsya-s-ozhireniem-prichinyi-i-lechenie.html<\/a> <a href=\"https:\/\/www.goodhouse.ru\/health\/zdorovye\/kak-vylechit-ozhirenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.GoodHouse.ru\/health\/zdorovye\/kak &#8211; \u09ad\u09be\u0987\u09b2\u09bf\u099a\u09bf\u099f-\u0993\u099d\u09bf\u09b0\u09c7\u09a8\u09bf \/<\/a> <a href=\"https:\/\/med-post.ru\/zdorove\/kak-vylechit-ozhirenie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/med-post.ru\/zdorove\/kak-vylechit-ozhirenie<\/a> <a href=\"https:\/\/www.budem-zdorovymy.ru\/zdorovye\/kak-lechit-ozhirenie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/www.budem-zdorovymy.ru\/zdorovye\/kak-lechit-ozhirenie.html<\/a> <a href=\"https:\/\/kakpohudet.ru\/pitanie\/ozhirenie-metody-borby-s-ozhireniem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/kakpohudet.ru \/ \u09aa\u09bf\u099f\u09be\u09a8\u09bf \/ \u0993\u099d\u09bf\u09b0\u09c7\u09a8\u09bf-\u09ae\u09c7\u099f\u09cb\u09a1\u09bf-\u09ac\u09b0\u09cd\u09ac\u09bf-\u098f\u09b8-\u0993\u099d\u09bf\u09b0\u09c7\u09a8\u09bf\u098f\u09ae \/<\/a> <a href=\"https:\/\/bormentaldoctor.ru\/statii\/sovremennye-metody-lecheniya-ozhireniya\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/bormentaldoctor.ru\/statii\/sovremennye-metody-lecheniya-ozhireniya\/<\/a><\/p>\n<div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">\u09b0\u09c7\u0995\u09b0\u09cd\u09a1\u09bf\u0982 \u0989\u09a4\u09cd\u09b8:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/lastici.ru\" class=\"external external_icon\">lastici.ru<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u09ac\u09be\u09a1\u09bc\u09bf\u09a4\u09c7 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 &#8211; \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u0993\u09b7\u09c1\u09a7, \u09a1\u09be\u09af\u09bc\u09c7\u099f \u098f\u09ac\u0982 \u0985\u09a8\u09c1\u09b6\u09c0\u09b2\u09a8 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u099c\u09a8\u09cd\u09af \u09b2\u09cb\u0995 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u0995\u09be\u09b0\u0964 \u0993\u099c\u09a8 \u09b9\u09cd\u09b0\u09be\u09b8 \u09b8\u09ae\u09cd\u09aa\u09b0\u09cd\u0995\u09c7 \u09aa\u09cd\u09b0\u09a4\u09bf\u09b0\u09cb\u09a7, \u09ab\u099f\u09cb, \u09ad\u09bf\u09a1\u09bf\u0993\u0964<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":390177,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[303,171,336,256,326,182],"tags":[],"class_list":["post-342397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-303","category-171","category-336","category-256","category-326","category-182"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=342397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/342397\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/390177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=342397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=342397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inform.com.de\/bn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=342397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}